你常做的7件小事,正在悄悄偷走骨头里的钙!
总是让老人多补钙,殊不知补钙这件事并不是中老年人的专属。其实人到了30岁左右,人体钙值就达到顶峰了,之后钙的流失速度就会加快,所以...[详细]
中老年人补钙,别只会喝牛奶,建议常吃五样食物,腿脚有劲精神足
随着年龄的增长,中老年朋友往往面临钙质流失加速、骨骼健康逐渐下滑的问题,这不仅影响着日常行动的便捷性,还可能带来诸如骨质疏松等...[详细]
睡觉时突然腿抽筋,就是缺钙?错!或与3个疾病有关,千万别忽视
“你这是缺钙了,多吃钙片就好了。”这天早上,张大爷惯例去小区楼下打太极,期间跟老友刘大爷说起自己最近老是半夜腿抽筋,经常被疼醒,醒...[详细]
钙含量是牛奶的9倍多,但我不推荐吃这种食物补钙!
补钙的重要性,大家都懂,但很多人都不知道怎么通过饮食摄入足够的钙。我国各年龄段的人,平均钙摄入都没有达到推荐摄入量的一半,有些年...[详细]
为什么天天补钙还是缺钙?如何科学补钙?一文讲清楚
钙是人体健康不可或缺的重要元素,但很多人发现,即使天天补钙,体内的钙含量仍然不足。 今天,我们将深入探讨原因,并为你提供科学补...[详细]