阻力-92养生堂

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研究建议：常做这几种运动，你的心脏会越老越强健！

运动心脏体积老年2024-10-20

研究发现：这种运动，真能让女性的皮肤重返运动！

我们都知道，随着年龄的增长，皮肤衰老是不可避免的，同时也是最容易暴露出来的。然而，最近的一项研究带来了一个好消息，那就是，抗阻力训练...[详细]

运动皮肤衰老炎症2024-10-16

研究显示，睡前做这个动作，可以改善睡眠，延长睡眠时间

睡眠是人体的一种修复过程，可以恢复精神和解除疲劳。人的一生中，大约三分之一的时间是在睡眠中度过，良好的睡眠是国际社会公认的三项...[详细]

阻力睡眠小时体重2024-09-21

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早餐多吃这6种碱性食物，扛饿又不怕发胖，让你持续燃脂

2024-12-22

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