让你更显年轻的10个好习惯-92养生堂

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让你更显年轻的10个好习惯

发布时间：2024-08-08 21:51:43

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林肯有句经典的名言：

一个人要为自己40岁以后的长相负责。

40岁以前的脸是父母决定的，而40岁以后的却是由自己缔造。

中年以后，身体机能下降本是人之长情，但心态与习惯却可以让同年龄的人有巨大差别。

有人步履轻盈，意气风发；有人未老先衰，难见欢颜。

其间差距，往往与个人生活习惯有关。

一个人长相年轻，往往是因为有这10个好习惯，如果中6个以上，那就真的要恭喜你了。

1、适量的运动

坚持运动，结合自己的喜好和实际情况，找到自己喜爱的运动方式，然后将这项运动坚持下去。

让你更显年轻的10个好习惯

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真正喜欢的事情，做起来轻松又有效果，强身健体还抗衰老。

2、学会控制情绪

怒伤肝、喜伤心、思伤脾、忧伤肺、恐伤肾。世界卫生组织研究表明：世界上90%的疾病都和情绪有关。

人不能沦为情绪的奴隶，而是要做情绪的主人。

3、少熬夜

如果真正想养生，我想早睡一定是性价比最高的养生方式了。长期熬夜的人，不仅拉低了颜值，黑眼圈、大眼袋和沧桑脸都来了，还把一个人的精气神也带走了。
我们熬的不是夜，而是自己的皮肤，是身体健康，是未来身体可能会出现的风险性。

4、有一颗童心

成年后保持童心是很难得的。这不是无心幼稚的表现，而是看到世界的千变万化后依然相信美好的存在。

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永远保持对事物的好奇心，这样的人离幸福最近，自然会显得更年轻。

5、饮食均衡

均衡饮食是指摄入适量的各类营养物质，以满足人体生理和代谢的需求，保持身体健康的饮食方式。
不挑食偏食，不暴饮暴食，早餐丰富些，午餐晚餐守时不节食。

6、少抱怨

经常性的怨天尤人，解决不了任何问题，自己越想越气，还会让皮肤变差，一定程度上甚至影响健康。

7、保持乐观

做一个积极乐观的人，眼界放开一点，多接触有趣新奇的事物，保持探索欲，让自己永远活得像一个美少女或者小青年。

生活很苦，不凡找点乐趣，苦中作乐，其实生活处处充满小美好。

8、懂得犒劳自己

快速的生活节奏，让我们忘记了生活本真，本是生活平平常常，却被我们拖着进度条快进、快进。

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生活会给人带来压力和苦恼，要懂得犒劳自己，适当放空自己，生活才能够更好地继续。

9、与人为善

人生在世，保持善良，渡人亦是渡己。

10、不服老

年龄不是标签，人可以变老，但不能服老。

保持年轻需要长期的努力，把良好的生活习惯融入到生活中，做你应该做的事，生活也会反馈给你一个满意的答案。

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温馨提示：本文仅作为养生保健参考作用，不能代替诊疗治病作用。如有身体不适，请根据自身情况到医疗机构诊治。