在我们身边，几乎每个女生多会在谈论这样的话题。真的肥胖些的说自己也就罢了，问题是有许多并不胖、甚是很瘦的女生也说自己胖！难道是我听错了？

其实，这种现象在心理学上被称为肥胖谈论，是指女性对自己的身体不满意,而在朋友间发泄这种不满。那么问题来了：

　　问题一：为什么女生都埋怨自己胖？

1、许多人埋怨自己胖，并不是真的嫌弃自己的体重，而是潜意识里与理想体型比较，而产生的落差；近几年，维密模特的视频大火特火，面对万里挑一的标准身材样板，女生们也只有叹气的份儿了。

2、对未来身体变胖、走形的恐惧心理。是人都会变老，随着年龄的增长，人们的体型和容貌都会有很大的改变，女人尤甚。想想苏联大婶的吨位，估计没几位男士会感兴趣吧？身为女人，恐惧也是理所当然的。

3、习惯拿自己的饮食习惯和锻炼水平与他人比较。每个人身体条件不同，工作、生活环境的差异，很难保证大多数人都会有充足的时间去规划膳食和锻炼计划，并予以实施。当偶然间，看到身边的朋友体型明显变化后，内心的落差人为地放大了。

4、经常评价他人的容貌。没有哪个女人没谈论过明星的容貌，而结果是，谈论得越多，心中的郁闷积累越多。

5、一定比例的女人为了追求心目中的完美形象，采用节食、高强度训练、抽脂、拉皮的整容手段来达到心理上的满足。结果，出现了成人版的芭比娃娃脸，甚至男芭比、女芭比、明星脸等。

　　问题二、为什么许多瘦弱的女生也时常说自己太胖？

1、社会认同这类自我贬低的方式。许多人会认为美女说自己不漂亮是谦虚的表现，容易受欢迎。前段时间，某明星生育宝宝后，暴瘦几十斤，缔造神话的同时，个人形象也获得空前提升。路人纷纷效仿，这是国情，却未必正确。

2、 谈论肥胖能减轻内疚。经常谈论自己肥胖的人，潜意识里用谈论来检讨自己，进而抵消没能达标的愧疚感。

3、放任对自己身材控制力的降低。刚说过自己胖，一转身又找人谈论上哪吃大餐的话题了。

4、社会逐渐把“瘦”等同于自律、合理饮食、坚持锻炼等优良品质。像女神Angelababy，身材好，颜值高，越来越多的人将其作为评价自我的标准。“瘦”依然被这个时代推崇。

　　心理学告诉你正确的理念

　　你谈论的肥胖并不是你想的那样：

1、相对于肥胖，因减肥而导致的饮食失调、消极情绪和精神萎靡对身体的伤害更严重。

2、瘦尽管好看，但不等于健康，而健康才是真正的美！

3、在所谓的减肥过程中，大脑在欺骗你自己，总觉得自己不够瘦，不是自己希望的样子，所以，身上的赘肉会特别明显。

4、经过心理学实验，几乎所有认为自己肥胖者都把自己的实际情况放大了一个级别，许多人都和杂志上的模特比较，梦想拥有魔鬼身材。

　　如何对待这些肥胖幻想者呢？

1、当一个女性说自己觉得今天很胖时，她可能期望的是朋友的安慰。这时候，朋友如果安慰几句或者来个拥抱，效果会很好。千万不要接她的话题，继续讨论她的赘肉问题。

2、因为我胖，所以今天的面试没有通过。生活中有很多类似的情况，因为某些失败，就反复抱怨自己的身材。而事实上，不过是想找个借口，她需要的同样是鼓励。

3、肯定是我太胖了，他才跟我分手的。失恋理由千万种，可大多数女生会归结为自己体型不完美。作为朋友，尽可能疏导心情，转移情绪，千万别伤口上撒盐。

社会很多时候并不是完美、公正的，每个人需要依赖社会环境生存，不得不接受许多的社会标准。但请切记，许多标准并不因为是社会公认，就一定正确的，错误地把肥胖和幸福捆绑在一起，轻者误导自己的健康，重者影响自己的人生。

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温馨提示：本文仅作为养生保健参考作用，不能代替诊疗治病作用。如有身体不适，请根据自身情况到医疗机构诊治。