小米-92养生堂

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总感到疲劳乏力？来试试这6种食物！

疲劳枸杞小米香蕉2024-11-11

心疲劳吃红豆，肾疲劳吃板栗……总感到疲劳乏力？来试试这6种食物！

总感到疲劳乏力可能是身体发出的警告信号，可能是由于缺乏休息、营养不良、慢性疲劳综合症或其他健康问题。建议调整作息，保证充足睡...[详细]

小米疲劳枸杞脾胃2024-11-08

小米粥油真的堪比“参汤”？每天1碗小米粥，身体会有什么变化？

一碗滚烫的小米粥，深受众多人的喜爱。小米不仅在我国饮食文化中占据着举足轻重的地位，也被视为中国传统养生文化的珍宝之一。《本草...[详细]

身体小米变化膳食2024-11-06

秋天养脾胃正当时！这5种食物时不时吃一次，气血足了，身体棒了

根据中医理论，秋季是一个收敛和成熟的时节，与人体脾胃系统相对应。脾胃是人体后天的基础，是生成气血的根源，它负责转化食物中的精华，以...[详细]

脾胃小米排骨莲藕2024-09-13

每天 1 碗小米粥，身体会发生什么变化

参考文献[1]杨月欣.中国食物成分表第6版第1册[M].北京大学医学出版社,2018[2]黄伟,王德权,裴晶晶等.不同小米品种主要营养成分及...[详细]

小米食物中国变化2024-09-05

喝小米粥，“升糖”还是“降糖”？看完涨知识了

糖尿病患者可以喝小米粥吗？撰文丨南总内分泌科陈煌患者1“小米粥好，小米粥能够开胃和通肠道，常吃小米粥能够补气、养血，我听说还能降...[详细]

升糖知识血糖小米粥2024-07-29

保胃健康｜过节吃多难消化，试一试这几种谷物杂粮吧！

爆竹声声除旧岁，阖家团圆迎新春。春节是中国人最重要的节日，而吃又是春节的“主旋律”。亲朋好友聚会不断，特色小吃应接不暇，再加上美...[详细]

荞麦消化脾胃杂粮2024-02-17

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早餐多吃这6种碱性食物，扛饿又不怕发胖，让你持续燃脂

2024-12-22

合欢蠲忿，芳香解郁，冬季香囊来解忧冬季养生1：藏在衣食住行里的养生智慧研究证实：这些食物，维C含量高，有助于预防消化系统癌症！最佳生活方式出炉！研究建议：养成这些习惯，能显著延缓衰老，降低死亡率！被公认为最容易发胖的几种主食，只有10%的人知道中风的 5 个前兆，尽早发现能救命！千万别忽视

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