现代社会，人们生活节奏加快、工作压力增大、饮食没有规律、心理调节不佳，加上各种不良的习惯及周围的环境影响，容易造成人体免疫功能的下降，各种结节也随之而生。临床上最常见的有乳腺结节、甲状腺结节、肺结节等。那么结节到底是什么？

结节，本质上是体积较小的肿物。它可藏匿于身体任何部位，如乳腺、甲状腺、肺部、皮下。在中医上，结节属于“症瘕积聚”范畴。

结节好发于以下三种体质，只有改善体质，才能彻底铲除结节的生长的“土壤”，这里我们根据不同的表现，选择不同的食物来改善你的身体内环境。

这类人群由于调节情绪的“红绿灯”坏了，会出现胸闷气短、唉声叹气、打嗝频频等气机“堵车”的症状。

中医称之为“气滞血瘀”。

气堵在胸胁、胃脘、小腹、乳房就会有胀痛的表现；血液瘀堵会有色素沉着、各种刺痛的表现，这类人的舌头颜色往往偏青紫。

容易引起胀气的食物包括以下几类：

豆制品——豆腐、豆浆、豆粥、豆饼等。

高淀粉类——土豆、红薯、芋头、南瓜、板栗等。

蔬菜——西兰花、花椰菜、卷心菜、甘蓝菜等。

饮品——牛奶、苏打水、碳酸饮料等。

此外，还要重视盐、油、糖摄入量的控制。

该类结节患者宜多吃理气活血的食物：

蔬菜类——油菜、慈姑、白萝卜、大蒜、生姜、韭菜、洋葱等。

水果类——柑橘、柠檬、柚子、金橘等。

坚果类——桃仁等。

此外，适量饮酒有活血化瘀的作用，可选绍兴黄酒、红葡萄酒；平时也可以喝玫瑰花茶、茉莉花茶来疏肝理气。

这类人群通常体态偏胖，腹大圆鼓，肌肉松软，头面部易出油，出汗也有油腻之感，口中黏腻不爽，舌苔厚腻，身体困重，饭后容易瞌睡，大便稀溏不成形，排便不爽。

中医称之为“痰湿阻滞”。

痰湿是废水增多、积聚的产物，其形成原因包括两方面，一是外来的湿气太重；二是脾虚生湿。

高脂高胆固醇的食物——肥肉、各种动物内脏、海鲜、干果等。

高糖的食物——冰激凌、巧克力、甜饮料等。

黏腻不易消化的食物——年糕、汤圆、糍粑等糯米制作的食物。

酸涩收敛的食物——石榴、酸枣、李子、豌豆、芋头、菠菜等。

该类患者适宜多吃除湿利水、化痰散结的食物：

水产品类——鲤鱼、鲫鱼、鲈鱼、海带、海蜇、文蛤、紫菜等。

谷物及豆类——扁豆、薏苡仁、赤小豆、山药等。

蔬菜类——冬瓜、荷叶、白萝卜、生姜、荠菜等。

这类人群往往因元气不足，导致功能失调，脏腑机能衰退，抗病能力下降，整体功能状态低迷，常见精神萎靡、神疲乏力、语声低微、不愿多说话等症状。

中医称之为“元气亏虚”。

这类人于体力劳动过度、精神压力过大、长期睡眠不足的人群中更为多见。

破气耗气的食物有山楂、佛手、槟榔、萝卜、胡椒、香菜、紫苏叶、荞麦、葱、姜、蒜等。

以及清热解毒类的寒凉食物，比如苦瓜、黄瓜、绿豆、金银花、薄荷、菊花等。

该类患者适宜多吃补益类的食物，可以根据气血阴阳亏虚的不同，选择山药、板栗、大枣、阿胶、大枣、百合、乌鸡、猪肉、牛肉、羊肉、芡实、韭菜等。

结节患者除了在饮食上注意避开需要忌口的食物，还要尽量调节好情绪，做到心态积极、乐观舒畅，才能更好地控制病情，尽快康复。

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温馨提示：本文仅作为养生保健参考作用，不能代替诊疗治病作用。如有身体不适，请根据自身情况到医疗机构诊治。