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研究证实：这些食物，维C含量高，有助于预防消化系统癌症！
维C癌症风险含量2024-12-22
冬天别老吃鸡蛋，它的胆固醇含量特别低！平常多吃点，眼睛亮、记性好~
日常饮食中我们一般吃鸡蛋比较多，但有些中老年人却不敢吃鸡蛋，尤其是蛋黄，觉得会增加胆固醇，影响血脂。今天小编要给大家推荐另一种蛋...[详细]
含量鹌鹑蛋鸡蛋维生素2024-12-20
研究证实：补充这种维生素，能有效改善脂肪肝，并降低死亡风险！
在追求健康的道路上，我们常常会遇到各种意想不到的发现。今天，就让我们走进中山大学公共卫生学院的研究人员在《Nutrients》期刊上...[详细]
维生素烟酸风险脂肪肝2024-12-19
怕冷的人，为什么还总“上火”？秋冬这样吃，暖身且“灭火”
在秋冬季节，气温下降且空气干燥，有些人不仅会感到手脚寒冷，还可能遭遇便秘、口腔溃疡、喉咙痛等所谓的“上火”问题。尽管身体对寒冷...[详细]
食物上火寒冷维生素2024-12-17
冬季养生的三个原则
春夏秋冬，每个季节天时不同，养生侧重也各有别。中医养生学认为，适应四季阴阳才能维持生命活动。冬季是阴气极盛、万物收藏之季，生物处...[详细]
冬季中医养生原则2024-12-16
研究发现：补充这种维生素，能抗癌！
肝癌是全球最常见的恶性肿瘤之一，尤其在中国，这一疾病的发病率令人担忧。根据国际癌症研究机构（IARC）发布的数据，2020年全球新发肝癌病...[详细]
维生素肝癌细胞肿瘤2024-12-14
蘑菇里面的小东西，对中老年人太好了，被称为长寿维生素......
老年人，最怕痴呆，不认识人。 认知能力下降，尤其是轻度认知障碍(MCI)或痴呆症，是一个日益严重的全球健康危机。 世界卫生组织曾预测，...[详细]
蘑菇认知长寿维生素2024-12-12
研究证实：补够这几种维生素，有助于细胞修复，提升整体健康状态！
在我们的日常饮食中，微量营养素的作用往往会被人忽视。然而，有相关研究表明，维生素和矿物质的充足摄入对于维持身体健康、增强免疫力...[详细]
维生素免疫细胞营养素2024-12-03
为什么有些人脚后跟总开裂，不单是缺乏维生素，可能是身体在“呼救”
秋冬季节来临，相信最近有很多朋友都出现了脚后跟干裂脱皮的情况，常年劳作的父母辈，更是手脚干裂的一大人群。脚后跟的皮很硬，勾被单、...[详细]
脚后跟皮肤维生素泡脚2024-11-30
十大公认的养胃食物
面对逐渐寒冷的天气，确实需要更加注重饮食与休息，以增强身体抵抗力，特别是脾胃的养护至关重要。中医认为，“胃乃后天之...[详细]
养胃食物健康维生素2024-11-29
糖尿病预防：一种常见的维生素就能做到
今天我们要聊聊一个听起来很阳光的话题——维生素D，也就是大家常说的“阳光维生素”。它在健康方面的作用可大着呢，尤其是对我们的...[详细]
维生素血糖预防糖尿病2024-11-23
这种水果维生素 C 含量惊人，但也是“热量刺客”！
冬枣绝对算得上秋天最美好的水果之一，甜脆香，越大越好吃，稳准狠俘虏味蕾和肚子。但你可能不知道的是，它还是“果中蒙面热量刺客”……...[详细]
维生素冬枣含量果肉2024-11-23
维生素、钙片、鱼油…5种大热营养补充剂挑选方法，听听专家怎么说！
近期，许多人都在探讨：如何挑选适合自己的补充剂……我完全理解大家为何会感到迷茫，毕竟市场上琳琅满目的产品让人眼花缭乱，若不事先做...[详细]
维生素鱼油钙片方法2024-11-20
经常把“红薯”当早餐的人，后来怎么样了？6大好处不请自来
俗语有云：“早餐宜精，午餐宜饱，晚餐宜少。”对于中老年群体而言，早餐的重要性尤为突出。但是，随着年岁的增加，新陈代谢速度减慢，许多中老...[详细]
