首页 > 保健 > 四季保健 > 正文

医生提醒:这10种疾病,多喝水有助于预防!

发布时间:2024-11-25 18:19:27

分享到微信朋友圈

×

打开微信,点击底部的“发现”,

使用“扫一扫”即可将网页分享至朋友圈。

用手机扫描二维码 在手机上继续观看

手机查看

 

 

50岁的刘先生是个工作狂,常常忘记喝水,一天下来几乎滴水不沾。某天,他突然感到腰部剧痛,被同事紧急送往医院。经检查,医生发现他患上了肾结石,罪魁祸首正是长期饮水不足。

 

结石在肾脏中悄然形成,最终引发了剧烈的疼痛。医生告诫刘先生,多喝水是预防肾结石最简单有效的方法。

 

医生提醒:这10种疾病,多喝水有助于预防!

 

医生提醒,多喝水不仅可以保持身体健康,还能有效预防多种疾病。

 

01

高血压

 

多喝水可以帮助稀释血液,减轻血管的负担,从而降低血压。此外,水还可以促进体内废物的排泄,减少对肾脏的负担,进一步降低血压。因此,高血压患者适量饮水,有助于控制病情。

 

02

感冒和流感

 

保持良好的水分摄入可以增强免疫系统的功能,帮助抵御感冒和流感等病毒感染。水分可以帮助稀释体内的粘液,促进排毒,减轻感冒时的症状,如喉咙痛和鼻塞。因此,在流感高发季节,适量增加水的摄入,能有效提升抵抗力。

 

03

尿路感染

 

由于人们生活方式的改变、社会竞争压力增大以及膳食结构不合理,许多人因为工作需要,长时间坐于桌前,喝水少,还经常憋尿,殊不知正是这些不良习惯,使得尿路感染悄然来袭,年轻女性尤其容易“中招”。

 

04

肾结石

 

多喝水以保持正常尿量有助于排泄代谢废物,保持肾脏健康。饮水少、尿排泄少易引发肾结石、泌尿系感染和肾后性尿路梗阻,甚至导致肾衰竭。

 

05

关节炎

 

每天喝8~10杯水可使背痛和关节疼痛减轻80%。其原因是,身体脱水会导致血液增稠,关节流体增厚。脱水还会引起关节内尿酸晶体形成,导致类似痛风的关节疼痛。

 

06

便秘

 

水是保持肠道正常运作的关键。充足的水分摄入可以增加肠道内的润滑物质,促进排便,预防便秘的发生。便秘不仅影响生活质量,还可能引发其他健康问题,因此保持水分摄入至关重要。

 

07

骨质疏松症

 

水是构成骨骼的重要成分之一。充足的水分摄入可以保持骨骼的健康,预防骨质疏松症的发生。对于中老年人来说,多喝水有助于维护骨骼强度,减少骨折风险。

 

08

心血管疾病

 

水分对心脏健康至关重要。适量饮水可以帮助保持血液的粘稠度,降低血栓形成的风险。研究表明,每天饮用足够的水有助于维持心血管系统的正常运作,降低心脏病和中风的发生率。

 

09

消化系统疾病

 

适量饮水有助于消化系统的健康。水分可以促进胃液的分泌,帮助消化食物,还能预防便秘。饮水不足可能导致肠道干燥,从而引发便秘和其他消化不良问题。因此,保持充足的水分摄入,有助于维持良好的消化功能。

 

10

皮肤病

 

皮肤的健康与水分密切相关。缺水会导致皮肤干燥、皱纹增加等问题。多喝水可以改善皮肤的水分含量,使皮肤更加光滑和有弹性。对于一些皮肤疾病,如湿疹和干癣,适当的水分摄入也能起到辅助治疗的效果。

 

怎么喝水更健康?

 

 

医生提醒:这10种疾病,多喝水有助于预防!

 

虽然喝水的好处很多,但切记不要盲目大量饮水。喝水只需记住八个字,即少量、多次、慢饮、温水,这样做适合大多数中国人的体质。

 

 

来源:养生中国综合自医食参考、中国中医药报

编辑/薛晗涛(实习生)

责编/张雯

 

如有侵权,请联系删除!

温馨提示:本文仅作为养生保健参考作用,不能代替诊疗治病作用。如有身体不适,请根据自身情况到医疗机构诊治。

相关标签: 水分  饮水  肾结石  疾病  

推荐阅读

春暖花开,过敏性鼻炎来犯,该如何预防?
医学指导:广东省名中医、岭南名中医、博士生导师。广东省中医院耳鼻咽喉头颈科主任医师、学术带头人李云英教授。开栏语本专栏将定期推送中西医耳鼻咽喉疾病的...[详细]
2022-04-01 18:36
小雪养生|初冬进补正当时
今天迎来二十四节气中的小雪小雪节气后气温越来越低会逐步降到0℃以下“小雪”作为气候概念时代表降水形式将由雨变为雪但由于“地寒未甚”所以雪量还...[详细]
2021-11-22 21:19
鱼腥草,夏天的宝?这类孩子别乱吃!当心伤脾又伤阳
广东地区的雨季开始后,大人小孩湿气重的情况也变多了。最近这段时间,我一直教大家各种帮孩子除湿的方法,像食疗、泡脚、小儿推拿等,选择很多。也有不少家长反映,还是习惯煲除湿...[详细]
2024-05-18 14:55
你知道“春捂秋冻”有讲究吗?
"春捂秋冻"引是一句卫生谚语,这是人们维护身体健康的经验,有一定的科学道理。 "春捂"就是说春季,气温刚转暖,不要过早脱掉棉衣。冬季穿了几个月的棉衣,身体产热散热的调节...[详细]
2022-03-28 07:25
天天吃保健品的人,都怎么样了
在巨大的工作压力、难以排遣的健康焦虑,以及过剩的健康知识三重挤压下,当代年轻人在过一种假装很健康的生活:把饮食营养,外包给各种维生素补充剂;把熬夜的旧账,外包给护肝片;把皮肤...[详细]
2024-02-09 11:02
芒种暑气生、湿气重!1碗糖水及时喝,孩子安然度夏
今天是芒种。《月令七十二候集解》曰:“五月节,谓有芒之种谷可稼种矣”。俗话说:“有芒的麦子快收,有芒的稻子快种”,意思是芒种时节,气温升高,雨量充沛,天地间的阳气活跃旺盛,甚至会...[详细]
2024-06-05 17:43
注意!这四类人更容易出现腹胀、嗳气,改善需要这样做
嗳气是胃里的气体上逆出咽喉所发出的声响,声长而缓,通常出现在饱餐之后,俗称“打饱嗝”。 但它跟打嗝还是有区别的,打嗝的声音比较大,其他人也能明显...[详细]
2024-08-05 20:40
春季外出踏青暖心提醒,踏青莫忘防过敏
好不容易熬过漫长的寒冬来到春暖花开的季节当你满心欢喜要去拥抱新生活却只有止不住的:“啊...嚏!”烟花二月去踏青,风光无限少年心春暖花开正是户外踏青的上佳时节...[详细]
2022-02-25 23:04