体力好不好由什么决定?
如果一个人扛着桶装水一口气爬到5楼,大概率会...[详细]
掌握这4个呼吸技巧,让你跑得轻松不累
前几天,有一个刚开始跑没多长时间的跑友给我说,跑起来特别累,呼哧带喘的,不知道是什么原因。其实啊,刚开始跑,大家都一样的,我刚开始跑也...[详细]