养生-92养生堂

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冬季养生1：藏在衣食住行里的养生智慧

冬季养生智慧规律2024-12-22

冬季养生3：最伤身体的6件事

寒来暑往，秋收冬藏，又是一年当中最冷的季节，此时花草树木开始凋零，动物蛰伏冬眠，人体也要做好收“藏”。黄帝内经说：“冬三月，此谓闭藏...[详细]

精气冬天身体养生2024-12-21

生姜，调味养生两不误

生姜是厨房中常见的调味品，家家户户炒菜时都爱用。它独特的辛香能去腥提味，让菜肴更加美味可口，深受大家喜爱。不仅如此，生姜还是一种...[详细]

生姜半夏养生冻疮2024-12-20

想吃水果怕太凉？这6种水果加热食用还具养生功效

天冷之后，新鲜的水果总是“拔凉”，不少人吃了容易胃痛、腹泻。水果加热了再吃还有营养吗？浙江中医药大学附属温州市中医院药剂科副主...[详细]

水果养生功效营养2024-12-17

冬季养生的三个原则

春夏秋冬，每个季节天时不同，养生侧重也各有别。中医养生学认为，适应四季阴阳才能维持生命活动。冬季是阴气极盛、万物收藏之季，生物处...[详细]

冬季中医养生原则2024-12-16

中医养生: 冬季吃核桃，补足透支的阳气

在全球范围内，核桃因其丰富的营养价值和对人体健康的诸多益处而受到广泛赞誉。在俄罗斯，它被誉为“大力士食品”，尤其深受脑力劳动者...[详细]

核桃养生阳气冬季2024-11-19

这样泡脚看似养生，实则伤身！这篇“泡脚攻略”，还有很多人不知道

许多人热衷于通过泡脚来养生，但你知道吗？泡脚这项看似简单的活动，实际上蕴含着不少学问。那么，泡脚的最佳水温应该是多少？哪些人应该避...[详细]

泡脚水温养生攻略2024-11-13

吃对颜色养好身体！秋季五色食物养生秘籍

中医认为，食五色养五脏青、赤、黄、白、黑“五色多巴胺”分别对应哪些食物？又能补充哪些营养？青色入肝：宜食酸推荐食物：青苹果、杜仲叶...[详细]

食物杜仲养生秘籍2024-10-12

9月里，这9种菜对肾特别好，现在吃正是时候，别错过

九味养肾，时令之味，乐活人生在这个季节，大自然慷慨地赐予我们一系列对肾脏特别好的蔬菜，它们不仅美味，更是养生的佳品。让我们一起探索...[详细]

肾脏美食养生山药2024-09-28

“秋分”养生秘籍已送达！

戒欺·养生之道「“秋分”养生秘籍」秋分将至，此节气的特别之处，在于一个“分”字。一是昼和夜终于和解，各守一半，二是气候由热转凉，半...[详细]

秘籍秋分本草养生2024-09-22

秋季是食补养生的好季节，饮食需注意这几个方面~

秋季，秋风细雨，气候凉爽，是“秋冬养阴”的开始，去旧更新，有利于调养生机，是人体进行食补的好季节。在饮食养生方面，建议滋阴润肺、益中补...[详细]

秋季饮食养生润肺2024-09-09

立秋过后，你知道养生喝什么茶好吗？这几款茶值得推荐！

立秋之后，天气逐渐由热转凉，气候变得干燥，人们在养生上应注重润肺、养阴、润燥。以下是一些适合立秋后饮用的茶品，有助于缓解秋燥，调节...[详细]

立秋养生润肺菊花2024-08-27

秋补“第一名”居然是它！一健脾胃，二防秋燥，三强免疫，建议中老年朋友要多吃

随着秋风渐起，自然界万物开始进入收藏之季，人体也顺应时节，进入了需要温补与调养的关键时期。在众多秋季养生食材中，有一种被誉为“秋...[详细]

养生山药功效脾胃2024-08-24

总结20个常见错误“养生法”，必看！

养生的目的是长寿，殊不知在日常生活中的一些小习惯恰恰是阻碍我们长寿的绊脚石。小编盘点了20个常见的错误“养生法”，看看你中招了...[详细]

错误茶叶健康养生2024-08-15

杂粮养生粥这样喝，大有裨益

在中国人心里，有一个代代相传的理念——“喝粥养生”。肠胃不舒服，首选喝粥；孩子生病了，没胃口，让他先喝点粥；早餐熬一锅粥，全家大小一起...[详细]

杂粮养生好处饮食2024-08-15

“中药冰淇淋”一份卖到38元！网友：有养生功效吗？

冰淇淋中药养生功效2024-08-11

十个很受用的生活养生小知识

十个很受用的生活养生小知识我们现在的人都天天忙碌，没有一点自己的时间，身体慢慢跨掉，损害了自己的身体健康，下面总结一些生活中养生...[详细]

知识运动养生保健2024-06-19

颠覆你认知的养生小常识，6个养成习惯

现如今大多数人的生活条件都有了明显的提高，不用再为了温饱而忙忙碌碌，因此...[详细]

常识习惯睡眠养生2024-06-19

头发反映身体健康，5个妙方养发又养生！

健康的头发不仅能为美貌加分，也有保护人体的作用，冬天可以御寒，夏天可以防晒，体内的部分毒素也可通过头发排出体外。此外，头发中藏有连...[详细]

保护健康养发养生2024-06-19

一年阳气最盛的时节到了！专家：夏季养生你需要注意这些

中医典籍有云：“春夏养阳，秋冬养阴。”夏季正是养阳的好时候，要顺应自然规律，让身体与大自然同步，才能保持健康活力。但同时，夏季的炎热...[详细]

夏季身体养生阳气2024-06-06

“古墓派”养生，啥样？

50年前，长沙马王堆西汉古墓出土了《五十二病方》《养生方》《导引图》等16篇简帛医书，蕴藏着古人养生智慧的马王堆医学宝藏得以重见...[详细]

马王堆中医医书养生2024-05-29

晚年最好的养生，记住这22点！太经典了！

笑看今朝，静观花开花落，云卷云舒的惬意。晚年身体健康，不想有烦恼，记住这22点就够了！一起来看~1睡得早一点晚上熬夜其实就是在折磨你的...[详细]

中老年人养生健康身体2024-05-28

黑枸杞怎么吃更养生？几道药膳学起来

黑枸杞，又称黑果枸杞，来源于茄科枸杞属，为多年生灌木，具棘刺，多分枝，枝条坚硬，呈之字形弯曲，浆果球形，皮薄，皮熟后紫黑色，主产于青海、新疆、...[详细]

药膳枸杞人群养生2024-05-22

滋养肝肾，用好枸杞子3种搭配

提到养生，相信很多人都想到‘保温杯里泡枸杞’。枸杞子确实是个宝，特别眼下正值春天，肝气升发，孩子容易有肝火旺、肝血虚的问题，用好...[详细]

养生枸杞子搭配孩子2024-05-21

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早餐多吃这6种碱性食物，扛饿又不怕发胖，让你持续燃脂

2024-12-22

合欢蠲忿，芳香解郁，冬季香囊来解忧冬季养生1：藏在衣食住行里的养生智慧研究证实：这些食物，维C含量高，有助于预防消化系统癌症！最佳生活方式出炉！研究建议：养成这些习惯，能显著延缓衰老，降低死亡率！被公认为最容易发胖的几种主食，只有10%的人知道中风的 5 个前兆，尽早发现能救命！千万别忽视

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研究证实：这些食物，维C含量高，有助于预防消化系统癌症！

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