长寿-92养生堂

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人活多久，排便就知？寿命长的人，每天排便在这个次数

大便长寿健康次数2024-12-21

这个小果子，有“江南人参”之称，常吃润肺化痰、强化呼吸道~

荸荠为莎草科植物荸荠的球茎。俗称马蹄，又名乌芋、地栗。《中华本草》载其入肺、胃经，性味甘寒，功能清热生津、化痰消积，主温病口渴、...[详细]

荸荠本草长寿润肺2024-12-18

日本人每天要吃的“长寿菜”，我国产量大却很少有人吃，含钙高

健康长寿是人类追求的永恒话题。随着生活水平的提高，人们的饮食结构愈发丰富，但过量食用高脂肪、高蛋白的食物会导致肠胃负担过重，从...[详细]

红薯薯片面糊长寿2024-12-18

寿命短的人，吃饭的时候都会有5个坏习惯，但愿你一个也没有！

寿命较短的人，在用餐时往往会有5种不良饮食习惯，这些习惯看似不起眼，实际上却隐藏着对健康的潜在威胁。1寿命短的人吃饭的时候都会有...[详细]

健康习惯长寿肺活量2024-12-17

蘑菇里面的小东西，对中老年人太好了，被称为长寿维生素......

老年人，最怕痴呆，不认识人。认知能力下降，尤其是轻度认知障碍(MCI)或痴呆症，是一个日益严重的全球健康危机。世界卫生组织曾预测，...[详细]

蘑菇认知长寿维生素2024-12-12

寿命长短，看脚便知？脚上若有这6种表现，说明你与长寿有缘

在中医学中，脚被赋予了“第二心脏”的美誉，它不仅是行走时的稳固支撑，也是映射身体整体健康状态的一面明镜。有一句俗语在民间广为流...[详细]

脚部循环健康长寿2024-12-04

长寿的男人，下半身一般会有这6个表现！若6个都有，说明身体很硬朗

多项大规模研究揭示，拥有较长寿命的男性，在腹部和下半身区域普遍具备一些相似的特点。假如家中的男性亲属或你的伴侣也具备这些特征...[详细]

膝关节健康长寿男人2024-12-01

长寿的人一般具备哪些特质？“一稳”“两大”和“三快”，你占几个？

在人生漫长的旅程中，人的寿命似乎总是被一层神秘的面纱覆盖，它既无法预知，也难以把握。那些得以享有漫长寿命的人们，往往具备一些相似...[详细]

健康长寿肠道功能2024-11-29

颠覆认知！晚年限制这种维生素，更有利于代谢健康和长寿

叶酸，也称为维生素B9，是一种水溶性维生素，因绿叶中含量十分丰富而得名。叶酸在细胞分裂和生长、DNA合成和修复和氨基酸代谢等过程中...[详细]

叶酸维生素长寿健康2024-11-01

长寿与否，看手背就能知道？手背若有这4个特征，长寿可能就在眼前

手背，这个常常被忽视的身体部位，是否真的能够揭露我们健康状况的蛛丝马迹？那些享有长寿之人，他们的手背是否拥有某种独特的特征呢？1寿...[详细]

手背长寿健康指甲2024-10-22

“长寿不长寿，要看六十六”，到了66岁，长寿与否取决于哪些方面？

实际上，66岁并非人生的终点，而是一段新旅程的起点。在这个年纪，我们更应该重视自身的健康状况，并对日常生活习惯进行适当的调整，以维持...[详细]

长寿方面健康社交2024-10-19

哈医大研究发现，多吃这类蛋白质，延缓衰老，健康长寿几率增加46%

衰老，是一个复杂、多阶段、渐进的过程，发生在生命的整个过程。随着时间的流逝，人体的器官、肌肉会逐渐衰老，一些疾病也伴随着年龄的增...[详细]

衰老健康长寿蛋白2024-10-11

中国十大健康长寿食物，中老年人必备，第一名竟然出人意料！

随着年龄的增长，合理的饮食确实能够帮助我们保持健康，延长寿命。今天，我们就一起探讨一下哪些食物对中老年人特别有益，有助于他们维持...[详细]

