晚上睡觉总被憋醒,当心!可能是这6种疾病在作祟,建议及时排查
在深度睡眠中,有些人可能会突然醒来,伴随着短暂的心悸、呼吸急促等症状。由于这些不适感持续的时间较短,很多人误以为是打鼾导致的短...[详细]
补肺最神奇的穴位,比“秋梨膏”还管用,滋补肺气,远离秋冬咳嗽!
随着秋天的到来,正是调养肺脏的最佳时节。把握这个季节,好好养护肺部,有助于提升整体健康。下面介绍几个肺经上的穴位,通过按摩这些穴...[详细]
这个“长寿动作”比走路更简单
在快节奏的现代生活中,人们常常追求高效、便捷的健康方式,却往往忽略了那些看似简单却蕴含巨大益处的日常习惯。其中,“深呼吸”这一...[详细]
【健康养生】立秋后,把肺养好是关键!想要秋冬健康过,7个养肺法要学一学
立秋将至,我们的日常养生也应从“养心”逐渐变为“养...[详细]
慢跑:是这些病的天敌!
跑步,是一项对健康非常有利的运动,也是性价比最高的运动,没有之一!慢跑不单对身体健康的人们非常有利,对一些慢性病人来说,也有很好的康...[详细]
遇到猝死,这样做能救命!
他人突发猝死、心跳骤停时,我们到底怎么做,能为患者抓住一丝生机,让这样的不幸更少一点?对于普通人来说,学会应用AED与心肺复苏术(CPR)...[详细]
8个生活小贴士,教你拆解哮喘这颗定时炸弹
支气管哮喘简称哮喘,在中国,哮喘已成为第二大呼吸道疾病,患者人数众多,且死亡率为全球最高,形势严峻。哮喘主要为突然的气短、呼吸困难...[详细]
掌握这4个呼吸技巧,让你跑得轻松不累
前几天,有一个刚开始跑没多长时间的跑友给我说,跑起来特别累,呼哧带喘的,不知道是什么原因。其实啊,刚开始跑,大家都一样的,我刚开始跑也...[详细]