豆制品向来备受人们推崇，就拿豆腐来说吧，豆腐中蛋白质的含量非常高，所以，豆腐成为了人们餐桌上必不可少的一道菜。不容小觑的是，虽然豆腐对我们人体的帮助很大，但是经常吃豆腐不但对我们的健康没有好处，更严重的是会对我们的身体造成很大的伤害。所以怎么吃豆腐也是一门很大的学问。今天，我带大家一起了解豆腐吃多了的危害，大家一定要牢牢记住这几点哦!

　1、增加肾脏负担

在正常情况下，人吃进体内的植物蛋白质经过代谢，最后大部分成为含氮废物，由肾脏排出体外。人到老年，肾脏排泄废物的能力下降，此时若不注意饮食，大量食用豆腐，摄入过多的植物性蛋白质势必会使体内生成的含氮废物增多，加重肾脏的负担，不利于身体。

　　2、导致碘缺乏

制作豆腐的大豆含有的皂角甙，会加速体内碘的排泄。长期过量食用豆腐很容易引起碘缺乏，导致碘缺乏病。

3、促使动脉硬化

豆制品含有极为丰富的蛋氨酸，蛋氨酸在酶的作用下可转化为半胱氨酸。它会损伤动脉管壁内皮细胞，使胆固醇和甘油三酯沉积于动脉壁上，导致动脉硬化形成。

　　4、促使痛风发作

豆腐含嘌呤较多，嘌呤代谢失常的痛风病人和血尿酸浓度增高的患者，多吃豆腐易导致痛风发作。

　5、对精子有害

英国科学家实验室初步研究发现：大豆中一种植物化学物质可能对精子有害。据路透社报道，英国研究人员称，在大豆中发现的一种植物化学物质可能对精子有害，影响男性的生育能力。

令精子失去生育能力伦敦大学国王学院教授琳恩·弗雷泽的研究显示，能模仿雌激素作用的染料木素影响小鼠的精子。弗雷泽在一次生育会议上说：“人类精子对染料木素的敏感性超过小鼠精子。”

在试验中发现，少量的这种化学物质就可以破坏男性精子，在精子游向卵子时令精子“消耗殆尽”，失去生育能力。在实验室中发现的对精子的影响也可能与现实生活没有直接的联系。

尤其是男性朋友们，要特别注意了，为了自己的身体和家庭幸福，三餐中吃豆腐要适量。每样东西都有两面性，要辩证的看待它们。其实吃东西都要有个度、要严谨，稍微不重视很有可能就会酿成大错。就以豆腐为例吧，丰富的蛋白质正是我们日常生活的必须品，但是经常吃就会危害身体。所以平时多了解一些常识，不经意间就可能会给你带来很大的帮助。

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温馨提示：本文仅作为养生保健参考作用，不能代替诊疗治病作用。如有身体不适，请根据自身情况到医疗机构诊治。