粗粮-92养生堂

保健饮食健身心理美容减肥

那些“零糖”“零脂”“零添加”的食品一定健康吗？

酸奶粗粮保健膳食2024-09-21

4种让人吃了发胖的粗粮，你却用来减肥

主食是我们不可缺少的食物，为了减肥，有的人选择不吃主食，而有的人选择吃粗粮来达到减肥的效果，粗粮虽然相对于精细粮来说确实有助于减...[详细]

粗粮主食减肥糙米2024-09-15

糖友多吃粗粮虽好，但多数糖友都吃错了，不仅血糖没降还很伤身体

糖尿病患者通常认为食用富含膳食纤维的粗粮比精细食物更有益，因为粗粮能够提供更强的饱腹感，低升糖指数，以及促进肠道蠕动的好处。这...[详细]

粗粮血糖身体搭配2024-09-14

胃不好的人，少吃这些东西，很多人都搞错了！

12食欲降低、口苦、嗳气、反酸、烧心……越来越多的人饱受消化道疾病的困扰。存在胃肠疾病的人，除了遵医嘱...[详细]

肠道胃肠粗粮甜食2024-08-04

这2种“粗粮”千万别吃了！越吃越伤肝，很多人天天吃，早知早好

随着健康饮食观念的普及，粗粮...[详细]

伤肝粗粮肝脏山药2024-05-31

粗粮很好，但这5种吃法反伤身！

吃粗粮的健康益处，大家都听了很多。我国居民膳食指南（2022版）推荐成年人每天摄入谷类食物200~300克，其中包含全谷物和杂豆50-150克，薯...[详细]

粗粮谷物血糖食物2024-05-06

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早餐多吃这6种碱性食物，扛饿又不怕发胖，让你持续燃脂

2024-12-22

合欢蠲忿，芳香解郁，冬季香囊来解忧冬季养生1：藏在衣食住行里的养生智慧研究证实：这些食物，维C含量高，有助于预防消化系统癌症！最佳生活方式出炉！研究建议：养成这些习惯，能显著延缓衰老，降低死亡率！被公认为最容易发胖的几种主食，只有10%的人知道中风的 5 个前兆，尽早发现能救命！千万别忽视

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合欢蠲忿，芳香解郁，冬季香囊来解忧

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