午睡-92养生堂

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“中午不睡，下午崩溃” 研究发现：经常午睡的人，最好别超过这个时间！

午睡大脑时间衰老2024-12-11

趴着午睡，是怎么毁掉你身体的

吃完午饭回到工位，手机还没玩一会，你就困意袭来，哈欠连天。晒着暖融融的阳光，你打算抓紧金贵的午休时间，趴在桌子上好好打个盹。半梦半...[详细]

颈部午睡姿势颈椎2024-09-19

心衰与午睡有关？再三提醒：中老年人，午睡记得不要做这些！

屏幕前的各位，恐怕大多数都有中午午睡一会儿的习惯，短短的几十分钟，能够缓解工作的疲惫，为下午的运作注入新鲜活力。但是午睡并不是随...[详细]

午睡心衰时间老年2024-08-31

高效午睡的秘诀：为何短暂休息胜过长时间睡眠？

多年前我去海口参加培训，得知当地人的午睡传统根深蒂固：中午各单位的工作人员都会回家睡午觉，醒了再去单位上班，所以别想中午去银行办...[详细]

午睡时间休息效率2024-07-28

“少睡三觉，生活更顺”，这三种觉，能不睡，就千万别睡，睡多了就是找罪受！

生活中，很多人认为“多睡一会儿”可以更好地恢复精力，保持健康。但事实上，有些觉不仅不会给身体带来好处，反而可能影响我们的健康和生...[详细]

午睡睡眠身体长时间2024-06-13

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早餐多吃这6种碱性食物，扛饿又不怕发胖，让你持续燃脂

2024-12-22

合欢蠲忿，芳香解郁，冬季香囊来解忧冬季养生1：藏在衣食住行里的养生智慧研究证实：这些食物，维C含量高，有助于预防消化系统癌症！最佳生活方式出炉！研究建议：养成这些习惯，能显著延缓衰老，降低死亡率！被公认为最容易发胖的几种主食，只有10%的人知道中风的 5 个前兆，尽早发现能救命！千万别忽视

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