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▶▶▶“红柚子”和“白柚子”有啥区别?营养差别大,知道后可别再乱买了

发布时间:2024-10-31 19:25:44

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现在正是柚子大量上市的时候,晚饭过后,和家人朋友围坐在一起,聊着天、看着电视,吃着柚子,想想就很轻松惬意。
但你知道吗?这颗看起来普普通通的柚子,可是现代医学界公认的具有食疗功效的水果哦~
▶▶▶“红柚子”和“白柚子”有啥区别?营养差别大,知道后可别再乱买了
所以别小看了这个“大块头”,它可是有不少益处的。

柚子是水果界的“良药”


中医上认为,柚子味甘、酸、性寒。柚子肉中富含维生素C(柠檬的3倍)及类胰岛素等成分,能够辅助调节血糖、血脂,以及减肥、美肤养容。
1、健脾消食
柚子有开胃、助消化的功效,暴饮暴食后容易消化不良,控制食量的同时吃点柚子,可以帮助消食开胃。
2、化痰止咳
柚子有化痰止咳之功,对于肺热咳嗽有较好的缓解作用,当出现咳黄痰,伴有口干、咽痛时就可以吃些柚子。
不过,如果是寒咳,表现为咳声重浊、喉痒、痰稀薄色白,那就不能吃柚子了。
3、预防感冒
柚皮含挥发精油,与红茶同煮能祛寒发汗。
把柚肉挖空,填入茶叶,悬挂通风处,渐渐风干,柚的体积缩小,名为“茶柚”,专治伤风感冒发热;茶柚内的茶叶,经风干吸取精油后,辛散效力更强。

 

4、缓解便秘
柚子性凉,有滑肠利下的作用,患便秘的人可以选取皮薄多汁的大柚,连瓢进食(瓢即柚肉外的白色部分),大便就可以通畅。
凡是肠胃热重、口淡无味、不思饮食、大便秘结者,食用柚瓢五六片就可以顺畅。
5、辅助降血压、降血脂
柚子中含有丰富的天然微量元素钾,而且几乎不含钠,因此,常吃柚子能够辅助降血压。
另外,柚子中大量的维生素C和果胶成分,有利于减少血液中的低密度脂蛋白胆固醇,减少肠道对胆固醇的吸收,从而调节血脂。
▶▶▶“红柚子”和“白柚子”有啥区别?营养差别大,知道后可别再乱买了

 

最适合秋天的柚子吃法

 

 

吃柚子除了可以缓解日常生活中的一些不适症状,还有助于秋日保健。
现给大家推荐一款非常适宜秋季食用的柚子食谱——蜂蜜柚子茶


材料:
柚子500克(连皮带瓤),冰糖100克,蜂蜜250克。最好选择洋槐花蜜等香味较淡的蜜类。
做法:
1、将柚子在热水中浸泡5分钟左右,并洗净擦干。用刀将最外面那层黄绿色的皮薄薄地刮下来。
2、将柚子皮切成细丝,越细越好,然后放点盐腌制一小会儿。
3、将果肉剥出,用勺子压碎。将柚子皮、果肉和冰糖放入干净的锅中加一碗水煮,大火煮到开锅时改为小火,熬至黏稠,柚皮金黄透亮即可。
4、待黏稠的柚子汤汁冷却一下,放入蜂蜜搅拌均匀,装入准备好的空瓶中,放冰箱冷藏一周左右就可以了。
功效:清热降火、润肺防燥。脾虚腹泻的人不宜饮用蜂蜜柚子茶。


▶▶▶“红柚子”和“白柚子”有啥区别?营养差别大,知道后可别再乱买了

红心柚子和白心柚子,怎么选?

 

柚子有白心和红心之分,小编之前听家里人说红心柚子是打了色素,这是真的吗?
▶▶▶“红柚子”和“白柚子”有啥区别?营养差别大,知道后可别再乱买了
这种说法是错误的,原因有两点:

①如果是色素,但这样会加速水果腐烂。

 

②如果是注入的色素,是无法均匀分布的,所以根本不存在这种可能。

 

红心柚的形成,其实是因为柚子中含有番茄红素和胡萝卜素。

 

虽说红心柚含有番茄红素和胡萝卜素,但白心柚的维生素C含量要比红心柚多得多,营养方面,其实各有优势,所以就看各自喜好来选择就好。

 

柚子不宜和这些药物同食


柚子性寒,所以脾胃不好的人要少吃,患有低血糖及出血性疾病患者也不宜食用。
另外,柚子里含有呋喃香豆素,这种物质会影响药物的代谢,本来刚好合适的药量,因为它的介入,等于加大了药量,非常危险。
▶▶▶“红柚子”和“白柚子”有啥区别?营养差别大,知道后可别再乱买了
所以,吃下面这些药物时,先不要吃柚子:
► 部分降压类药物,如硝苯地平、尼莫地平;► 部分降胆固醇的他汀类药物,例如辛伐他汀片、普伐他汀片;► 部分抗过敏类药物,如特非那定;► 部分免疫抑制类药物,如环孢素;► 部分抗焦虑类药物,例如丁螺环酮。
如果不是很确定,可以咨询医生后服用。

 

最后小编再教大家一个挑柚子的小口诀:挑大不挑小,挑重不挑轻,挑黄不挑青,挑硬不挑软,闻起来要有香味!

 

 

 

 

 

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温馨提示:本文仅作为养生保健参考作用,不能代替诊疗治病作用。如有身体不适,请根据自身情况到医疗机构诊治。

相关标签: 柚子  红心  区别  营养  

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