春季易烦躁、睡不着？来杯红枣双花茶，安神解郁疏肝气-92养生堂

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春季易烦躁、睡不着？来杯红枣双花茶，安神解郁疏肝气

发布时间：2022-04-03 13:18:43

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春季来临

肝脏变得旺盛

你是否时常内心烦躁得不到疏泄

甚至出现失眠的状况

春天万物复苏，花红柳绿，鸟语花香，生机勃勃，置身于大自然中，心情应该是舒畅，美好的，为什么有的人反而在春季会特别容易抑郁呢？

古人都有话，春不养肝，伤人甚瘟。春天要养肝来缓解抑郁。春季主肝木舒展之性，在这个时候要多外出走走，适应春天升发之气。

为了帮助肝气的疏通

可以尝试敲打以下的穴位

胆经：因为“肝胆相照”，我们可以敲打胆经，胆经在大腿外侧，可以用小锤捶打一下胆经的部位，有助于肝气的疏泄。

为大家推荐一款

疏肝解郁的玫瑰花茶~

玫瑰花茶

【材料（1人份）】玫瑰花5克，合欢花5克，佛手3克，红枣2个。

玫瑰花：疏肝、理气解郁、和血散瘀。

佛手：理气疏肝、胃。

合欢花：归心肝经、疏郁、理气、安神。

【烹饪方法】所有材料放入锅中加水煮沸，当茶饮即可。

【小贴士】

这款汤理气解郁、有助于肝气的疏泄，对于睡眠不好的朋友，也有一些帮助。

内容源自《城事特搜》栏目

编辑 / 宣传发展组徐心怡

文章来源于微信公众号：广州医科大学附属中医医院订阅号

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温馨提示：本文仅作为养生保健参考作用，不能代替诊疗治病作用。如有身体不适，请根据自身情况到医疗机构诊治。