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塑身大潮来临你真的会跑步吗

塑身大潮来临你真的会跑步吗2018-07-10

怎么跑步能够瘦小腿？

跑步的确会使小腿变粗，短跑运动员的小腿就都很粗壮；跑步也会让小腿变得结实，腿部线条更美，马拉松运动员个个小腿都很细。这都是因为...[详细]

怎么跑步能够瘦小腿？2018-07-10

一个人长跑不利于健康

研究人员之一伊丽莎白·古尔德表示，老鼠实验显示，单独跑动时，实验鼠不能正常地生成新的脑细胞。而长时间持续奔跑，会增加实验鼠的压...[详细]

一个人长跑不利于健康2018-07-10

“有益”健康跑步讲究四点

立冬到来，天气越来越寒冷，运动项目的可选性也变少了。平民运动的跑步成了冬天运动的最受青睐者，但是跑步也要讲究技巧，才能“有益”...[详细]

“有益”健康跑步讲究四点2018-07-10

怎样慢跑更加有益身心

慢跑是球类、体操、田径、游泳等运动的基础，也是这些项目的重要组成部分。慢跑动作简单，易于掌握，活动全面，运动量易调整，锻炼效果显...[详细]

怎样慢跑更加有益身心2018-07-10

跑步健身

但是一定要注意：自我掌握运动量，以舒服为度。当然如果是青少年要想跑出成绩就得吃点苦，但也要注意科学锻炼，遵循循序渐进的原则。练...[详细]

跑步健身2018-07-10

学习趣味跑迈出修长玉腿

创新的力量练习当然会伴随着独特的耐力训练。这种训练完全摈弃了常规跑步练习带来的枯燥乏味。健身专家保罗·弗莱迪尼说：“每天...[详细]

学习趣味跑迈出修长玉腿2018-07-10

短跑比长跑更有利心脏健康

根据科学家最新研究结果，要保持心脏健康，跑100米的健身效果要比长跑更好。科研者得出的结论是，与其花很长时间长跑，短距离冲刺更能...[详细]

短跑比长跑更有利心脏健康2018-07-10

跑步犹如沐浴爱河科学跑姿让你更放松

每个运动员都体验过跑步能让人兴奋的感觉，许多人也说他们有这方面的经历。德国研究人员在《大脑皮层》杂志上发表文章说，民间关于...[详细]

跑步犹如沐浴爱河科学跑姿让你更放松2018-07-10

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早餐多吃这6种碱性食物，扛饿又不怕发胖，让你持续燃脂

2024-12-22

合欢蠲忿，芳香解郁，冬季香囊来解忧冬季养生1：藏在衣食住行里的养生智慧研究证实：这些食物，维C含量高，有助于预防消化系统癌症！最佳生活方式出炉！研究建议：养成这些习惯，能显著延缓衰老，降低死亡率！被公认为最容易发胖的几种主食，只有10%的人知道中风的 5 个前兆，尽早发现能救命！千万别忽视

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