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学习趣味跑迈出修长玉腿

学习趣味跑迈出修长玉腿2018-07-10

短跑比长跑更有利心脏健康

根据科学家最新研究结果，要保持心脏健康，跑100米的健身效果要比长跑更好。科研者得出的结论是，与其花很长时间长跑，短距离冲刺更能...[详细]

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跑步犹如沐浴爱河科学跑姿让你更放松

每个运动员都体验过跑步能让人兴奋的感觉，许多人也说他们有这方面的经历。德国研究人员在《大脑皮层》杂志上发表文章说，民间关于...[详细]

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怎么能练好篮球技巧

很多人都觉得会打篮球特别的帅气，很多时候我们都被操场的一些蓝球运动所吸引，那么为什么别人打蓝球这么的帅气，自己却吸引不到别人...[详细]

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四种运动燃烧腹部脂肪

一般男性肚子腹部肉隆起多发生于长期喝啤酒所导致的，女性大多数是因为，怀孕生孩子后没有恢复好而形成的大肚腩，不管是男性还是女性...[详细]

四种运动最燃烧腹部脂肪2018-07-10

爬山能锻炼哪里呢

爬山是这些年来比较流行的一种运动方式，爬山对我们的身体健康是非常有利的，一般效外山区的空气都比较新鲜，周末的时候，大家一起爬爬...[详细]

爬山能锻炼哪里呢2018-07-10

漂流常见的注意事项

漂流是常见的水上运动，由于他的刺激性和挑战性因此受到了广大年轻人的追捧。漂流正逐渐的成为一项真正的户外运动，但是由于漂流比...[详细]

漂流常见的注意事项2018-07-10

跑步伤不伤膝盖呢

现在很多年轻人都听说跑步是会伤害到膝盖的，这让很多年轻人望而止步，不想去锻炼，但是你们要知道科学的跑步是不会伤害到膝盖的。一...[详细]

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旅游适合穿什么鞋呢？

千里之行，始于足下，想要让自己走更远的路，就要有一双合适的鞋。我们都有这样的感受，当衣服穿着不合适的时候，我们也可以长时间的走路...[详细]

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夏季运动的注意事项是什么

炎热的夏季，其实很多人在运动的过程当中，要是不太注意一些细节和注意事项的话，那么就容易出现中暑，或者是其他不利于健康的事情发生...[详细]

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网友总结户外知识：疲劳防护和体能恢复

户外活动是一项体育运动,疲劳在所难免。怎样避免因疲劳而导致的意外伤害,是每个参与活动的人值得注意的。引起疲劳的原因比较多...[详细]

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有效扩胸运动推荐

什么丰胸最有效，当我们遇到这个问题时，相信不同人有不同看法，多余化妆品厂商来说，可能会推荐的是各种丰胸乳液、胶囊等等，内服外擦均...[详细]

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选择合适的背包可降低户外运动风险

户外运动背包的四大种类1、旅行包大旅行包与登山包相似但包体形状不同，旅行包的正面可以通过拉链全部打开，非常利于取放东西，不象...[详细]

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爬山可以让人长高吗

在现在的女人们眼里来说，都是喜欢又高又大的男性的。这样的话让自己的会觉得有安全感，就是因为这样很好矮的男性很是自卑，不论是在...[详细]

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慢跑2小时的好处

跑步是一项生活当中最简单，而且最方便的运动，只需要在出门或者是上班的路上跑一跑步，既可以减肥又可以促进我们的肺活量，又可以帮助...[详细]

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早餐多吃这6种碱性食物，扛饿又不怕发胖，让你持续燃脂

2024-12-22

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