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早餐多吃这6种碱性食物，扛饿又不怕发胖，让你持续燃脂
早餐“怎么吃”“吃什么“决定着你这一天的代谢，早餐是我们身体一天当中最重要的一餐，所以早餐一定要吃饱，多吃一些碱性的食物让你更快地瘦下来！早餐多吃这6种碱性食物，扛饿又不...[详细]
身体早餐肠道碱性 2024-12-22 15:26
合欢蠲忿，芳香解郁，冬季香囊来解忧
《红楼梦》第三十八回“林潇湘魁夺菊花，诗薛蘅芜讽和螃蟹咏”中，黛玉因平素脾胃虚弱，吃了性寒的螃蟹后，“觉得心口微微的疼，须得热热的喝口烧酒”，于是宝玉急忙命丫鬟烫一壶合欢花...[详细]
合欢香囊石菖蒲远志 2024-12-22 15:23
冬季养生1：藏在衣食住行里的养生智慧
春夏秋冬，生长收藏，是这个自然界中万事万物的发展规律。一转眼来到了冬季，当下的主题，就在于这个“藏”字。 藏什么呢？要藏的是我们自身的能量。冬季的收藏，是为了来年更好的生发...[详细]
冬季养生智慧规律 2024-12-22 15:21
研究证实：这些食物，维C含量高，有助于预防消化系统癌症！
说到维生素 C，它可是我们的老朋友了。VC广泛存在于各类新鲜蔬菜和水果里，像白菜、菠菜、草莓、柑橘等等都是它的“藏身之处”。浙江大学的研究人员为了深入探究维生素 C 和消...[详细]
维C癌症风险含量 2024-12-22 15:20
最佳生活方式出炉！研究建议：养成这些习惯，能显著延缓衰老，降低死亡率！
如今，随着生活节奏的加快，人们愈发关注生活习惯对健康的影响。近日，来自兰州大学的研究团队在《European Review of Aging and Physical Activity》杂志上发表了一项重要研究，探...[详细]
生活方式衰老饮食风险 2024-12-22 15:18
被公认为最容易发胖的几种主食，只有10%的人知道
随着生活水平的提高，食物多样化以及多种饮食的选择，让我们的生活越来越丰富，但是同时也给我们的身体带来了肥胖问题。很多食物实际上热量非常高，吃一口就像是在喝油，而大多数人却...[详细]
热量主食发胖油条 2024-12-21 20:49
中风的 5 个前兆，尽早发现能救命！千万别忽视
主动预防，积极治疗永远比被动接受抢救更有效...[详细]
中风前兆忽视血管 2024-12-21 20:47
冬季养生3：最伤身体的6件事
寒来暑往，秋收冬藏，又是一年当中最冷的季节，此时花草树木开始凋零，动物蛰伏冬眠，人体也要做好收“藏”。 黄帝内经说：“冬三月，此谓闭藏”。意思就是，在冬天的这三个月，我们要“藏”...[详细]
精气冬天身体养生 2024-12-21 20:45
每天在杯里放一小片，健脾消食还助睡眠→
陈皮是一种非常“好用”的食材，秋季喝茶的时候，我们放点陈皮进去，煮粥的时候，也可以放点陈皮，煲糖水和老火汤就更不用说，不管煮什么，加点陈皮，味道就升级了。陈皮药用一绝，它的性子温...[详细]
陈皮消食睡眠脾胃 2024-12-21 20:43
人活多久，排便就知？寿命长的人，每天排便在这个次数
在我们的日常生活中，排便这一看似平凡的行为，实则与我们的身体健康乃至寿命息息相关。近年来，越来越多的研究表明，排便次数不仅反映了消化系统的健康状态，还可能与长寿有着千丝万...[详细]
大便长寿健康次数 2024-12-21 20:41
一口下肚，老人中毒变“紫”......这道家常菜，很多人爱吃！
