几点睡觉算是熬夜?13万人研究提醒:不是11点,也不是12点,很多人搞错了
很多人都有熬夜的生活习惯,追剧、玩游戏、刷视频、逛购物网站……时间很快就在指缝中溜走了。根据《2019中国睡眠指数报告》显示,中...[详细]
早饭吃面不如来一杯豆浆?提醒:年过半百,早餐牢记“5不吃”
随着人们生活水平的提升和健康意识的增强,早餐作为一天中的关键一餐,其选择显得尤为关键。尤其是对于中老年人而言,早餐吃什么、怎么...[详细]
研究提醒:这样吃饭,真会加速衰老!
近年来,随着减肥文化的盛行,生酮饮食逐渐成为一种备受追捧的饮食方式。生酮饮食是指,通过减少主食摄入,同时以肉类、脂肪和蔬菜代替主...[详细]