哈佛大学最新研究,无需每天,周末运动或降低264种疾病风险,与每天运动一样
运动,是改善和维持我们身体健康最重要的行为之一。根据世界卫生组织运动指南,成年人应该每周至少进行150分钟的中等强度或75分钟的...[详细]