口味清爽的腌菜可谓很多家庭餐桌上的“下饭神器”但若腌制或存放不当中毒风险可不小近日郑州一位老人在食用自家一年前腌制的萝卜条后出现指甲、嘴唇和皮肤发紫还伴有肚子疼...[详细]
亚硝酸盐干货症状呼吸 2024-12-20 19:35
一根葱，搞定咳嗽、便秘、流鼻涕……
大葱是我们平时做菜、煲汤常用的调料，其近根部的鳞茎称为葱白，是发汗解表、通达阳气的良药。现代研究显示，葱白含挥发油、脂肪酸类化合物、甾体类化合物、黄酮类化合物、多糖类...[详细]
葱白功效粳米豆豉 2024-12-20 19:32
冬天别老吃鸡蛋，它的胆固醇含量特别低！平常多吃点，眼睛亮、记性好~
日常饮食中我们一般吃鸡蛋比较多，但有些中老年人却不敢吃鸡蛋，尤其是蛋黄，觉得会增加胆固醇，影响血脂。今天小编要给大家推荐另一种蛋，别看它小小一颗，胆固醇含量比鸡蛋更低，营养价...[详细]
含量鹌鹑蛋鸡蛋维生素 2024-12-20 19:30
生姜，调味养生两不误
生姜是厨房中常见的调味品，家家户户炒菜时都爱用。它独特的辛香能去腥提味，让菜肴更加美味可口，深受大家喜爱。不仅如此，生姜还是一种非常好的养生食材。生...[详细]
生姜半夏养生冻疮 2024-12-20 19:28
合欢蠲忿，芳香解郁，冬季香囊来解忧
《红楼梦》第三十八回“林潇湘魁夺菊花，诗薛蘅芜讽和螃蟹咏”中，黛玉因平素脾胃虚弱，吃了性寒的螃蟹后，“觉得心口微微的疼，须得热热的喝口烧酒”，于是宝玉急忙命丫鬟烫一壶合欢花...[详细]
2024-12-22 15:23
冬季养生1：藏在衣食住行里的养生智慧
春夏秋冬，生长收藏，是这个自然界中万事万物的发展规律。一转眼来到了冬季，当下的主题，就在于这个“藏”字。 藏什么呢？要藏的是我们自身的能量。冬季的收藏，是为了来年更好的生发...[详细]
2024-12-22 15:21
研究证实：这些食物，维C含量高，有助于预防消化系统癌症！
说到维生素 C，它可是我们的老朋友了。VC广泛存在于各类新鲜蔬菜和水果里，像白菜、菠菜、草莓、柑橘等等都是它的“藏身之处”。浙江大学的研究人员为了深入探究维生素 C 和消...[详细]
2024-12-22 15:20
最佳生活方式出炉！研究建议：养成这些习惯，能显著延缓衰老，降低死亡率
如今，随着生活节奏的加快，人们愈发关注生活习惯对健康的影响。近日，来自兰州大学的研究团队在《European Review of Aging and Physical Activity》杂志上发表了一项重要研究，探...[详细]
2024-12-22 15:18
中风的 5 个前兆，尽早发现能救命！千万别忽视
主动预防，积极治疗永远比被动接受抢救更有效...[详细]
2024-12-21 20:47
冬季养生3：最伤身体的6件事
寒来暑往，秋收冬藏，又是一年当中最冷的季节，此时花草树木开始凋零，动物蛰伏冬眠，人体也要做好收“藏”。 黄帝内经说：“冬三月，此谓闭藏”。意思就是，在冬天的这三个月，我们要“藏”...[详细]
2024-12-21 20:45
每天在杯里放一小片，健脾消食还助睡眠→
陈皮是一种非常“好用”的食材，秋季喝茶的时候，我们放点陈皮进去，煮粥的时候，也可以放点陈皮，煲糖水和老火汤就更不用说，不管煮什么，加点陈皮，味道就升级了。陈皮药用一绝，它的性子温...[详细]
2024-12-21 20:43
人活多久，排便就知？寿命长的人，每天排便在这个次数
在我们的日常生活中，排便这一看似平凡的行为，实则与我们的身体健康乃至寿命息息相关。近年来，越来越多的研究表明，排便次数不仅反映了消化系统的健康状态，还可能与长寿有着千丝万...[详细]
