饭后-92养生堂

保健饮食健身心理美容减肥

长寿是养出来的，早上只需十分钟的练习，全身都会感到轻松！

长寿练习健康腹部2024-11-11

吃饱后该怎么做？坐着、躺着还是站着？提醒：饭后做4件事或会伤身

常言道：“饭后百步走，能活九十九”。确实，餐后散步有助于肠道规律性的蠕动，辅助消化和营养的吸收。然而，对于多数人而言，不建议一吃完饭...[详细]

饭后胃部胃酸伤身2024-11-05

5个吃饭原则，做到的人都瘦了，体重轻松掉20斤！

减肥期间最主要的就是控制饮食和坚持运动，只有这2个方面做到了，才能够让身材慢慢地瘦下来。如果想要加快减肥的速度，那么生活中一些...[详细]

肠胃原则热量体重2024-09-17

人睡三觉，命比纸薄！这3种觉伤肝伤胃、越睡越短命，别以为不熬夜就没事

《管子》中有言：“起居时，饮食节，寒暑适，则身利而寿命益。”用现在的话说就是，按时作息，饮食有节制，寒暑季节相适应，则身体健康、寿命增加...[详细]

情绪健康熬夜睡眠2024-08-03

颠覆你认知的养生小常识，6个养成习惯

现如今大多数人的生活条件都有了明显的提高，不用再为了温饱而忙忙碌碌，因此...[详细]

常识习惯睡眠养生2024-06-19

饭后，这三件事，真的千万别做，做了简直就是“没病找病”

每天，我们都在不知不觉中重复着同样的动作：吃饭、工作、休息。然而，在这些看似平常的生活细节中，却隐藏着一些我们可能忽视的小习惯，它...[详细]

饭后胃部食物消化系统2024-06-06

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2024-12-22

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