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保健饮食健身心理美容减肥

武科大最新研究，这种饮食，促进中国人大脑健康，还有助于减缓衰老

饮食衰老认知健康2024-11-29

家庭用药安全：你需要掌握的5个知识

家庭用药安全胶囊制剂为什么不可掰开服用？维生素C摄入是否“多多益善”?饭前服药和空腹服药是一个概念吗?一旦生病这些让人模棱两...[详细]

安全知识胶囊药物2024-09-16

每天久坐超过6小时，多久会死？

参考资料：[1]褚延魁, 马庆久, 高德明. 下肢静脉曲张治疗现状[J]. 中国普通外科杂志, 2005, 14(12):18-942.[2]张凯, 许萍, 王锋,等...[详细]

姿势下肢职业久坐2024-09-15

胆固醇与甘油三酯，哪个升高对人体危害更大？这个指标是关键！

血脂是血清中的胆固醇、甘油三酯（TG）和类脂（如磷脂）等的总称，与临床密切相关的血脂主要是胆固醇和甘油三酯。图片来源：摄图网一、血脂...[详细]

血脂危害指标风险2024-09-15

鱼油好处多但别乱吃！3大注意事项要记牢

前几天刘女士体检，发现自己的甘油三酯水平稍微有点高，在2 mmol/L左右，但还不需要吃药。[注：根据《中国血脂管理指南》(基层版2024年)...[详细]

鱼油血脂心血管注意2024-09-14

每天 1 碗小米粥，身体会发生什么变化

参考文献[1]杨月欣.中国食物成分表第6版第1册[M].北京大学医学出版社,2018[2]黄伟,王德权,裴晶晶等.不同小米品种主要营养成分及...[详细]

小米食物中国变化2024-09-05

鲜竹沥和复方鲜竹沥之间的区别

鲜竹沥被中医誉为“痰家圣剂”，具有清热化痰、开窍定惊等作用。目前，市面上以鲜竹沥为主要成分的止咳化痰药主要有鲜竹沥和复方鲜竹...[详细]

竹沥区别半夏组成2024-09-04

胃很怕的 5 个习惯，很多人几乎每天都在做！却不知道

胃是人体重要的消化器官，如果它出了问题，不单单是难受，还会耽误我们享受美食。饮食因素对胃部健康尤为重要，...[详细]

胃癌习惯肠道健康2024-09-01

快来看看，这些伤肝行为你中了几条？

肝脏是人体最大的内脏器官，它承担着人体多种重要的生理功能，包括清除有害毒素、储存和合成人体需要的多种重要生命活动物质等。因此...[详细]

功能习惯行为肝脏2024-08-27

这种饮料看似健康，可能损害血管还让你发胖

“困了累了来一瓶，开车熬夜来一瓶”，这是很多功能饮料的常用宣传用语。近几年，功能饮料市场发展迅速。有数据显示，中国功能饮料市场在...[详细]

饮料功能发胖健康2024-08-25

上亿人乳糖不耐，为何还建议你喝奶？

喝牛奶的好处不必多说了，牛奶含有蛋白质，是优质的钙来源。每天早晚一杯牛奶，基本就可以满足所需的钙了。然而，理想很美好，现实却有点无...[详细]

乳糖牛奶建议耐受2024-08-17

【健康养生】立秋后，把肺养好是关键！想要秋冬健康过，7个养肺法要学一学

立秋将至，我们的日常养生也应从“养心”逐渐变为“养...[详细]

健康护肺养心呼吸2024-08-02

每天多睡 1 小时，等于少吃 3 碗饭？！“躺瘦”的秘诀在这里→

为了减肥，相信不少人试了各种方法：节食、运动甚至是祈祷……但你可曾想过，还有一个既简单又高效的瘦身法宝，那就是睡觉“躺瘦”！这方法...[详细]

睡眠规律时间秘诀2024-08-02

肾脏很怕的 6 种食物，很多人几乎天天都吃，却不知道

肾脏是我们身体里非常重要的“过滤器”，是排出身体废物的重要器官之一。如果它出现了问题，我们的身体也会出现一系列症状，严重时还会...[详细]

肾脏症状食物习惯2024-07-07

炎炎夏日，八味中药帮您清热解暑

夏季到来，暑热难耐，和大家分享几味解暑的单味中药助您安然度过夏天~1.薄荷薄荷性味辛、凉，轻扬升浮、芳香通窍，功善疏散上焦风热，能够...[详细]

夏日中药暑热薄荷2024-06-22

老年人服用他汀类降血脂药物，您是否有这些疑问？

老年人降血脂转氨酶心血管2024-06-11

一味白茅根，能治8种病

在中药家族中，有一部分药物随处生长，常年可用，但却效用显著，可谓是物美价廉。野生于“山谷田野”的白茅根便是其中的一员。在寻常人眼...[详细]

价值白茅根本草普通2024-05-31

比熬夜更伤肝的事，你可能每天都在做

➊ 健康的饮食习惯：规律饮食，忌过饱饮食，调整饮食结构，增加富含膳食纤维的蔬菜水果的摄入，减少高糖高脂肪食物摄入，减少含糖饮料、无糖...[详细]

中国膳食肝脏规律2024-05-16

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早餐多吃这6种碱性食物，扛饿又不怕发胖，让你持续燃脂

2024-12-22

合欢蠲忿，芳香解郁，冬季香囊来解忧冬季养生1：藏在衣食住行里的养生智慧研究证实：这些食物，维C含量高，有助于预防消化系统癌症！最佳生活方式出炉！研究建议：养成这些习惯，能显著延缓衰老，降低死亡率！被公认为最容易发胖的几种主食，只有10%的人知道中风的 5 个前兆，尽早发现能救命！千万别忽视

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每天3粒这个小东西，甘油三酯降30%，背后的原理竟然这么简单....

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