2024-12-21 20:41
一口下肚，老人中毒变“紫”......这道家常菜，很多人爱吃！
口味清爽的腌菜可谓很多家庭餐桌上的“下饭神器”但若腌制或存放不当中毒风险可不小近日郑州一位老人在食用自家一年前腌制的萝卜条后出现指甲、嘴唇和皮肤发紫还伴有肚子疼...[详细]
2024-12-20 19:35
一根葱，搞定咳嗽、便秘、流鼻涕……
大葱是我们平时做菜、煲汤常用的调料，其近根部的鳞茎称为葱白，是发汗解表、通达阳气的良药。现代研究显示，葱白含挥发油、脂肪酸类化合物、甾体类化合物、黄酮类化合物、多糖类...[详细]
2024-12-20 19:32
冬天别老吃鸡蛋，它的胆固醇含量特别低！平常多吃点，眼睛亮、记性好~
日常饮食中我们一般吃鸡蛋比较多，但有些中老年人却不敢吃鸡蛋，尤其是蛋黄，觉得会增加胆固醇，影响血脂。今天小编要给大家推荐另一种蛋，别看它小小一颗，胆固醇含量比鸡蛋更低，营养价...[详细]
2024-12-20 19:30
生姜，调味养生两不误
生姜是厨房中常见的调味品，家家户户炒菜时都爱用。它独特的辛香能去腥提味，让菜肴更加美味可口，深受大家喜爱。不仅如此，生姜还是一种非常好的养生食材。生...[详细]
2024-12-20 19:28
坚果为何既抗炎又促炎？
日常生活中，有些人吃烤花生、炸花生、炒瓜子会嗓子疼、长痘痘，便怀疑是不是因为这些食物中促炎成分太多了。有研究表明坚果本身是抗炎食物，为什么有时候吃了还会促炎呢？　如果对...[详细]
2024-12-20 19:26
芋头营养美味，医生提醒：这4类人不宜多吃,没病也会吃出病来！
芋头，又称芋艿，是一种营养价值丰富的块茎作物，富含淀粉、蛋白质、维生素及矿物质。其口感细腻，可制作多种美食，具有补中益气、养胃健脾的功效。芋头易于种植，在我国南方广泛栽培，是...[详细]
2024-12-20 19:20
被公认为最容易发胖的几种主食，只有10%的人知道
随着生活水平的提高，食物多样化以及多种饮食的选择，让我们的生活越来越丰富，但是同时也给我们的身体带来了肥胖问题。很多食物实际上热量非常高，吃一口就像是在喝油，而大多数人却...[详细]
2024-12-21 20:49
天然“护肾王”被找到！一周吃2次，护肝壮肾，止痰化咳，强免疫力
在这个病毒肆虐、让人心生畏惧的时刻，我们仿佛置身于一场没有硝烟的战争。街道上少了往日的喧嚣，人们的脸上多了几分口罩下的忧虑。但你知道吗？在这场战斗中，我们并非孤军奋战，有...[详细]
2024-12-17 20:32
长期手脚冰凉，如何调理？
生活中不少人无论春夏秋冬，手脚总是冰冰凉凉。这可能是疾病所致，也可能源于体质问题。手脚冰凉的主要原因一般认为，长期手脚冰凉首先需要排除一些疾病，如女...[详细]
2024-12-15 13:13
更年期潮热出汗，记住5个食养方法
更年期是指女性绝经及其前后的一段时间，是从生育期过渡到老年期的一个特殊生理阶段，也是女性生命周期中一个重要的必经阶段，多数女性的更年期出现在40~6...[详细]
2024-12-15 13:11
这种豆子很多人很陌生，但营养价值非常优秀！
鹰嘴豆，对于很多人来说很陌生。如果你还没吃过，真的强烈推荐大家试试～因为鹰嘴豆不仅口感香甜、软糯，营养价值也非常优秀！‍营养不输肉类1、蛋白质含量丰富鹰嘴豆是一种富含蛋白...[详细]
2024-12-15 13:05
每天3粒这个小东西，甘油三酯降30%，背后的原理竟然这么简单....
