发现自己小便次数增多，动不动就想上厕所，有些朋友就不淡定了：听说跟肾不好有关？

其实，小便次数多，绝大多数情况下跟肾脏问题无关，不用过于忧虑。

但是，如果真的达到了「尿频」的程度，很有可能是身体存在一些其它问题，也需要及时去看医生排查原因。

怎样算尿频？

尿频是指患者总尿量正常，但排尿次数明显增加，严重时甚至几分钟就要尿一次，每次尿量仅几毫升。

正常成年人白天大概排尿 4～6 次，夜间排尿约 0～2 次，24 小时尿量约 1000～2000 mL，也就是不到 3～4 瓶矿泉水的样子。

正常喝水情况下，如果 24 小时排尿次数 ≥ 8 次，夜间排尿次数 ≥ 2 次，就要考虑尿频或夜尿增多。

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注意：不能把所有排尿次数过多的现象等同于尿频，因为除了部分疾病因素以外，排尿次数也受到饮水量、环境温度等情况，以及自身生理状态的影响。如果怀疑尿频，应梳理自己的饮食和排尿情况，请医生综合判断。

此外，要提醒大家的是，尿频并非独立的疾病，而是多种疾病的症状表现。

尿频通常是什么原因引起的？跟肾不好有关吗？

以下是引起尿频的常见因素，绝大部分情况下和肾脏问题无关。

1. 单纯生理因素

比如怀孕、喝水多、寒冷刺激、劳累、抵抗力下降和精神紧张等，都可能会导致排尿次数增多，但都是暂时的。

2. 膀胱储存尿液能力降低

尿频多数情况是因这个原因所致。

膀胱本身的疾病如炎症、结石、异物、肿瘤等，或神经系统疾病，以及膀胱周围组织器官疾病（如子宫肌瘤、盆腔脓肿等），都可以导致膀胱储存尿液能力下降。当膀胱内的尿液比正常少的时候都会出现想上厕所的感觉，从而出现尿频。

3. 排尿梗阻

如尿道狭窄、前列腺炎、前列腺增生等，会导致排尿阻力增加，甚至出现残余尿，膀胱功能性容量减少。这类疾病早期往往表现为尿频、夜尿增多等症状。

4. 精神心理等因素

如长期焦虑、恐惧、过度紧张等，也可以引起尿频，其特点是白天尿频明显，夜间入睡后消失。

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5. 糖尿病、尿崩症、急性肾功能衰竭多尿期及原发性醛固酮增多症等疾病

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温馨提示：本文仅作为养生保健参考作用，不能代替诊疗治病作用。如有身体不适，请根据自身情况到医疗机构诊治。