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冬季养生1：藏在衣食住行里的养生智慧

冬季养生智慧规律2024-12-22

中医: 秋冬养白的六个小习惯

随着冬季的到来，寒风刺骨，万物收藏，我们的身体也需要适应季节的变化，进行合理的调养。中医讲究“秋冬养阴”，强调冬季是进补和养生的好...[详细]

冬季肌肤养白习惯2024-12-18

冬季养生的三个原则

春夏秋冬，每个季节天时不同，养生侧重也各有别。中医养生学认为，适应四季阴阳才能维持生命活动。冬季是阴气极盛、万物收藏之季，生物处...[详细]

冬季中医养生原则2024-12-16

为什么一到冬天，皮肤总是痒痒的？医生提醒：或是缺了这些营养

冬季皮肤发痒不仅会降低生活品质，还可能是体内缺少某些重要营养素的迹象。那么，这些关键营养素具体是哪些？它们又是如何协助减轻冬季...[详细]

皮肤水分冬季食物2024-12-09

冬季体虚怕冷，宜食羊肉！湿冷将至，“御寒第一肉”应该怎么吃？

随着气温的下降，羊肉以其卓越的御寒能力成为了抵御寒冷的首选肉类。特别是对于那些体质虚弱、容易感到寒冷的人来说，羊肉成为了冬季...[详细]

羊肉胡萝卜体虚冬季2024-12-03

冬季驱寒，温暖食物与养生法~

寒冬来临，气温骤降，如何在这个季节里保持身体的温暖与健康，成为了许多人关注的焦点。饮食与生活习惯的调整是抵御寒气的重要手段。为...[详细]

身体冬季养生寒冷2024-12-02

这种豆子，对眼睛好，对头发也好，立冬后，建议多吃

今天，我要和大家分享一款在冬季里特别受欢迎的食材——黑豆...[详细]

冬季眼睛豆子美味2024-11-30

冬季颈动脉斑块怕中风？学会在这5个时间段喝水，或血栓才无“可乘之机”!

颈动脉斑块患者，尤其是那些有不稳定的软斑块和混合斑块的人，需要警惕斑块破裂或脱落可能导致的血栓风险。冬季，由于气候寒冷和室内外...[详细]

血液喝水中风冬季2024-11-28

一根大葱5种“药”！冬季一根葱，胜过十个宝~

大葱作为一种常见的烹饪原料，四季皆可购得。它不仅用于调味，还作为一种中药材，拥有多种保健和治疗作用。大葱能够疏通阳气、促进血液...[详细]

大葱冬季保健误区2024-11-27

湿冷将至，“御寒第一肉”应该怎么吃？

降温当前，“御寒第一肉”羊肉自然是御寒首选。尤其是对体虚怕冷的人群来说，它更是冬季养生餐桌上必不可少的美食。01冬季体虚怕冷 ...[详细]

羊肉御寒冬季体虚2024-11-26

喝茶养生，进入冬季，喝什么茶可以降“三高”？降“三高”的茶有哪些？

在寒冷的冬季，人体的新陈代谢率会下降，血管也更容易出现收缩现象。对于患有高血压、高血脂、高血糖（统称为“三高”）的人群而言，冬季的...[详细]

血糖食物冬季喝茶2024-11-26

血栓最怕这 7 类食物，建议多吃！快收藏

用这个姿势睡觉，你的身体很快就废了！（不是投降式）每天在杯里放一小片，健脾消食还助睡眠→为什么每天半夜会“自...[详细]

血栓食物冬季科学2024-11-21

中医养生: 冬季吃核桃，补足透支的阳气

在全球范围内，核桃因其丰富的营养价值和对人体健康的诸多益处而受到广泛赞誉。在俄罗斯，它被誉为“大力士食品”，尤其深受脑力劳动者...[详细]

核桃养生阳气冬季2024-11-19

冬季将至，这种运动大伤阳气！一定要调整一下了

很多人都有早起晨练的习惯，但是，冬天马上就到了，这个习惯最好要改一改啦！因为，这个锻炼时间，伤阳又伤心！冬季晨练有风险！血遇热则行，遇寒则...[详细]

冠心病冬季风险心脏2024-11-05

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早餐多吃这6种碱性食物，扛饿又不怕发胖，让你持续燃脂

2024-12-22

合欢蠲忿，芳香解郁，冬季香囊来解忧冬季养生1：藏在衣食住行里的养生智慧研究证实：这些食物，维C含量高，有助于预防消化系统癌症！最佳生活方式出炉！研究建议：养成这些习惯，能显著延缓衰老，降低死亡率！被公认为最容易发胖的几种主食，只有10%的人知道中风的 5 个前兆，尽早发现能救命！千万别忽视

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这种豆子很多人很陌生，但营养价值非常优秀！

每天3粒这个小东西，甘油三酯降30%，背后的原理竟然这么简单....

合欢蠲忿，芳香解郁，冬季香囊来解忧

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研究证实：这些食物，维C含量高，有助于预防消化系统癌症！

最佳生活方式出炉！研究建议：养成这些习惯，能显著延缓衰老，降低死亡率！

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