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人活多久，排便就知？寿命长的人，每天排便在这个次数

大便长寿健康次数2024-12-21

寿命短的人，吃饭的时候都会有5个坏习惯，但愿你一个也没有！

寿命较短的人，在用餐时往往会有5种不良饮食习惯，这些习惯看似不起眼，实际上却隐藏着对健康的潜在威胁。1寿命短的人吃饭的时候都会有...[详细]

健康习惯长寿肺活量2024-12-17

经常爱吃蘑菇的人，有什么健康优势？抑郁、患癌风险低？

你平时会吃蘑菇吗？除了吃火锅、烧烤会点蘑菇，很多人一般都不怎么把蘑菇纳入日常饮食。经常爱吃蘑菇的人，有什么健康优势？抑郁、患癌风...[详细]

蘑菇健康优势风险2024-12-16

常喝酸奶能延寿？最新研究发现，经常喝酸奶，或能减缓衰老，并改善代谢健康

衰老，是一个复杂、多阶段、渐进的过程，发生在生命的整个过程。随着时间的流逝，人体的器官、肌肉会逐渐衰老，一些疾病也伴随着年龄的增...[详细]

酸奶衰老健康关联2024-12-14

燕麦，到底是“伤身麦”还是“营养佳品”？医生提醒：很多人可能吃错了

近年来，在养生领域流行着这样一句话，“在五谷杂粮中，燕麦位居王者之位”。无论是网络上的医生科普文章还是专家的讲座，都在强调燕麦...[详细]

健康营养燕麦片糖分2024-12-14

研究发现：经常喝这两种饮料，能护眼！

随着生活方式的变化，眼睛健康问题日益突出，尤其是黄斑变性等与年龄相关的眼病。黄斑是视网膜的中心部分，负责清晰的中央视力，其健康状...[详细]

视网膜黄斑神经纤维健康2024-12-14

得了脂肪肝，如何逆转肝脏健康？权威综述：关注1个关键指标和3大风险因素

随着肥胖和2型糖尿病患病率持续升高，代谢相关脂肪性肝病（MASLD，俗称“脂肪肝”）已成为全球最常见的慢性肝病之一，近两年流行病学研究数...[详细]

患者健康风险肝脏2024-12-11

寿命长短，看脚便知？脚上若有这6种表现，说明你与长寿有缘

在中医学中，脚被赋予了“第二心脏”的美誉，它不仅是行走时的稳固支撑，也是映射身体整体健康状态的一面明镜。有一句俗语在民间广为流...[详细]

脚部循环健康长寿2024-12-04

体检时，这5个指标“异常”，不用担心，反而说明你身体还不错

在现代社会，健康问题越来越受到人们的重视，体检作为监测个人健康状况的关键途径，其结果常常触动每个人的神经。即便如此，有些人尽管身...[详细]

心率体检指标健康2024-12-02

长寿的男人，下半身一般会有这6个表现！若6个都有，说明身体很硬朗

多项大规模研究揭示，拥有较长寿命的男性，在腹部和下半身区域普遍具备一些相似的特点。假如家中的男性亲属或你的伴侣也具备这些特征...[详细]

膝关节健康长寿男人2024-12-01

研究发现：这种常见饮料，所含物质能显著延长寿命，改善健康状态！

在科学界，延缓衰老和改善健康状态一直是研究的热点。2024年9月24日，国家生物医学分析中心南湖实验室的研究团队在《Science China L...[详细]

饮料状态健康寿命2024-11-30

长寿的人一般具备哪些特质？“一稳”“两大”和“三快”，你占几个？

在人生漫长的旅程中，人的寿命似乎总是被一层神秘的面纱覆盖，它既无法预知，也难以把握。那些得以享有漫长寿命的人们，往往具备一些相似...[详细]

