“熬夜”城市排名出炉！你在哪儿-92养生堂

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“熬夜”城市排名出炉！你在哪儿

发布时间：2022-03-22 07:51:21

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作者｜张思玮

图片来源：pixabay

3月19日，记者从2022世界睡眠日新闻发布会获悉，一项由中国医师协会睡眠医学专业委员会进行的睡眠数据调研显示，玩手机已成为影响睡眠质量的“罪魁祸首”，六成上班族受其影响。

其中，最能熬夜的城市包括北京、上海、深圳及广州，睡眠最晚的是广东省，平均上床时间是23：55；上床与起床最早的省份均为山东省，平均时间分别为22：58与6：58；而起床最晚的省份为四川省，平均起床时间7：50。

据悉，该数据来源为2021年50万条睡眠数据及1833份有效问卷，样本年龄覆盖18岁以上的上班族，包含中国大陆31个省区市。

问卷调查用户显示，睡眠时间达到8小时以上的只有22%，6~8小时约为53%，不足6小时的为25%。

数据显示，47%上班族反映睡眠质量不佳，仅有30.6%上班族深度睡眠时间达标。

约有25%的人群每天夜间打呼噜，有潜在睡眠呼吸暂停风险。

在睡眠质量不好的上班族中，51.6%表现为记忆力下降，47.8%表现为注意力不集中。

睡眠时间小于6小时人群中，25.5%存在超重。睡眠时间小于6小时上班族中，45%的人面部肌肤出现问题等。

3月21日是世界睡眠日，今年的主题是“良好睡眠，健康同行”。

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温馨提示：本文仅作为养生保健参考作用，不能代替诊疗治病作用。如有身体不适，请根据自身情况到医疗机构诊治。

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