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冬季养生1:藏在衣食住行里的养生智慧
冬季
养生
智慧
规律
2024-12-22
冬季养生3:最伤身体的6件事
寒来暑往,秋收冬藏,又是一年当中最冷的季节,此时花草树木开始凋零,动物蛰伏冬眠,人体也要做好收“藏”。 黄帝内经说:“冬三月,此谓闭藏...
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精气
冬天
身体
养生
2024-12-21
颈动脉有斑块,身体会发出这5大信号!如果你没有,说明血管还算通畅
随着年龄的增长,很多人去医院体检的时候,医生会建议,最好做一下颈动脉彩超检查,问题来了,为什么要查颈动脉呢?...
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信号
斑块
血管
大脑
2024-11-26
天冷以后,多喝山楂水,喝出好气色,好身材
“多喝山楂水,瘦到90斤还能喝出好气色?”别太天真啦!健康减肥需理智亲爱的朋友们,大家好,我是开心。用开心的文字来介绍好吃的美食是我...
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山楂
健康
气色
身材
2024-11-19
跑步最佳时间,你踩准点了吗?
跑步是一种非常好的有氧运动,可以增强心肺功能,提高新陈代谢,对身体健康有着诸多益处。在快节奏的现代生活中,跑步已经成为了许多人追...
[详细]
跑步
时间
身体
傍晚
2024-11-11
50+女性请注意,隐藏的糖尿病前兆你知道吗
50+女性请注意,隐藏的糖尿病前兆你知道吗50岁之后,身体进入了一个全新的阶段,我们的健康需要更加细心的呵护糖尿病,这个常见的慢性疾...
[详细]
前兆
糖尿病
阶段
身体
2024-10-25
50岁后常做这3件事,或比运动效果好~
中老年人患脑血管疾病以及心脑血管疾病的主要原因是由于运动量不足,维生素摄入不足,长期摄入高脂肪等问题。随着生活质量的提高,越来...
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散步
血管
方法
健康
2024-10-23
半年时间,体重从140斤减到98斤,5个被低估的减肥方法
我花了半年的时间,让自己从原本140斤的胖子,变成98斤的瘦子,减掉了将近42斤,我是如何做到的呢?减肥期间我也只是坚持这5个方法,让我能够...
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方法
主食
体重
减肥
2024-10-19
人活多久,看吃饭就知道?寿命长的人,吃饭一般有这4个特征
转自:医学原创故事会 一个人要想更长寿,最基本的就是营养一定要跟得上,试问,一个骨瘦如...
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寿命
特征
消化
慢咽
2024-10-06
心率60次和80次,会有什么不同?什么样的心率更易长寿吗
心率,这个看似简单的词语,实则蕴含着丰富的健康信息。它就像是我们心脏的小鼓点,每分钟跳动的次数,正是我们心脏功能的重要体现。今天...
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信息
心率
长寿
健康
2024-10-04
红枣是胃病的“催化剂”?若想胃健康,这5种红色食物或需远离
导语:红枣是我们生活中常见的干果食品,红枣富含维生素、胡萝卜素、盐酸和黄素等营养成分,红枣中的营养物质可以滋养身体,经常吃红枣可...
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红枣
健康
柿子
远离
2024-09-26
医生强调:超过70岁的老人,宁可不洗澡有味,也别在4个时候洗澡
洗澡,能够帮助我们清理身上的灰尘和臭汗,对于很多人来说,忙了一天累了一天,回家好好洗一个澡,再美美的睡上一觉...
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餐后
洗澡
老人
头部
2024-09-22
寿命长的老年人,早上起床后会有这6个表现,能占1个也很好
转自:医学原创故事会 对于老年人来说,早上起床以后的时间是至关重要的,都说一天之计在...
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寿命
表现
老年人
异常
2024-09-18
28岁女子确诊胃癌,提醒父母:冰箱久放的3种食物,及时扔掉
转自:39健康网 相比其他国家和地区,胃癌在我国较为高发,给公共健康和经济都造成了沉重...
