联合国人口司的数据显示：

多数国家女性的预期寿命都高于男性。

男性的寿命普遍比女性稍短，这是生物正常的进化规律，是我们无法改变这样的事实。

就如同衰老一样，我们无法阻止生命规律的正常发生。

但是，我们可以改善和延缓这样的情况。

寿命的长短与我们的生活方式、习惯有很大关系。

根据相关研究，寿命短的男性，往往具有以下7大特征，如果能够改掉其中一个，或许也能够增加寿命。

吸烟酗酒

吸烟是男性健康的头号杀手，不仅对肺部有伤害，还是心脑血管疾病的重要危险因素。

过量饮酒可能导致肝脏伤害，引起胃出血，昏迷窒息，影响身体健康，甚至危及生命。

久坐不动

有病不看

暴躁易怒

睡眠不足

缺乏运动

饮食不当

暴饮暴食、大鱼大肉、过度饮酒等饮食习惯，会让男人逐步发福，从而诱发“三高”，引发一系列疾病。建议男性朋友要吃够6种健康食物（水果、蔬菜、坚果、豆类、鱼类和全脂乳制品），同时减少油和盐的摄入。

文章来源于微信公众号：小步运动

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温馨提示：本文仅作为养生保健参考作用，不能代替诊疗治病作用。如有身体不适，请根据自身情况到医疗机构诊治。