脂肪-92养生堂

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胆固醇高不能吃肉？不一定！医生：这几种肉多吃，反而能降低胆固醇

胆固醇脂肪肉类水平2024-12-11

再这样吃饭，肝脏就要“罢工”了，三餐吃不对，脂肪肝缠上你！

你是否经常感到疲倦无力、胃口不佳？警惕！这可能意味着脂肪肝正在悄悄向你靠近。由于现代生活中普遍存在的油腻和高糖饮食，以及长时间...[详细]

脂肪肝肝脏吃饭食物2024-12-09

体检发现颈动脉斑块怎么办？选择这五种食物！或助你预防脑梗

颈动脉斑块是反映全身动脉健康状况的重要指标，其形成与不良生活习惯密切相关。通过采取富含膳食纤维、omega-3脂肪酸、维生素C和E...[详细]

颈动脉脑梗脂肪膳食2024-12-02

减肚子最快的5个方法，6周见效

很多人都会抱怨为什么自己跑步减肥那么久，四肢瘦下来了，但是肚腩的赘肉依旧还在，自己明明已经控制饮食了，但是肚腩的赘肉好难减掉。肚...[详细]

腹部身体脂肪肌肉2024-11-16

慢跑：是这5种病的天敌！

跑步虽然说是最简单的一项运动，但是把简单的事情做到完美，则很难。很多人一味地追求速度，却忽略了慢跑的好处，本来跑步是为了锻炼身体...[详细]

脂肪慢跑时间天敌2024-11-11

降低高水平的低密度脂蛋白，吃素就够了吗？看看这5个实用方法！

当我们提到血脂，我们实际上是在谈论血液中存在的中性脂肪和类脂物质的总和。这些中性脂肪主要包括甘油三酯和胆固醇，而胆固醇又分为...[详细]

胆固醇脂蛋白血脂脂肪2024-11-03

身材真的决定寿命吗？研究发现大腿粗、屁股大人或更有可能长寿！

身材是个人形象的重要组成部分，对于很多人来说，身材直接影响到他们的自尊心和自信心。身材的评价不仅仅取决于体重，还包括体态、肌肉...[详细]

脂肪健康腰围腹部2024-10-31

腰越来越细的6个小习惯，让腰围瘦下来一圈！

随着生活水平的提升，越来越多人的身材肥胖的速度加快，腰身肥大，影响你的穿衣，让你容易被人嘲笑。身材肥胖会让你年纪轻轻看起来很显老...[详细]

腰围习惯脂肪身材2024-10-31

健康减脂，治愈脂肪肝，核心知识

背景：既是“专业人士”的斗争经验分享，也是为年龄尚小孩子们的一点努力，更为后续长期促进，推进效果，享受新生活！最前面的提醒：莫急，当你无...[详细]

知识脂肪食物蛋白质2024-10-20

让体重咔咔下降的8个冷知识，坚持做肯定有效

减重期间如何让自己的体重掉得更快？10个减重冷知识，帮你体重咔咔下降！1、清淡饮食为主，远离高热量的食物清淡饮食可以有效地控制热量...[详细]

身体食物体重脂肪2024-09-26

减内脏脂肪的5个最佳方法，做到的人都瘦了，坚持做肯定有效

腰围过大，腰身过粗，体脂率超标，你就要注意，是不是内脏脂肪过多了？什么是内脏脂肪？简而言之就是包裹着你内脏器官周围的一层脂肪，它们并不...[详细]

脂肪内脏身体热量2024-09-16

喝 1 杯奶茶，身体要付出什么代价？胆小的别看......

审稿专家：左小霞解放军总医院第八医学中心营养科主任参考文献...[详细]

奶茶代价身体脂肪2024-09-14

你真的胖吗？2024最新男女体重对照表，可能你真的没必要减肥！

总有人对自己的体重不满，想让自己更瘦，认为瘦就是美，把美和瘦当成等价关系，其实这是非常错误的看法！有些女生瘦的跟竹竿似的，好像一阵大...[详细]

体重肌肉减肥脂肪2024-09-14

这样东西每人每天都要吃，却能让你得一身病！

30年前的家庭，餐桌上会吃些什么？有人觉得那时候物质条件不比现在，应该更“清汤寡水”些。也有人觉得，30年前和现在应该一样，有菜有肉。...[详细]

肥胖膳食脂肪油脂2024-09-14

“挨饿”竟然还有这些好处？四种疾病，适当饿一饿就“消失了”！

在现代社会，食物的选择丰富多样，美味的食物往往让人难以抗拒，不小心就会过量进食。然而，实际上，适当地“饿一饿”对身体健康更为有益。...[详细]

断食疾病挨饿好处2024-08-17

为什么科学减脂需要三个月

减脂科学记忆体重2024-08-07

【增肌原理】你的身体需要先增肌还是先减脂？

首先要明确，增肌和减脂是两回事。...[详细]

计划增肌减脂热量2024-08-01

腹部按摩助瘦身

如今，人们出门时有车辆代步，吃饭时有外卖送上门，再加上经常久坐，日常活动量严重不足，热量摄入远大于消耗，导致过多的能量转化为脂肪。脂...[详细]

腹部按摩穴位瘦身2024-07-30

天天白煮菜行不行？不吃油能减肥降脂吗？

最近有朋友问我：体检发现血脂高了，甘油三酯也高，总胆固醇也高。医生让我清淡饮食，我就每天白水煮菜，加点酱油拌着吃。为了增加香味，我还...[详细]

食物知识点血脂膳食2024-07-05

注意了！它们是胖肚子的4大饮食“元凶”→

久坐不动饮食不规律、暴饮暴食......一些不良的生活方式让很多人的肚子越来越大这不仅影响形体美还会给健康带来“暴击”！↓↓↓1...[详细]

腰围饮食脂肪胖肚子2024-06-09

甘油三酯升高，增加心梗风险，饮食做到4少4多，降低甘油三酯

正常情况下，血液中甘油三酯的含量维持在一定范围内，成年人的正常甘油三酯水平通常在0.45-1.69毫摩尔/升（mmol/L）。甘油三酯过高，即高甘...[详细]

甘油三脂饮食脂肪胰岛素2024-06-07

想要减肥？这样吃比运动会更容易瘦！

嗨，大家晚上好，我是Mars众所周知，保持理想体重不仅关系到外观形象，也是健康生活方式的重要组成部分。减肥，已不再仅仅是为了美观，它关乎...[详细]

食物食谱能量脂肪2024-02-26

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早餐多吃这6种碱性食物，扛饿又不怕发胖，让你持续燃脂

2024-12-22

合欢蠲忿，芳香解郁，冬季香囊来解忧冬季养生1：藏在衣食住行里的养生智慧研究证实：这些食物，维C含量高，有助于预防消化系统癌症！最佳生活方式出炉！研究建议：养成这些习惯，能显著延缓衰老，降低死亡率！被公认为最容易发胖的几种主食，只有10%的人知道中风的 5 个前兆，尽早发现能救命！千万别忽视

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