相信大家都爱洗澡吧，以前的生活条件不好，想要洗一次澡都要几天，而且还是家里大锅烧水，后来有了浴室，在寒冷的冬天基本上都是一个星期这样去一次浴室洗澡，而现在不一样了，有了热水器很方便，春夏秋冬都可以在家里洗澡了，随时随地享受洗澡带给我们的乐趣，冬天的晚上泡个澡最享受不过了，可是对于一些心脑血管不好的人洗澡时就要格外小心了，那在冬日该怎样洗澡才更安全呢？

冬日如何洗个“安全澡”？

　　水温40摄氏度左右最好

洗热水澡时，皮肤表面血管扩张，血液涌至皮肤，脑部及内脏的血液供应会相对减少。洗澡的水温过高，脑部、内脏就可能缺血，从而导致心慌、胸闷、头晕等不适，严重的还会出现低血压，甚至休克。 所以，已患有高血压、心脏病等基础性疾病的人更不能洗“高温澡”。

水温过高，也会过多带走皮肤表面的油脂，使得本来在冬季就容易干燥的皮肤更加干燥，甚至刺痒、皲裂。

饭后半小时

洗澡会消耗体能，空腹状态下洗澡容易导致低血糖，从而出现头晕、四肢乏力，甚至晕厥。饭后立即洗澡也不好，会使腹腔血液供应减少，从而影响消化，所以最好是饭后半小时再洗澡。

　洗澡前，喝杯温水

洗澡后会有口渴感觉，这是因为洗澡时皮肤会排汗，导致身体失水。所以，建议在洗澡前喝杯温水，补充体内水分，避免发生低血压等状况。

　次数不宜勤

洗澡太频繁，会把皮肤表面正常分泌的油脂及保护性菌群全部洗掉，容易引起皮肤瘙痒，皮肤的抵抗力也会减弱，容易得皮肤病。

我国南北方的洗澡习惯差异大，不管如何，洗澡频率要因人而异。在寒冷北方，一般每周洗一至两次澡即可，皮脂腺分泌旺盛的，可适当增加次数。

浴室通风要做好

浴室通风不良加之闷热潮湿，气压较低，易让人缺氧。所以，冬季洗澡最好不要紧闭门窗，而是应该打开排气扇，或门窗留出缝隙。同时，要保证浴室内外温差不要太大，浴后要及时穿衣，以防受凉感冒。

　谨防漏电漏气

许多人冬季洗澡时会同时打开电暖气，此时，一定要注意防止漏电触电。 此外，必须杜绝热水器安在浴室内，而且须将热水器的排气设施安置妥当，避免发生漏气。

总结：以上就是我们在冬日洗澡时要注意的几个安全事项，冬天洗澡虽然比较舒服，可以洗过一天的疲劳，同时让自己恢复体力，洗完之后再美美的睡上一觉，别提有多舒服，第二天起来可谓是精神气爽呢。可是对于身体不好的人洗澡的时间不宜过长，因为长时间处在一个封闭的充满热气的空间对于一些心脏不好的人会有危险，以上的内容希望大家都要注意。

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温馨提示：本文仅作为养生保健参考作用，不能代替诊疗治病作用。如有身体不适，请根据自身情况到医疗机构诊治。