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糖友的主食选择困扰，吃米饭还是馒头？这篇文章给你答案！

血糖答案主食糖尿病2024-06-17

想要血糖平稳，米饭要这么吃！方法很简单，还不用饿肚子

餐桌上，一碗香喷喷、热腾腾的米饭常常是不可或缺的主角。如果只吃菜不吃饭，肚子总是觉得少了点东西。但是每当看着那“飙升”的餐后...[详细]

血糖米饭食物淀粉2024-05-30

每天应该摄取多少碳水化合物？

近年来，不吃碳水化合物减肥成为热门话题。有什么优缺点呢?碳水化合物无论如何都是减肥的“坏蛋”，但过多减少也会损害健康。为了不...[详细]

碳水化合物营养素米饭减肥2024-02-25

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早餐多吃这6种碱性食物，扛饿又不怕发胖，让你持续燃脂

2024-12-22

合欢蠲忿，芳香解郁，冬季香囊来解忧冬季养生1：藏在衣食住行里的养生智慧研究证实：这些食物，维C含量高，有助于预防消化系统癌症！最佳生活方式出炉！研究建议：养成这些习惯，能显著延缓衰老，降低死亡率！被公认为最容易发胖的几种主食，只有10%的人知道中风的 5 个前兆，尽早发现能救命！千万别忽视

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合欢蠲忿，芳香解郁，冬季香囊来解忧

冬季养生1：藏在衣食住行里的养生智慧

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