血粘度对于中老年人是很不好的，小编今天就是要讲讲关于血溶度的，如果有以下四点的话，就说明你的血粘度高了，这样子的话是不好的，要好好的调节自己了！好进行一系列的系统治疗了！

各种因素引起的血液的改变，表现为血液粘滞度增高、血脂异常等。血液流变性质的异常，将会引起机体血液循环障碍，其中尤以血液粘度为重要因素。高血粘滞综合征，临床上常见有缺血性脑血管病、感染性休克，糖尿病、肺心病。冠心病等。低粘滞血综合征，主要表现为血液粘滞性低于正常，形成低粘滞血征的原因主要是红细胞压积降低。

　　晨起头晕晚上清醒

血黏度高的人， 早晨起床后即感到头脑晕乎乎的， 没有睡醒后大脑清醒、思维流畅的感觉。吃过早饭后， 大脑逐渐变得清醒。到了晚饭后， 精神状态最好。

　　总是感觉午饭后犯困

午饭后犯困， 正常人午饭后也会有困倦感觉， 但可以忍耐。血黏度高的人午饭后马上就犯困， 需要睡一会儿， 否则全身不适， 整个下午都无精打采。如果睡上一会儿， 精神状态明显好转。这是因为午饭后， 血黏度高的人大脑血液供应不足出现的典型症状。

　　蹲着干活时气短

血黏度高的人肥胖者居多， 这些人下蹲困难， 有些人根本不能蹲着干活， 或者蹲着干活时胸闷气短。这是因为人下蹲时， 回到心脏的血液减少， 加之血液过于黏稠， 使肺、脑等重要脏器缺血， 导致呼吸困难、憋气等。

　　出现阵发性视力模糊

有些中老年人平时视力还可以， 但常有暂时性视力模糊的情况。这是因为血黏度高的人血液不能充分营养视神经， 使视神经和视网膜暂时性缺血缺氧， 导致阵发性视力模糊。

　　清理血液垃圾吃它最管用

　　血脂调节剂：燕麦

燕麦中含有丰富的β葡聚糖和膳食纤维， 可抑制人体对胆固醇的吸收， 对调节血脂有很好的作用。而且， 燕麦能带来较强的饱腹感， 使人长时间不饿。

推荐吃法：建议选择最“单纯”的燕麦， 即大片、整粒、不细碎， 且不添加任何糖、奶精等成分的燕麦。可用其熬粥， 再加些果仁，

营养又美味。

　　血压控制剂：芹菜

芹菜中含有丰富的钾和芹菜素， 它们都有利于控制血压。一项研究指出， 适当饮用芹菜汁确实有助于降血压。

　　血循环催化剂：黑豆

黑豆含有丰富的花青素， 能清除体内自由基， 降低胆固醇， 促进血液回圈。此外， 花青素还有护眼的功效。

推荐吃法：黑豆可以用来打豆浆或熬汤。

　　血液净化剂：海带

海带不但是含碘较高的食物，还含有丰富的膳食纤维和胶质，其中的胶质成分能结合血液中的有害物质，如重金属，具有排毒、净化血液的作用。

身体是大家的， 如果你好好的爱护自己的身体的话， 还真的是没有办法的事情了， 所以如果有血粘度高的话， 要赶紧去找医生， 给自己制定一个治疗的计画了哟，毕竟身体问题是不能脱的！

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温馨提示：本文仅作为养生保健参考作用，不能代替诊疗治病作用。如有身体不适，请根据自身情况到医疗机构诊治。