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胃癌
冰箱
食物
清洁
2024-09-18
跑步爱好者必知:慢跑多慢才合适?帮你找到自己的“最佳配速”!
跑步是一项全身性的锻炼,对于增强体能、提升心肺功能有着显著的效果。在众多跑步方式中,慢跑因其对身体的温和刺激和益处,被誉为跑步...
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心率
身体
跑步
步幅
2024-09-17
人老了,不在于运动,不在于喝水,年过60,请牢记8句长寿准则
老年
长寿
习惯
准则
2024-08-18
为啥跑得少、跑得慢,反而更健康?
两大误区大众跑者跑步,最容易陷入两大误区。第一个误区,轻视跑步。觉得跑步非常简单,不需要任何专业知识,凭借蛮劲跑步,什么也不懂,连最...
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跑步
健康
热身
误区
2024-08-13
让你更显年轻的10个好习惯
林肯有句经典的名言:一个人要为自己40岁以后的长相负责。40岁以前的脸是父母决定的,而40岁以后的却是由自己缔造。中年以后,身体机能...
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年轻
习惯
乐观
心态
2024-08-08
心理健康科普小知识——10个心理学小知识
心理健康科普小知识—— 10个实用的心理学小知识 —— 日常生活中,行为的背后常常隐藏着心理学效应,学习并掌握这些知识,能帮助...
[详细]
心理
健康
科普
知识
2024-08-02
补气养血大招,长寿的秘诀
补气养血大招 补气养血大招:走路!在森林里走路。走路,就是补肾,刺激足底涌泉穴,涌泉穴是肾经要穴。走路,可以强心,增强心脏功能,让腿部的...
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大招
长寿
秘诀
方法
2024-07-27
恋爱心理学,你了解过吗?
恋爱心理学攻略社会心理学家齐克·鲁宾曾这样定义“爱情”,他说:“爱情是一个人对另一个人的某种特殊的想法和态度,它是亲密关系的最...
[详细]
爱情
效应
心理
关系
2024-07-08
心理学上有一个词叫:取悦症(你有吗?提供克服取悦症的方法)
今天要说的是《取悦症》在心理学中,取悦症(People-Pleasing Syndrome)是一种行为模式,患者过度关注他人的感受和需求,不惜牺牲自己的幸...
[详细]
心理
取悦症
需求
模式
2024-07-08
坚持跑步,给我带来的百利和一害
01 敢于正常饮食不节食,消除心理负担没跑步之前,即使是日常的正常饮食,多吃点好吃的,高热量的东西都会产生负罪感,一边管不住自己的嘴,...
[详细]
跑步
快感
膝盖
精力
2024-07-05
关于恋爱的10大心理学冷知识,颠覆你的认知
No1、性与爱差异性理解对于大多数男性而言,性与爱并不是一个完全的结合体。也就是说,大部分男性在没有自律和责任感压迫下,是可以说...
[详细]
冷知识
爱情
认知
效应
2024-07-03
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焦点关注
早餐多吃这6种碱性食物,扛饿又不怕发胖,让你持续燃脂
2024-12-22
合欢蠲忿,芳香解郁,冬季香囊来解忧
冬季养生1:藏在衣食住行里的养生智慧
研究证实:这些食物,维C含量高,有助于预防消化系统癌症!
最佳生活方式出炉!研究建议:养成这些习惯,能显著延缓衰老,降低死亡率!
被公认为最容易发胖的几种主食,只有10%的人知道
中风的 5 个前兆,尽早发现能救命!千万别忽视
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油吃不对,真的很危险!尤其这类人
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关于恋爱的10大心理学冷知识,颠覆你的认知
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这种食物超补水、维生素C含量高……正上市,可惜知道的人太少!
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早起空腹吃几粒花生,坚持半个月,这5个好处也许会“不请自来”
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到底喝白开水好还是喝茶好?专家说实话:两个换着喝更好!
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中 7 条以上,说明你身体很年轻!
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