健康长寿肠道功能2024-11-29

武科大最新研究，这种饮食，促进中国人大脑健康，还有助于减缓衰老

痴呆症，是一种慢性、进行性的中枢神经系统疾病，是导致全球死亡的第七大原因。世卫组织数据显示，全球约有5500万痴呆症病例，每年新增约...[详细]

饮食衰老认知健康2024-11-29

十大公认的养胃食物

面对逐渐寒冷的天气，确实需要更加注重饮食与休息，以增强身体抵抗力，特别是脾胃的养护至关重要。中医认为，“胃乃后天之...[详细]

养胃食物健康维生素2024-11-29

这种食物成分是“心脏守护者”，这样吃营养吸收会更好！

豆腐、豆浆、豆腐脑……这些是许多人日常饮食中的常客。最近，研究发现大豆中的大豆蛋白可能具有成为“心脏守护者”的潜力！它能带来...[详细]

大豆健康豆腐益处2024-11-26

这种菜正大量上市，对血管很好！硒含量也很高，常吃点手脚麻利精神佳

豌豆健康血管营养素2024-11-21

研究建议：这些肉类食物，多吃一点都会得糖尿病，最好少吃点！

在当今快节奏的生活中，外卖、预制菜满天飞，饮食习惯对健康的影响越愈发受到关注。最近，哈佛大学的研究人员在《美国临床营养学杂志》...[详细]

糖尿病风险健康加工2024-11-19

天冷以后，多喝山楂水，喝出好气色，好身材

“多喝山楂水，瘦到90斤还能喝出好气色？”别太天真啦！健康减肥需理智亲爱的朋友们，大家好，我是开心。用开心的文字来介绍好吃的美食是我...[详细]

山楂健康气色身材2024-11-19

冬天多吃这个“养生果”，低糖高钾护血管，咽干喉咙痒绕道走，赶紧吃起来

随着立冬节气的到来，市场上陆续出现了各式各样的应季水果，不仅有深受大家喜爱的柚子、冬枣、草莓和甘蔗，还有那清甜可口、汁水充沛的...[详细]

橙子鸡翅食盐健康2024-11-19

经常把“红薯”当早餐的人，后来怎么样了？6大好处不请自来

俗语有云：“早餐宜精，午餐宜饱，晚餐宜少。”对于中老年群体而言，早餐的重要性尤为突出。但是，随着年岁的增加，新陈代谢速度减慢，许多中老...[详细]

红薯健康维生素早餐2024-11-19

运动是降血压良药！伦敦大学最新：每天仅5分钟，就能降低血压，并降低心脏病风险

高血压，是心血管疾病和过早死亡的首要风险因素，全球已有多达三分之一的成年人患有高血压。据调查，我国大约有2.45亿高血压病患者，而且...[详细]

血压运动良药健康2024-11-16

如何延缓血管衰老？推荐4个不花钱的方法！

生活中，大家都需要去关注血管的健康。那么，该如何评估血管状况，怎么做才能拥有健康好血管呢？血管老化的信号我们的血管存在两种危机：堵...[详细]

血管衰老方法健康2024-11-14

这种东方油耐热又健康，听说可以打败橄榄油！那么你吃过吗？

最近有不少朋友问我茶油怎么样，适不适合做烹调油。今天，就让我来为各位解答一下关于茶油的疑问，探讨一下它是否适合作为烹饪用油。1...[详细]

茶油维生素耐热健康2024-11-14

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早餐多吃这6种碱性食物，扛饿又不怕发胖，让你持续燃脂

2024-12-22

合欢蠲忿，芳香解郁，冬季香囊来解忧冬季养生1：藏在衣食住行里的养生智慧研究证实：这些食物，维C含量高，有助于预防消化系统癌症！最佳生活方式出炉！研究建议：养成这些习惯，能显著延缓衰老，降低死亡率！被公认为最容易发胖的几种主食，只有10%的人知道中风的 5 个前兆，尽早发现能救命！千万别忽视

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