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中年少女,可以老但一定不要胖

发布时间:2024-06-21 20:56:46

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中年少女,可以老但一定不要胖

有中年油腻大叔,同样的也有中年油腻大妈,最典型的我觉得就是俄罗斯那边的姑娘了,年轻时候那是真漂亮,皮肤白、高挑、自信,可是一到中年,立马发福,变成肥胖油腻的大妈,气质一去不复返。当然像欧美国家也有很多这种的。

虽然我们国家女性没有像她们那么夸张,但是道理是一样的,到了中年,如果还保持健康的瘦的状态的话,就会显得年轻许多,甚至看着像二十多岁都很正常,但是一旦胖了,那就给人一种过度油腻、大妈的感觉,年龄也好像一下子增长了10岁。

所以中年少女姐妹们,要做到宁愿脸上多条皱,不要身上多块肉,脸上的一点皱纹是岁月、经历的证明,反而给这个年龄段增添了些许棱角。而且认知水平或学历越高的女性越在意自己的身材管理,因为她们更加明白这是一种社会形象,无形中可以拉近跟人的关系,增加事业方面的机会。

但也不要过分的瘦,那样不健康,保持一点微胖,更健康也更长寿,让身体抵抗力更高,遇事更抗造,也让身体面部显得更加丰盈饱满,还可以保护内脏器官,帮助合成各种激素。

女性到了中年,有了一定的消费基础,所以在减肥、保养这件事上特别愿意花钱,只要觉得值,几百几千的都是小事,但是市面上的很多无良商家正是利用了大家对身材、年龄、皮肤等的焦虑来收割女性韭菜。所以要注意一些陷阱:

1、凡是号称快速减肥的,不论是保健品还是食品、药品,都不要信,快速减肥一定是以损失健康为代价的,越快越完蛋。

2,号称可以乌发的别信,年龄到了出现的白头发,它是不可逆的。

3、宣称有抗衰老作用的化妆品。

4、塑身衣,根本就不存在靠一件衣服就能让人瘦的情况,为了参加一些重要会议、场合,短时间穿塑身衣无妨,但长期穿对身体没一点好处,也不会变瘦。

5、宣称可以补血补气,消灭更年期的保健品,往往添加了雌激素、镇静类成分,未经临床测试,安全性没法保证,别乱买,即便补充雌激素,也一定要在医生的指导下才行。

想抗衰老,减肥就是最好的办法,不需要花钱,但要做到内外兼修,健康均衡的饮食+适量的运动+睡眠良好+保持心情的愉悦,这四点做到了就是最好的抗衰老神药。

而且越早养成这四点好习惯越好,因为女性早晚要面临更年期,总会在某个时间段,激素迅速的发生变化,然后人很容易发胖,脂肪容易堆积在腰腹部位,所以越是养成控制体重的好习惯,越能从容的面对这一切。

同时也要学会接受客观事实,人一旦开始衰老就是容易发胖的,毕竟功能、系统开始弱化,肌肉流失,代谢下降,所有人都会老,都会经历这个阶段,所以不要像年轻的女孩一样给自己打鸡血,喊口号,要20天减15斤什么的,不现实,40+女性,如果还是靠天天只吃苹果、黄瓜的方式减肥的话,那么身体的基础代谢就会迅速下降,之后一恢复正常饮食就会反弹,最后越减越肥,越减越废,想再恢复可比年轻人麻烦多了。

一定要保证在饮食健康的前提下,找到适合自己的合理的进食标准,最后只要保证BMI、体脂率、腰围等指标在标准内就可以了,追求快没有意义。

但接受客观事实不代表放纵自己,任由自己变成中年大妈而不管不顾,要相信困难只是暂时的,学会带着问题前行,这个年龄确实会存在工作压力大,晋升出现天花板,考职称等等方面的问题,但一定不要否定自己,保持心情的放松、愉悦,生活中的困难跟减肥遇到的困难本质是一样的,从解决能解决的一个问题开始就行了,所有的问题对于整个生命历程而言都是暂时的,都会过去。调整心情这一点,相比年轻人更加重要。

一定要做中年少女,不要做中年大妈!

文章来源于微信公众号:有劲有神

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温馨提示:本文仅作为养生保健参考作用,不能代替诊疗治病作用。如有身体不适,请根据自身情况到医疗机构诊治。

相关标签: 中年  大妈  心情  油腻  

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