炎热的夏日，55岁的武汉人老赵在享受三瓶冰啤后的清凉时，未曾想到这竟是一场灾难的开始。饭后的热水澡成了触发点，导致他的脾动脉瘤“爆炸”，出血量高达4000毫升，生命垂危。这个案例为我们敲响了警钟，夏季贪凉，真的要小心。

夏季冷饮：甜蜜的诱惑，潜在的危机

夏天，是冷饮最受欢迎的季节。冰西瓜、冰镇绿豆汤、冰淇淋，这些清凉解暑的美食，成了人们夏日里的最爱。然而，这些冷饮背后，却隐藏着对健康的威胁。

冷热刺激：血管的隐形杀手

老赵的案例并非个例。冷热刺激后，人体血管会迅速反应，扩张或收缩，这对血管质量差的人群来说，是极大的威胁。动脉粥样硬化、高血压、糖尿病、高血脂患者及抽烟、喝酒人群，血管更为脆弱，易受刺激破裂。

脑结冰：冷饮带来的神经痛

80岁的刘阿姨，在一次口渴难耐后，饮用冰水，却引发了剧烈头痛，持续时间长达5分钟。专家警告，这是脑梗的危险信号。大脑血管在冷刺激下收缩，血流减慢，易导致脑梗死。

夏季慎吃冰：远离“脑结冰”

“脑结冰”，是大量食用冰淇淋或冰冷食物后，头部神经疼痛的形象说法。高发人群为中老年人，尤其在六七月高温时段。冷刺激导致脑部血管痉挛，影响大脑供血，出现头痛、恶心呕吐等症状。

夏季健康指南：如何安全度夏

夏季，我们应该如何保护好自己，远离冷饮带来的健康隐患呢？

1. 适量食用冷饮：避免一次性大量食用冷饮，减少对血管的刺激。
2. 温水冲洗：运动后，应使用温水冲洗，避免冷水直接接触身体。
3. 定期检查：血管质量差的人群，应定期到医院进行血管检查，预防动脉瘤的形成。
4. 健康饮品：夏季可以饮用姜枣茶等健康饮品，祛寒湿，激发阳气。

结语

夏季的清凉虽然诱人，但健康更为重要。我们应该提高警惕，合理食用冷饮，保护血管健康，避免“脑结冰”和其他由冷热刺激引发的健康问题。记住，健康的生活方式，才是我们追求的真正清凉。

文章来源于微信公众号：健康分享温馨小家

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