秋天是收获橘子的季节，好吃的水果接二连三上市，但一定不能错过橘子，橘子气味芳香味道酸甜可口，橘子可不只是一个好吃的水果，橘子含水量高，而且富含膳食纤维和维生素，对帮助消化有一定的功效，一天吃几个橘子还可以促进肠胃蠕动，从而排便通畅。想知道橘子如何吃才能发挥更好的效果吗？那么下面大家随着小编一起来看看橘子都有哪些功效与效果吧！

一个桔子五味药

橘肉：味甘酸性凉具开胃理气、止咳润肺、解酒醒神之功，主治呕逆食少、口干舌燥、肺热咳嗽、饮酒过度等病症，因其富含维生素B1、维生素P可辅治高脂血症、动脉硬化及多种心血管疾病，其所含的诺米林物质还有明显抗癌作用，可预防胃癌。

　陈皮：橘子干燥成熟的外皮，以陈皮其性温味辛苦具有理气健脾、燥湿化痰、止咳降逆等功能，可治疗脘腹胀满及疼痛、食少纳呆、恶心呕吐、嗳气、呃逆、便溏泄泻、寒痰咳嗽等病症，还可解鱼蟹毒采收陈皮时，去其白内皮后的红色外皮叫橘红，去红外皮后的白色内皮叫橘白，临床也专用二者功效同陈皮，但前者侧重燥湿化痰，后者则长于和胃化湿。

　青皮：橘子未成熟果实之外皮或幼果色青，而名之其性温味苦辛具疏肝破气散结消痰之功力，较陈皮而强常用于肝郁气滞所致的，胸胁胀满、胃脘胀闷、疝气、食积、乳房作胀或结块、癥瘕等症。

橘核：橘子的果核种子性微温味苦平功，专理气散结止痛对睾丸胀痛、疝气疼痛、乳房结块胀痛、腰痛等有良效。

　橘络：橘皮内层的网状筋络性味甘苦平有行气通络化痰止咳之功，主治痰滞经络之胸胁胀痛、咳嗽、咳痰或痰中带血等症。

吃桔子注意四点

1、饭前或空腹不宜吃

桔子好处虽多，但宜常吃不宜多吃，因为桔子果肉中含有一定的有机酸，为避免其对胃粘膜产生刺激而引起不适对胃不利，建议不要空腹吃桔子。

2、桔子与牛奶不宜同食

牛奶中的蛋白质易与桔子中的果酸和维生素C，发生反应凝固成块不仅影响消化吸收，还会引起腹胀、腹痛、腹泻等症状，因此吃桔子的前后一小时内不宜喝牛奶。

　3、阴虚体质的不要吃

　　中医认为桔子性温多吃易上火，特别是属于阴虚阳盛体质最好少吃，不然会出现口舌生疮、口干舌燥、咽喉干痛、大便秘结等症状，建议吃些柑桔可免上火症状。

4、孩子别吃太多

孩子贪吃、多吃桔子容易会上火，如果孩子吃桔子过多出现所说的上火表现，如舌炎、牙周炎、咽喉炎等，应停食一至两周再吃。

　总结：橘子富含柠檬酸有助于开胃消食，生津止喝可以加快新陈代谢速度，维持肠道的健康，同时还有消除疲劳的作用，当然橘子也具有美容美颜的作用，每天吃两三个，就能满足一个人一天的维C需求，还可以有效抑制黑色素的形成，使皮肤变得更加水嫩，切记橘子虽好吃，但不要一次性吃太多，如果过量摄入维生素C的话，体内代谢的草酸会增多，很容易引起肾结石和尿结石。

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温馨提示：本文仅作为养生保健参考作用，不能代替诊疗治病作用。如有身体不适，请根据自身情况到医疗机构诊治。