心率-92养生堂

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体检时，这5个指标“异常”，不用担心，反而说明你身体还不错

心率体检指标健康2024-12-02

什么运动对心脏最健康？研究发现，排名第一的是它！

《黄帝内经》讲：“心者，五脏六腑之大主也”。在快节奏的现代生活中，心脏健康成为了人们越来越关注的话题。心脏作为人体最重要的器官...[详细]

心脏心率强度建议2024-11-01

窦性心律是什么病？养成6个好习惯，保障心跳天天正常

窦性心律，这个听起来既专业又让人心生紧张的医学术语，实际上是心脏最正常、最健康的跳动方式。当我们拿到心电图报告，看到“窦性心律...[详细]

心律心脏心率习惯2024-10-24

心率60次和80次，会有什么不同？什么样的心率更易长寿吗

心率，这个看似简单的词语，实则蕴含着丰富的健康信息。它就像是我们心脏的小鼓点，每分钟跳动的次数，正是我们心脏功能的重要体现。今天...[详细]

信息心率长寿健康2024-10-04

跑步爱好者必知：慢跑多慢才合适？帮你找到自己的“最佳配速”！

跑步是一项全身性的锻炼，对于增强体能、提升心肺功能有着显著的效果。在众多跑步方式中，慢跑因其对身体的温和刺激和益处，被誉为跑步...[详细]

心率身体跑步步幅2024-09-17

运动到底能让人长寿，还是“折寿”？关键区别在于这3点！

生命在于运动，这句话你一定不陌生。尤其是最近，运动员们在赛场上散发的蓬勃生命力，一定也感染了很多人。（来源：soogif）可是，又有人说运动...[详细]

关键运动风险锻炼2024-07-31

睡前禁大力？ 7个建议助你运动后一夜安睡

朝九晚五的工作、处理个人事务和完成家务劳动，你的日常时间安排可能非常紧凑。这意味着，你运动的时间可能就在爬上床之前的那一两个...[详细]

睡眠睡前锻炼运动2024-06-14

睡觉时的1个小习惯，不仅伤害你的心脏，还会让你血糖失控！

夜晚，城市依旧灯火通明。忙碌了一天的你回到家，舒服地洗了个热水澡，钻进被窝，打算睡个好觉。这时候，你会关上所有的灯，还是会留个灯呢？（来...[详细]

胰岛素睡觉心率交感神经2024-03-23

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早餐多吃这6种碱性食物，扛饿又不怕发胖，让你持续燃脂

2024-12-22

合欢蠲忿，芳香解郁，冬季香囊来解忧冬季养生1：藏在衣食住行里的养生智慧研究证实：这些食物，维C含量高，有助于预防消化系统癌症！最佳生活方式出炉！研究建议：养成这些习惯，能显著延缓衰老，降低死亡率！被公认为最容易发胖的几种主食，只有10%的人知道中风的 5 个前兆，尽早发现能救命！千万别忽视

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