生活在这个快节奏的时代,女性可都是超人般的存在,家里家外一把抓,难免有把遇到的糟心事打碎往肚子里咽,怨气在肚子里“咆哮”的时候。
所谓忍一时卵巢囊肿,退一步乳腺增生,说一句甲状腺结节,骂一句心肌梗死……女同胞生闷气,憋着坏情绪,是真的会生病,这绝不是危言耸听!
身体会为坏情绪买单
俗话说久郁成疾,情绪得不到消化确实会憋出病来!
PART.01憋”出内分泌失调
女性漫长一生都受内分泌所左右,所以调整内分泌几乎是一辈子的“保养工作”。
内分泌失调,其实就是身体里的激素又开始“调皮”了。激素作为人体内一个庞大的族群,就像是到处传话的信使,告诉我们的细胞与器官「该做什么」以及「不该做什么」。
一旦激素的水平出现异常,就会出现各种各种各样的临床症状,而生活中很多的生活习惯都会影响到我们的内分泌系统,尤其是情绪,情绪改变反射到神经系统,会造成激素分泌的紊乱,也就是内分泌失调。
PART.02“憋”出囊肿结节
结节、囊肿,在中医里被称之为癖块、癥瘕。主要由于痰和瘀形成,这个“痰”并不是大家理解的“口痰”,而是一股气,当气机运行不通畅,就会形成结。
爱生气之人是会伤肝的,生闷气之人更容易引起肝气郁结。若肝气郁结,气机不畅,就会出现结节、囊肿。临床检查就是显示出:卵巢囊肿、子宫肌瘤、淋巴结节、甲状腺结节、肺结节、乳腺结节等。
PART.03“憋”出胃病
胃肠道有一套自己的神经系统,管理胃肠道的分泌功能、吸收功能和运动功能。每当出现情绪问题的时候,大脑分泌的一些物质就会影响胃肠道的正常功能,引起胃肠不适。
中医看来,五行中肝木脾土相生相克,一旦肝气郁结,脾胃功能跟着也就委靡了。例如生气了人会没胃口,消化能力变差一样。
PART.04“憋”出皮肤病
不论是反复无常的荨麻疹还是看似寻常的黄褐斑,都与情绪息息相关。
如果每天都处于焦躁状态的女性,肝气日久郁滞,致使气血运行不畅,由血及气,终致气滞血瘀瘀于颜面,肯定是要比心平气和的女性更容易诱发黄褐斑,如果焦躁之余又不加以防晒,那诱发黄褐斑的比例就会更高。
此外,荨麻疹也和情绪有关。这是因为在情绪波动时,人体会分泌一种名为组胺的生物活性物质,这种物质是荨麻疹发病的重要因素。
按摩穴位,“撒”出闷气
当身体憋出这些小毛病的时候,解铃还须系铃人,我们要给体内的皮球撒撒气,减减压。
穴位按摩是一种古老而有效的自我保健方法,它通过刺激特定的穴位,可以调节身体功能和缓解疲劳、释放压力,值得一试。
脑袋上的“撒”气穴角孙、风池和太阳穴角孙穴——把耳廓折向前,当耳翼尖所指之发际处。
太阳穴——在耳廓前面,前额两侧,外眼角延长线的上方,用手触摸最凹陷处就是太阳穴。
风池穴——位于后颈部,在胸锁乳突肌与斜方肌上端之间的凹陷中。
按压这些穴位能起到明目醒脑、舒缓疲劳、紧张或者焦虑的作用,可以治疗头痛,眩晕等病症。
胸肩部的“撒”气穴膻中穴和肩井穴膻中穴——位于两乳头之间,胸骨中线上。
肩井穴——在大椎穴与肩峰连线中点,肩部最高处。
膻中穴有宁心神、开胸除闷等作用。一般建议抡起自己的拳头往对侧的肩井穴上敲打,会有酸胀感,平常在办公室以及遛弯的时候就可以做。
下肢的“撒”气穴太冲穴和足三里太冲穴——位于足背侧,第1跖骨间隙的后方凹陷处(第一大脚拇指和第二脚趾之间的后方)。
足三里——位于外侧膝眼下四横指。
太冲穴对爱发火者、对郁闷者都有很好的舒缓作用,可以起到降火理气的作用。配合足三里效果更好。
生病,也是一个契机,让我们来倾听自己内心的声音,把自己从不适中解脱出来,消除全身不畅之气。
作者:小吴
图片来源:摄图网
文章来源于微信公众号:常笑健康
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温馨提示:本文仅作为养生保健参考作用,不能代替诊疗治病作用。如有身体不适,请根据自身情况到医疗机构诊治。
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