版权申明本文首发自微信公众号：瘦龙健康，中国肥胖问题的死磕侠，我已委托“维权骑士”为我的文章进行维权行动。免责声明：以下的文字，不做任何医疗建议，只做信息分享。请随意转发到...[详细]
2024-12-14 17:56
3大补脑食材要常吃，80岁脑不萎缩，90岁不痴呆，补脑益智，记性好活得久
岁月如梭，不经意间，我们的身体便步入了中老年的行列。大脑，这个智慧的灯塔，似乎也开始显现出“岁月的痕迹”。记忆力逐渐模糊，反应变得迟钝，思维能力仿佛被按下了慢放键……这些看...[详细]
2024-12-03 18:12
十大公认的养胃食物
面对逐渐寒冷的天气，确实需要更加注重饮食与休息，以增强身体抵抗力，特别是脾胃的养护至关重要。中医认为，“胃乃后天之...[详细]
2024-11-29 19:37
孩子的“天然助长剂”，脾胃差，不爱吃饭，不长个，就喝这个太子参水！
随着立冬的到来，气温骤降，寒风凛冽，自然界进入了深秋向冬的过渡期，也正是人体需要调养的关键时期。对于成长中的孩子们来说，此时更是容易受到外界寒燥之邪的影响，导致体质下降，食欲...[详细]
2024-11-24 19:12
补气血的六大食物，女朋友要多吃，皮肤白里透红， 养出好气色
气血足，百病除！女人多吃这6样，面色红润，气质出众，40岁仍像少女...[详细]
2024-11-24 19:03
早上养肝“黄金期”，建议：中老人要常吃这种食物，保护肝脏，排出毒素，越
肝脏，这个默默无闻却至关重要的器官，它如同我们体内的“清洁工”，日复一日、夜以继日地为我们排除毒素，维持着身体的正常运作。然而，当这个“清洁工”疲惫不堪，我们的身体也会随之...[详细]
2024-11-19 19:11
女人不内调，敷100张面膜也没用！建议常喝这汤，隔天一次，皮肤红润，越喝
在追求美丽和健康的道路上，我们往往容易忽视一个重要的事实：外在的护理固然重要，但内在的调养才是根本。正如古语所言，“外养其形，内养其神”，女性的美丽不仅仅是外在的妆容和服饰...[详细]
2024-09-20 20:28
秋季进补吃药膳，你吃对了吗？
进入秋天后，天气转凉，食欲也较暑热交蒸的夏天要好，很多人就想通过服用药膳让身体状态变得更好。追求健康的想法是好的，选择药膳作为强身健体和辅助治疗疾病的手段也无可厚非，但吃...[详细]
2024-09-13 19:25
9月这果大量上市，帮你稳四高、强免疫！经常吃点它，好处找上门~
有一种水果，它物美价廉，一年四季都能吃到，全球各地都能买到。有一种水果，它对我们的大脑、肺、皮肤、骨骼、眼睛、心脏、牙齿、肠道、肾脏、膀胱、肝脏等都有益处，是水果界当之无...[详细]
2024-09-12 17:41
跑步不拉伸，越跑越伤身，5个拉伸动作帮你粗腿变小腿，越跑越美。
很多初跑者跑步的时候，有个不好的习惯，跑前不热身，拔腿就跑。跑后也不拉伸，立马就躺下来。跑后不拉伸，虽然短期问题不明显，但是时间长了，你的肌肉就开始发生变化。3个月不...[详细]
2024-11-11 19:09
跑步最佳时间，你踩准点了吗？
跑步是一种非常好的有氧运动，可以增强心肺功能，提高新陈代谢，对身体健康有着诸多益处。在快节奏的现代生活中，跑步已经成为了许多人追求健康和释放压力的首选方式。然而，跑步的时...[详细]
2024-11-11 18:42
慢跑：是这5种病的天敌！
跑步虽然说是最简单的一项运动，但是把简单的事情做到完美，则很难。很多人一味地追求速度，却忽略了慢跑的好处，本来跑步是为了锻炼身体，结果最后跑出一身伤，离跑步的初心...[详细]
2024-11-11 18:33
走路1万步和跑步5公里，哪个运动效果好？
走1万步和跑步5公里，你们说到底哪个的锻炼效果更好？从距离角度来说，成年人走1万步路大概7公里左右，走完7公里需要1.5-2小时，而跑步5公里一般在30-40分钟即可完成，很多人...[详细]