红薯健康维生素早餐2024-11-19
这种东方油耐热又健康，听说可以打败橄榄油！那么你吃过吗？
最近有不少朋友问我茶油怎么样，适不适合做烹调油。今天，就让我来为各位解答一下关于茶油的疑问，探讨一下它是否适合作为烹饪用油。1...[详细]
茶油维生素耐热健康2024-11-14
心情不好，多吃这些食物，会越吃越开心！
维生素抗抑郁心情食物2024-11-07
你知道吗？这种水果维C含量是橙子的78倍，却被很多人忽视了！
你是否知晓，存在一种小巧玲珑、酸甜可口的水果，其维生素 C 的含量竟然远超橙子数十倍？这种神奇的水果便是刺梨，一种仅在云贵高原生长...[详细]
刺梨维生素酸味有机酸2024-11-06
维生素ABCD，称霸养生圈的四兄弟，哪个最抗癌？
维生素，顾名思义，“维生”即维持生命，它是维持正常生命活动过程所必须的营养素。 近几年，关于「维生素能抗癌」的消息不绝于耳，家中常...[详细]
维生素癌症乳腺癌风险2024-11-05
喝柠檬水，会有6大好处会找上你，医生提醒：但这3类人不要喝！
柠檬又被称为是黎檬、柠果，从中医的角度上来讲，柠檬性微寒，味酸、微甘，平时常喝柠檬水，可以健胃消食，有助于美容养颜，所以很多爱美的女孩...[详细]
好处柠檬水身体维生素2024-11-02
颠覆认知！晚年限制这种维生素，更有利于代谢健康和长寿
叶酸，也称为维生素B9，是一种水溶性维生素，因绿叶中含量十分丰富而得名。叶酸在细胞分裂和生长、DNA合成和修复和氨基酸代谢等过程中...[详细]
叶酸维生素长寿健康2024-11-01
好皮肤，吃出来
皮肤是人体最大的器官。肌肤的健康与美丽，不仅依赖外在的护肤保养，内在的饮食营养也至关重要。科学合理的饮食可显著提升肌肤的弹性...[详细]
皮肤维生素肌肤食物2024-10-27
补钙、鱼油、维生素……应该怎么选？营养专家教你3个小技巧！
当前，越来越多的人开始关注健康和养生。其中，很多人日常饮食不规律选择通过补充剂来补充各种营养素。然而，面对琳琅满目的膳食补充剂...[详细]
技巧蛋白粉鱼油保健品2024-10-26
秋季干燥，「梨」是最佳选择吗？生吃还是熟吃好？看完就明白了
秋季气候干燥，谈及滋润去燥的水果，梨往往是首先映入脑海的选择。梨，属于蔷薇科梨属，与苹果有着紧密的亲缘关系。在营养成分和健康益处...[详细]
口感功效维生素银耳2024-10-16
研究发现：鱼、肉、坚果、谷物中含有的这种维生素，抗癌效果特别好！
肝癌是全球最常见的恶性肿瘤之一，尤其在中国，肝癌的发病率和死亡率都处在前位。根据国际癌症研究机构（IARC）的数据，2020年全球新发肝癌...[详细]
肝癌维生素肿瘤效果2024-10-14
对头发最重要的营养是什么？掉头发的快进来，看完终于明白了...
版权声明本文首发自微信公众号：瘦龙健康，中国肥胖问题的死磕侠，我已委托“维权骑士”为我的文章进行维权行动。免责声明：以下的文字，不...[详细]
头发维生素脱发头皮2024-10-13

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焦点关注

早餐多吃这6种碱性食物，扛饿又不怕发胖，让你持续燃脂

2024-12-22

合欢蠲忿，芳香解郁，冬季香囊来解忧 冬季养生1：藏在衣食住行里的养生智慧 研究证实：这些食物，维C含量高，有助于预防消化系统癌症！ 最佳生活方式出炉！研究建议：养成这些习惯，能显著延缓衰老，降低死亡率！ 被公认为最容易发胖的几种主食，只有10%的人知道 中风的 5 个前兆，尽早发现能救命！千万别忽视

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