你有多久没有好好和人「拥抱」过了？
有时我的来访者会问我，「你能抱抱我吗？」即便我能真切地感受到 Ta 热切的需要，甚至感受到自己想要满足他们的冲动，但很遗憾，作为一名动力学取向的咨询师，拥抱来访者是不太被鼓励的。
刚开始接心理咨询的时候，我其实并不是很理解为什么，只是听从前辈们的教导——要尽可能保持中立和客观，要保持咨询的边界，要去理解来访者通过这样的诉求在表达什么。这些都很有道理，但似乎不能完全说服我。
一直到我联系到人类从出生那一刻起对「拥抱」的渴望，从「抱持」和「涵容」的角度理解拥抱的意义，我才终于听懂了来访者在说什么，而心理咨询又在做什么。
01
从出生那一刻起的宝宝，就在渴望「抱抱」
我所能想到的人类体验到的第一个「拥抱」，应该是在母亲子宫中的感觉，而出生之后第一次拥抱，是被襁褓包裹起来的感觉。一个婴儿刚刚降生的时候，简单清理之后，护士会尽快用毯子把婴儿包裹起来放在母亲身边。这个襁褓除了物理上保暖的作用之外，在心理上有什么特殊的含义呢？恰恰是我们在心理咨询里经常提到的「抱持」和「涵容」。1. 抱持襁褓提供边界的感觉，类似于子宫的作用。婴儿在母亲子宫里生活的九个月，子宫提供了柔软有弹性的边界，这对宝宝来说是熟悉的、安全的。所以我们可以想象，当宝宝从这个温暖、安全又熟悉的子宫突然来到这个陌生未知的世界，通过狭窄产道离开母亲身体那一刻想必是极度恐惧的，Ta 很可能觉得自己就要死掉了、湮灭了。
图：Unsplash02
我们一生都在渴望「拥抱」
对拥抱的需要，在身体和情感上对抱持和涵容的需要不只存在于出生时刻，在未来的生活里一直持续存在。尤其是在早年，从比较传统的父母形象来说，「慈母」角色提供的功能类似于羊水的涵容，温柔地回应和安抚孩子的情绪和需要，用爱怜、欣赏的目光注视着孩子，轻柔地抚摸孩子的身体；「严父」提供的更像是子宫抱持的感觉，设立边界和规则，同时也为母亲提供支持。这是我所理解的父母在心理上拥抱孩子的方式。理想情况下，如果发展顺利的话，个体可以内化这种抱持和涵容的功能，慢慢学会自己安慰自己，即便没有人在身边，也可以利用内在的父母来拥抱自己。反之，如果这种需要没能被很好地满足，很可能就会出现一些情绪问题，总是觉得自己无法处理内在淹没性的感受。
图：《被嫌弃的松子的一生》
有的人可能会习惯性地抓住一些人或关系来寻求连接，比如强迫性的看微信、翻朋友圈，时不时看看有没有人发消息给自己，好像无法独自面对自己混沌的内在世界；有的人可能表现得类似于「讨好型人格」，似乎很擅长倾听和安慰别人，其实只是希望自己能够被这样对待；很多人布置房间的时候，喜欢把床放在角落里，最好远离走廊和门，或许也是无意识地给睡眠中的自己提供类似襁褓的空间；人们心情不好的时候会窝在角落里，用胳膊把自己环抱起来哭泣，绝望地自己来拥抱自己......这些日常生活中的现象，可能都和被抱持和涵容的体验有关。很遗憾的是，天下没有理想的父母，大多数人可能或多或少都没有得到足够的抱持和涵容。如果这些缺憾引起的问题已经影响到了你的现实生活，那或许你可以考虑心理咨询。
03
无法用身体来抱你，但我在咨询里做的一切都是在「拥抱你」
我认为心理咨询起作用的重要因素之一，就是能够提供抱持和涵容的体验。虽然我没有办法真的拥抱我的来访者，但我会提供情感上的抱持和涵容，提供一个「象征性的拥抱」——那就是稳定的咨询设置和共情性的倾听和理解。咨询设置更多提供的是抱持的感觉，类似于子宫、父亲的角色。动力学的咨询要求每周至少一次固定时间地点的会谈，但这 50 分钟之外，不鼓励有事务性之外的其他交流，也不能有双重关系。这种严格的设置本身就是想创造出一种安全、稳定、有边界的感觉，像一个隐形的框架一样把咨询空间支持起来。不管你这一周如何度过，你心里都很踏实地知道，咨询师有一个时段是属于你的，你内心发生的一切都可以被放在那个空间里去言说和讨论；不管发生什么，咨询师都在那里等你。你可以挑战、晃动咨询设置，但咨询师会尽力保持好这个框架，让你安心地折腾，在折腾中看到自己。
图：《心灵捕手》
一提到情绪，很多人都会问「如何管理或者控制自己的情绪？」，我不是很喜欢情绪管理这个词，这个问题背后隐藏着一个逻辑：似乎我和情绪之间是对抗的关系，需要获得更多的能量或者技巧去压制它，避免让它占上风。情绪不是需要被管理或者控制的，它是身体发出的信号，是我们的一部分，我们需要和它合作，尝试解译它试图传递出的信息。但准确的诠释和理解并不容易，当一个人处在痛苦又混乱的情绪中时，非常重要的是这些体验首先能够被涵容。在咨询中，当来访者感觉到不管什么样的内心体验都被欢迎和鼓励呈现出来，那些压抑已久的感受就会更容易流动起来、靠近意识层面；当来访者这些复杂的、混乱的甚至阴暗的、碎片化的体验能够在互动中逐渐通过语言准确和鲜活地描述出来，被咨询师尽己所能地听到、澄清、回应和理解，这个过程就像是一个抽象的拥抱一样：咨询师慢慢地靠近来访者的内心世界，包裹住那些焦虑、恐惧、愤怒、委屈、羞耻、挫败。在未知强烈的情绪风暴里，咨询师不否认、不逃离、不反击，对来访者来说会是非常治愈性的体验，也可以逐渐地内化这种功能。
图：《心灵捕手》文章来源于微信公众号：简单心理
如有侵权，请联系删除！
温馨提示：本文仅作为养生保健参考作用，不能代替诊疗治病作用。如有身体不适，请根据自身情况到医疗机构诊治。