2024-11-02 19:33
为什么推荐你“慢跑”？医生：慢跑是这些疾病的克星
随着社会的发展水平提升，现代人的运动量也呈现大幅度地下降，享受美食还懒得出门，这也就导致肥胖率的激增，越来越多人的身材越发肥胖。而身材肥胖则会让身体出现一些疾病，比如三高...[详细]
2024-10-21 21:17
跑步：女人最好的医美
在追求美丽的路上，女性总是不遗余力。从昂贵的护肤品到层出不穷的医美项目，似乎总有新的选择。然而，在跑圈，跑步的美女们都表示：跑步，才是女人最好的医美，甚至远胜医美！无惧年龄，越跑...[详细]
2024-10-17 21:21
跑步后，身体出现这7个现象，说明你已经开始瘦了！看你中了几个
跑步作为一种极好的有氧运动，对于减脂有着显著的效果。许多人开始跑步的初衷是为了减重瘦身，但有些人经过一段时间的跑步后，发现自己的体重并未明显下降，从而感到失望，选择放弃。...[详细]
2024-09-25 20:37
为什么推荐你“慢跑”？医生：因为慢跑是这些病的天敌
很多人跑步，喜欢追求快和多，似乎在观念里就认为跑步越多越好、越快越厉害。其实作为大众跑步爱好者，跑步真正利...[详细]
2024-09-16 20:39
坚持比距离更重要！每次只跑2-3公里，到底有没有用？
面对紧凑的工作日程和家庭责任，很多人可能无法安排长时间或高强度的锻炼，因此，“每次仅跑2-3公里”成为了他们维持运动习惯的一种妥协方案。然而，有人质疑这样的短距离跑步是否...[详细]
2024-09-12 17:24
跑步与汗水的秘密，你可能不知道的科学真相
当晨曦初露，你穿上跑鞋，踏上晨跑的征程。当你大汗淋漓时，你可能会想：我出汗是多了还是少了？这汗水里到底藏着什么样的秘密？有人说："不出汗就是没运动到位！"
还有人说："出太多汗是身体...[详细]
2024-08-19 18:41
为啥跑得少、跑得慢，反而更健康？
两大误区大众跑者跑步，最容易陷入两大误区。第一个误区，轻视跑步。觉得跑步非常简单，不需要任何专业知识，凭借蛮劲跑步，什么也不懂，连最基本的热身拉伸也不知道，直到把自己跑受伤了...[详细]
2024-08-13 19:00
跑步出汗过多，是身体素质好，还是虚？
相信很多跑者都享受跑步后大汗淋漓的感觉。但就前两天，跑友@恒星 私信小步：“在跑步时出汗很多，是身体太虚了吗？”“跑步出汗多，是好还是坏？”起因是随着天气升温，刚接触跑步的他没...[详细]
2024-08-01 20:33
慢跑：是这些病的天敌！
跑步，是一项对健康非常有利的运动，也是性价比最高的运动，没有之一！慢跑不单对身体健康的人们非常有利，对一些慢性病人来说，也有很好的康复治疗的作用。医学专家指出，跑步是一项全身...[详细]
2024-07-27 21:30
坚持跑步，给我带来的百利和一害
01 敢于正常饮食不节食，消除心理负担没跑步之前，即使是日常的正常饮食，多吃点好吃的，高热量的东西都会产生负罪感，一边管不住自己的嘴，...[详细]
2024-07-05 19:46
心理强大的7个特征
参考文献————————reference:Tracy S. Hutchinson, Ph.D.7 Signs of Mentally Strong People.Research finds that mental strength is linked to resilient traits....[详细]
2024-09-13 19:23
你以为正常，但其实是长期焦虑的1种表现，越早发现越好
你做过印象很深刻的噩梦吗？同事晓晓说，最近她频繁做噩梦，总在半夜被惊出一身冷汗，然后怎么也睡不着，反复回想梦中的一幕幕。这导致她第二天精神很恍惚，身心都感到很疲惫。被人拿着...[详细]