长寿蓝莓桂圆食物2024-10-10

心率60次和80次，会有什么不同？什么样的心率更易长寿吗

心率，这个看似简单的词语，实则蕴含着丰富的健康信息。它就像是我们心脏的小鼓点，每分钟跳动的次数，正是我们心脏功能的重要体现。今天...[详细]

信息心率长寿健康2024-10-04

研究发现：少吃长寿，即使对中老年人，也有效果！

在探索抗衰老的领域，热量限制（Caloric Restriction, CR）逐渐成为一个备受关注的话题。热量限制指的是，在不剥夺生物体必需营养素的情...[详细]

长寿饮食热量寿命2024-09-25

全世界公认的十种长寿食物

长寿口感食物蓝莓2024-09-21

最佳延寿运动来了！中山大学发现，剧烈运动、久坐加速衰老，而这种运动抗衰效果最佳

题图 | Pixabay撰文 | 宋文法运动和健康是正相关的关系，是改善和维持我们身体健康最重要的行为之一。越来越多的研究显示，运动具有...[详细]

长寿衰老体力运动2024-09-16

很多人，不明白阴阳平衡，百病消

阴是寒，阳是热；阴是血，阳是气；阴阳一调百病消。一棵树，最重要的是根，树叶枯黄了，从上面很难找出原因，将目光下移，一看树根，是水浇多了，还是旱...[详细]

气血身体平衡长寿2024-09-13

人老了，不在于运动，不在于喝水，年过60，请牢记8句长寿准则

65岁的杨奶奶是一名2型糖尿病患者，她说得了2型糖尿病太痛苦了，每天都要皮下注射胰岛素，还得监测血糖，更重要的...[详细]

老年长寿习惯准则2024-08-18

50岁以后，男人眉毛变长意味着什么？可能是这些原因在作怪

75岁的王伯最近抱怨他的眉毛太长，想用剪刀剪掉。他的儿子看到后，立刻劝阻并安慰他说：“都说眉毛长的人更长寿，很多人还羡慕你呢，你怎么...[详细]

眉毛长寿健康毛发2024-08-18

身体有这8大状况，说明你是长寿体质，非常健康！

众所周知，生老病死乃是自然规律，也是人之常情，随着年龄的不断增长，身体的新陈代谢会减缓，各项器官会逐渐衰老，等到达一定程度时就会面临...[详细]

状况长寿健康体质2024-08-12

补气养血大招，长寿的秘诀

补气养血大招补气养血大招：走路！在森林里走路。走路，就是补肾，刺激足底涌泉穴，涌泉穴是肾经要穴。走路，可以强心，增强心脏功能，让腿部的...[详细]

大招长寿秘诀方法2024-07-27

带病也能长寿！高血压人群牢记“七个不”

在这个快节奏的时代里，咱们不少伙伴都背负着高血压这个“隐形包袱”。但请别担心，高血压虽然是一种常见的慢性疾病，但并不意味着我们...[详细]

高血压疾病长寿生命2024-06-22

好身体是“养”出来的，睡前、醒后坚持这样做

健康的身体和我们的生活习惯息息相关，比如有这些习惯的人，身体更健康，也更容易长寿。睡前做3件事1、热水泡脚，按摩足心晚上7~9点，用40...[详细]

长寿健康习惯身体2024-06-20

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早餐多吃这6种碱性食物，扛饿又不怕发胖，让你持续燃脂

2024-12-22

合欢蠲忿，芳香解郁，冬季香囊来解忧冬季养生1：藏在衣食住行里的养生智慧研究证实：这些食物，维C含量高，有助于预防消化系统癌症！最佳生活方式出炉！研究建议：养成这些习惯，能显著延缓衰老，降低死亡率！被公认为最容易发胖的几种主食，只有10%的人知道中风的 5 个前兆，尽早发现能救命！千万别忽视

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