研究发现:睡眠不好,会比别人早衰老9个月
随着生活节奏的加快,睡眠的重要性也愈加突出。2023年,发表在《睡眠健康》杂志上的一项研究揭示了睡眠习惯与生物衰老之间的紧密联系...[详细]
脑科学科普| 神经科学说,每周只做 1 小时就可以让你的大脑年轻 5 岁
背景:研究表明,随着年龄的增长,保持大脑敏锐比你想象的要容易。你知道你的实际年龄,但你知道你的“大脑年龄”吗?随着岁月的流逝,每个人...[详细]
假如皮肤科医生说真话(抗衰篇)
随着年龄增长,皮肤老化这件事变得越来越具象化,皮肤松弛下垂、眼角细纹、法令纹……不禁感叹一句,原来真的老了。为了可以优雅漂亮地...[详细]