2024-09-06 20:10
心理健康科普小知识——10个心理学小知识
心理健康科普小知识—— 10个实用的心理学小知识 —— 日常生活中，行为的背后常常隐藏着心理学效应，学习并掌握这些知识，能帮助我们采取更合理的方式对待他人，更深入透彻地...[详细]
2024-08-02 21:07
为什么我们这么想要「抱抱」
你有多久没有好好和人「拥抱」过了？有时我的来访者会问我，「你能抱抱我吗？」即便我能真切地感受到 Ta 热切的需要，甚至感受到自己想要满足他们的冲动，但很遗憾，作为一名动力学取向...[详细]
2024-07-08 11:20
恋爱心理学，你了解过吗？
恋爱心理学攻略社会心理学家齐克·鲁宾曾这样定义“爱情”，他说：“爱情是一个人对另一个人的某种特殊的想法和态度，它是亲密关系的最深层次，不仅包含着审美、激情等心理因素，还包...[详细]
2024-07-08 11:07
心理学上有一个词叫：取悦症（你有吗？提供克服取悦症的方法）
今天要说的是《取悦症》在心理学中，取悦症（People-Pleasing Syndrome）是一种行为模式，患者过度关注他人的感受和需求，不惜牺牲自己的幸福和利益，以获得他人...[详细]
2024-07-08 11:05
关于恋爱的10大心理学冷知识，颠覆你的认知
No1、性与爱差异性理解对于大多数男性而言，性与爱并不是一个完全的结合体。也就是说，大部分男性在没有自律和责任感压迫下，是可以说服自己和一个他不爱的人发生性关系。因为一...[详细]
2024-07-03 13:57
心理学：有这些表现，说明对方“很嫉妒你”
如何判断对方是否嫉妒你？这是一个情感领域的问题，其中充满了复杂的心理动态和微妙的情绪变化。嫉妒是人类情感中常见而又令人难以启齿的一种，它涉及到个人成就、自尊心、社会地...[详细]
2024-06-14 21:05
行走职场必备的10大心理学效应
最近很多小伙伴跟小测吐槽初入职场的不适，透露出对工作的迷茫和无奈。小测想说的是——职场不会适应你，你只有调整自己去适应职场的规矩！如何在职场游刃有余，就必须掌握一些或不...[详细]
2024-06-12 12:50
心理学：男女之间互相喜欢，其实，完全可以看得出来
喜欢是藏不住的，即使你捂住了嘴巴，它还是会从眼睛里溜出来...…在这个喧嚣的世界里，能够得一人相互喜欢，是何等的欢喜。彼此之间，每一个眼神、微笑、回眸、举手投足，都被深深刻在...[详细]
2024-06-12 12:36
心理漫画｜22个细节，可以使你变得更强大
不知道你对工作和生活是否满意呢？保持一个良好的心态非常重要哦~如何调节好自己的心态，心理专家Eckyo用自己的作品给出了答案！一起欣赏吧！作者：Eckyo01Use The Brain 动脑 遵从你...[详细]
2024-06-12 12:19
心理调节的8个有效途径
生活中遇到的不可避免的各种问题并不可怕，关键在于我们如何认识、对待这些问题。认识不同，心理状态也会不同。“行成于思”，人的行为有赖...[详细]
2024-06-12 12:11
如果你抑郁了，请从改变这件事开始
生活中，难免有难捱的时刻。与众人为伴，却感到孤独无比；漫漫长夜，枕巾上浸湿了委屈的泪水；为什么生而为人，如此痛苦？《蛤蟆先生去看心理医生》中的蛤蟆就经历了这样的人生困境，他原是...[详细]
2024-05-28 20:43
从多巴胺到美拉德，你知道颜色背后的心理学吗？
秋季渐渐接近尾声，从时尚穿搭到季节气质，“美拉德”掀起了一场联想的风暴：温暖柔和的棕红色系，覆盖着这个秋日世界的方方面面，藏匿在生活里的每个角落。沉浸在秋日美好里的我们默...[详细]
2024-05-26 20:12
对头发最重要的营养是什么？掉头发的快进来，看完终于明白了...
