血脂高，被称为“沉默的杀手”，往往在你没有察觉的情况下悄悄威胁着健康。《中国居民营养与慢性病状况报告（2020年）》指出，我国18岁及以上居民高脂血症总体患病率高达35.6%。另外，《中国血脂管理指南(2023年）》显示，成年人中超过三分之一都存在血脂异常！血脂异常是心血管疾病的重要风险因素之一，因此早期发现并及时干预显得尤为重要。除了定期体检，其实身体也会给出一些信号提示我们关注血脂状况，尤其是在早晨起床后的一些表现。让我们一起看看有哪些表现需要引起注意。

血脂高，晨起时的“蛛丝马迹”

晨起头晕，晚上清醒

困倦乏力

手脚麻木

胸闷气短

1、晨起头晕，晚上清醒

早上起床后，你是否经常感觉头晕眼花，就像刚从梦中醒来一样？直到吃完早饭，才有清醒的感觉。而到了晚上，精神状态却很兴奋。这很可能是血脂异常的信号。

因为血脂过高会影响大脑的血液循环，刚起床时可能会导致大脑短暂性缺血缺氧，从而引发头晕、头痛。

2、困倦乏力

早上起床后，你是否经常感觉困倦无力，就像没睡好一样？如果明明睡饱了，早上醒来还是觉得又困又没劲，要小心是高血脂在作怪。

这是因为血脂过高会让血液变得更加黏稠，影响到了全身各个组织器官的供血供氧，从而引起了持续的疲劳感。

3、手脚发麻

早上起床后，你是否经常感觉手脚发麻，还有一些沉重感？这也可能是血脂异常的信号。因为血脂升高容易损伤血管壁，引发炎症，并对神经系统造成负面影响，干扰神经信号的正常传导。此外，手脚位于身体末端，血液供应相对较少。当血脂升高影响血液循环时，手脚更容易因为供血不足而出现麻木感。这两种因素叠加，使得血脂高的人更容易感到手脚发麻。

4、胸闷气短

早上起床后，你是否不停地打哈欠，就像缺氧一样，甚至胸口闷闷的？对于血脂高的人群来说，过多脂质沉积在血管壁上，影响了血液流动，可能会导致心肌缺血、缺氧，从而出现胸闷、气短。并且起床后，心脏对氧气的需求量增加，胸闷气短的症状可能会加重。

当然，除了上述晨起后的症状，当血脂异常时，身体还可能会出现以下异常。

其他“蛛丝马迹”

1、眼周出现黄色斑块

这种黄色斑块叫做黄色瘤。照镜子时，如果发现眼睑上有黄色的瘤状物，这也许是血脂高的信号。这些黄色瘤是由于胆固醇沉积在皮肤下形成的，通常出现在眼睑、关节等部位。它们的出现提示血液中的脂质水平可能过高，应当提高警惕。这种黄色瘤一般呈现半圆形或椭圆形，大小不一，边界清楚，质地柔软，不痛不痒。

黄斑瘤是高血脂的一种特征性表现，也是动脉粥样硬化的早期征兆。

2、视力模糊

很多人会突然视力有些模糊，这种情况通常会在一段时间后自行缓解。但如果这种现象经常出现，那么也许与血脂高有关。血脂高会导致血液变得粘稠，流速减慢，使得视网膜得不到足够的血液供应，进而影响视力。因此，频繁出现视物模糊的症状时，需考虑血脂问题。

总之，以上这些异常表现，如头晕、黄色瘤、视力模糊和乏力疲倦等，都可能是在提示你血脂高了。让我们一起关注身体的这些信号，及时进行调整和干预，这样才能更好地维护我们的心血管健康。健康的生活方式和良好的习惯是预防和管理血脂高的关键，让我们从现在开始行动起来吧！

来源：健康时报、CCTV生活圈

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温馨提示：本文仅作为养生保健参考作用，不能代替诊疗治病作用。如有身体不适，请根据自身情况到医疗机构诊治。