人生下半场,让你不生大病的10个习惯
作家马克·吐温说,保持健康的惟一办法是:吃你不愿吃的东西,喝你不爱喝的饮料,做你不想做的事情。它不仅是一种生活哲学,更是我们在人生...[详细]
身体出现这3个迹象,是在给你警告:你可能正在加速衰老
最近,我发现身边不少同事和朋友,都在吐槽同一个烦恼:感觉自己“未老先衰”了。不知道你是否有过这些经历:不管洗头、还是吹头发,都能掉...[详细]
运动健身后疲惫感解决方法
有没有发现?明明努力保持运动习惯的你,一段时间后突然疲劳感很强,甚至“越练越弱”?而有人却能通过运动保持活力,从容应对大大小小的挑...[详细]
每天在这个地方停留20分钟,对健康和长寿都有好处
心情不好去公园走走!压力太大去公园走走!“公园20分钟效应”(即“每天只需在公园待上20分钟,即使不运动也能让人状态更好”的理论),刷屏...[详细]