版权声明本文首发自微信公众号：瘦龙健康，中国肥胖问题的死磕侠，我已委托“维权骑士”为我的文章进行维权行动。免责声明：以下的文字，不做任何医疗建议，只做信息分享，请在专业人员的...[详细]
2024-10-13 19:45
白发背后的秘密：前额、两鬓、后脑勺，白发位置暗示身体健康
《黄帝内经》记载，白发的生成是人体衰老的一个自然表现。通常情况下，女性在42岁、男性在48岁左右开始出现白发，这是人体生理老化的一个标志。然而，如果在这些年龄之前就明显出现...[详细]
2024-10-03 19:45
淡斑先调肝，两个退斑通用的“养肝穴”,每天揉一揉,不向斑点低头
有人说，女性的魅力很大程度上体现在面部，然而脸上的斑点却是众多女性心中难以摆脱的困扰。市场上的祛斑产品众多，但能够从根本上解决问题的却不多见。实际上，在中医的视角下，色斑...[详细]
2024-09-30 19:09
年纪轻轻就长白发的人，都有这个特点！好消息是：也许能反黑（不是染发）
天塌了！好好的所剩无几的头发突然就 变！白！了！头发一花白辈分就翻倍本来发量就不多 年纪也不大在外头顶着白发“当上大爷大妈”早八还能蹭个座▲图源：小红...[详细]
2024-09-29 19:19
白头发会“拔一根长十根”吗？皮肤科专家说出真相
“白头发拔一根长十根”是坊间广为流传的说法。近日，日本媒体《每日新闻》上刊登的一篇文章中，日本白发生成机制某专家表示认可这种观点。她解释说，白发的产生是因为毛囊中负责...[详细]
2024-09-28 20:21
头发稀疏和掉头发，最全特效方大总结！
以下为众多网友推荐的小方法，涂抹或洗护类的可放心使用，口服类的请咨询医生后服用。1-看到一篇帖子说头发稀少或者掉头发的姐妹有什么办法因为我的秘方太有效就另开帖子说明首...[详细]
2024-09-28 20:13
10种让你头发疯长的办法～
...[详细]
2024-09-26 12:59
脱发了不要慌，6种方法帮你治（不是洗发水）
我们一定时常能听到身边的同事、朋友抱怨“又开始脱发了”，甚至屏幕前的你可能也是深受困扰的一员。一天不扫地头发就“铺满”地板、轻轻一缕就满手头...[详细]
2024-09-16 20:43
白头发越长越多不一定是老了，或是缺乏5种营养素！还可能是这些原因，
随着年龄增长，曾经顶着一头乌黑亮丽头发的翩翩少年、嫣然少女，最终在岁月的长河中变得白发苍苍。生活中，满头白发的老人并不少见；但还有很多年轻人、甚至...[详细]
2024-09-16 20:35
白发突然增多是老了吗？可能是身体缺这些元素！
有人说前几天照镜子发现长了几根白头发，而且位置很明显就想把白头发拔掉可是家人却不让说有种说法 白头发多的人不容易患癌真是这样吗？其实这不符合逻辑。身体的各个部分其实...[详细]
2024-08-22 19:52
从“脱到秃顶”到“发量王者”！只因补充了这个关键营养素……
版权声明本文首发自微信公众号：瘦龙健康，中国肥胖问题的死磕侠，我已委托“维权骑士”为我的文章进行维权行动。免责声明：以下的文字，不做任何医疗建议，只做信息分享，请在专业人员的...[详细]
2024-08-03 13:47
皮肤好不好，在于是否会养脾胃
中医认为脾胃乃气血生化之源，皮肤差、粗糙、面色不好等都是气血不足、不能达表而造成的。中医的“脾”脏并非单一的人体脏器，还是一个功能单位，其总体功能...[详细]
2024-06-21 21:15
头发反映身体健康，5个妙方养发又养生！
健康的头发不仅能为美貌加分，也有保护人体的作用，冬天可以御寒，夏天可以防晒，体内的部分毒素也可通过头发排出体外。此外，头发中藏有连系全身的“健康密码”，了解这些密码就能解决...[详细]
2024-06-19 19:46
身体缺少啥会长白发？注意这4个方面，白发或许能黑回来
白发问题引发的思考王叔，退休后身体一向健康，日子过得也很悠闲。然而，退休后他的白头发却明显增多。每天无所事事，休息得也不错，为何白头发反而多了？这让王叔困惑不已。有一天，他对...[详细]
2024-06-17 19:08
早餐多吃这6种碱性食物，扛饿又不怕发胖，让你持续燃脂
早餐“怎么吃”“吃什么“决定着你这一天的代谢，早餐是我们身体一天当中最重要的一餐，所以早餐一定要吃饱，多吃一些碱性的食物让你更快地瘦下来！早餐多吃这6种碱性食物，扛饿又不...[详细]
