心疲劳吃红豆,肾疲劳吃板栗……总感到疲劳乏力?来试试这6种食物!
总感到疲劳乏力可能是身体发出的警告信号,可能是由于缺乏休息、营养不良、慢性疲劳综合症或其他健康问题。建议调整作息,保证充足睡...[详细]
运动健身后疲惫感解决方法
有没有发现?明明努力保持运动习惯的你,一段时间后突然疲劳感很强,甚至“越练越弱”?而有人却能通过运动保持活力,从容应对大大小小的挑...[详细]
睡的少,脑子傻!清华大学研究发现,睡眠不足会引发炎症,增加认知障碍风险
撰文 | 宋文法睡眠是人体的一种修复过程,可以恢复精神和解除疲劳。人的一生中,大约三分之一的时间是在睡眠中度过,良好的睡眠是国际...[详细]