2024-12-22 15:26
人到中年，如何保持腰围，腹部平坦？6个方法避免脂肪堆积
步入中年后，很多人都会发现自己的体重悄悄地上升了，身材也越来越容易发胖，最明显的就是腰腹部的赘肉，让你看起来身材更显得臃肿肥胖。为什么人到了中年，腰围就容易变粗呢？首先，人到...[详细]
2024-12-14 18:10
睡前瘦肚子最快的5个方法，坚持4周，恢复平坦小腹！
想要减掉肚子，我们需要从这几个方面入手，特别是晚上睡前的黄金燃脂时间段，坚持做到这几个要点，你也就瘦下来了！睡前瘦肚子最快的6个方法，坚持4周，恢复平坦小腹！1，晚餐尽量早点吃，控制...[详细]
2024-11-19 18:07
减肚子最快的5个方法，6周见效
很多人都会抱怨为什么自己跑步减肥那么久，四肢瘦下来了，但是肚腩的赘肉依旧还在，自己明明已经控制饮食了，但是肚腩的赘肉好难减掉。肚腩的脂肪确实比较难减，首先是因为内脏器官都...[详细]
2024-11-16 19:44
5个方法提高代谢，保持好身材，避免中年发福
步入中年后，多数人的身材都会发胖，而且能够感觉到身体衰老的速度明显加快了。随着年龄的增长，身体的代谢下降了，肌肉流失，力量减弱，脂肪堆积在体内的速度就会加快，从而导致中年发福...[详细]
2024-11-15 13:52
5个方法，把代谢提上去，让体重咔咔掉！
减肥期间不少人总是会节食的行为来达到减肥的效果，这样的节食行为不仅对减肥没有任何的帮助，反而会让减肥的速度下降，抑制身体的代谢，降低了身体燃脂减脂的速度，让你变成易瘦体质...[详细]
2024-11-14 19:04
让你一直保持旺盛代谢的10个好习惯
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2024-11-13 19:45
十大减脂食物
家人们，您是不是总是为了减脂期吃什么而烦恼?今天，我来给大家揭秘那些减脂期也能放心吃的美味，吃货们赶紧码住啦，快来抄作业吧～减脂不是不吃，也不...[详细]
2024-11-13 19:36
让腰越来越细的6个小习惯，坚持做肯定有效
很多人都想要减肥后能够让自己的腰越来越细，但是腰腹的赘肉想要减掉确实很难，如何才能够让给腰越来越细呢？除了坚持运动之外，你还需要养成这6个小习惯，让腰越来越细。让腰越来越...[详细]
2024-11-11 19:07
晚上瘦肚子最快的5个方法，坚持6周，恢复平坦小腹！
减肥期间最难减掉的不是四肢的赘肉，而是肚子上的脂肪，为什么肚腩上的脂肪那么难减掉呢？因为肚子上的运动量是最少的，但是却是热量最容易堆积的部位。如何才能够有效地减掉肚腩赘...[详细]
2024-11-11 18:59
腰越来越细的6个小习惯，让腰围瘦下来一圈！
随着生活水平的提升，越来越多人的身材肥胖的速度加快，腰身肥大，影响你的穿衣，让你容易被人嘲笑。身材肥胖会让你年纪轻轻看起来很显老，所以让自己瘦下来，保持苗条身材就很有必要。...[详细]
2024-10-31 19:27
入秋后，让自己瘦下来的8个秘诀
秋天到了，冬天也就不远了，是不是感觉到身上的肉还是依旧“顽固”？而入秋后，凉爽的天气也会让人的胃口越来越好，可能导致身体摄入的热量越来越多，身材会更容易发胖哦，所以要控制好饮...[详细]
2024-10-24 20:17
健康减脂，治愈脂肪肝，核心知识
背景：既是“专业人士”的斗争经验分享，也是为年龄尚小孩子们的一点努力，更为后续长期促进，推进效果，享受新生活！最前面的提醒：莫急，当你无意识地享受着新的生活模式时，才是健康减脂成...[详细]
2024-10-20 21:04
半年时间，体重从140斤减到98斤，5个被低估的减肥方法
我花了半年的时间，让自己从原本140斤的胖子，变成98斤的瘦子，减掉了将近42斤，我是如何做到的呢？减肥期间我也只是坚持这5个方法，让我能够这么快就瘦下来，并且养出了易瘦体质，提高了身...[详细]
2024-10-19 19:56
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红糖、白糖、冰糖……作用天差地别，千万别用错了！

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