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最佳生活方式出炉！研究建议：养成这些习惯，能显著延缓衰老，降低死亡率！

生活方式衰老饮食风险2024-12-22

Nature Aging：无需少吃，仅限制这种氨基酸，就能减缓衰老，即使是在晚年

氨基酸是构成蛋白质的基本组成单位，也是人体组织的重要构成部分，扮演着细胞信号传导、酶活性调节、免疫功能等多种生理功能的角色。...[详细]

蛋白质衰老氨基酸饮食2024-11-30

武科大最新研究，这种饮食，促进中国人大脑健康，还有助于减缓衰老

痴呆症，是一种慢性、进行性的中枢神经系统疾病，是导致全球死亡的第七大原因。世卫组织数据显示，全球约有5500万痴呆症病例，每年新增约...[详细]

饮食衰老认知健康2024-11-29

每天这样吃饭真的会“加速衰老”，劝你早点改掉！

　　如今，越来越多的人开始关注饮食健康，有糖分的不吃、主食类的不吃、碳水多的不吃……在这种趋势下，开始流行起一种饮食方法——“...[详细]

饮食衰老酮体主食2024-11-29

“知食”就是力量！吃饭换个顺序，差距竟然这么大…

管控血糖怎么选？从饮食选择到运动锻炼专家指导您科学控血糖，享受健康生活01专家观点：白粥更容易导致血糖升高白粥本身是糊状的，糊状更...[详细]

血糖主食饮食运动2024-11-06

查出尿酸高，这3件事一定要戒掉

随着人们生活水平的提高和饮食结构的改变，高尿酸血症和痛风的发病率逐年上升。高尿酸血症可并发肾脏病变，常伴发高脂血症、高血压病...[详细]

尿酸饮食健康嘌呤2024-10-19

研究提醒：经常吃这些肉的人，更容易得糖尿病

众所周知，饮食是我们生活中的一大重要组成部分，尤其在慢性病的管理中，合理的饮食模式能够显著影响健康状况。最近，来自哈佛大学的研究...[详细]

血红素糖尿病风险饮食2024-10-13

癌细胞最喜欢的7个饮食习惯，从现在开始躲着点

1.维生素C含量比橙子还高，热量还...[详细]

饮食症状习惯蔬菜2024-10-09

Nature Food：华中科技大学发现这八种健康饮食模式可延长寿命，降低多种慢性病发病率

据估计，全球每年有1100万人死亡和2.55亿伤残调整寿命年（因病损失的健康寿命年）与饮食不健康有关。因此，健康的饮食模式对预防慢性病和...[详细]

模式饮食蛋白质慢性病2024-10-04

低炎饮食，可防慢性病

在丰盛的食物面前我们各有偏好，有的人喜食素食，有的人喜食肉类，还有的人钟爱加工食品。吃得健康不健康与身体息息相关。天津医科大学...[详细]

炎症饮食食物身体2024-09-28

吃什么诱发癌细胞最快？如何有效地远离癌症？

不健康的饮食习惯不仅会诱发胃癌，像肺癌、肝癌、大肠癌、胰腺癌、乳腺癌、胆管癌等恶性肿瘤，也都与不健康的饮食习惯息息相关。不健...[详细]

细胞癌症食物饮食2024-09-28

研究发现：少吃长寿，即使对中老年人，也有效果！

在探索抗衰老的领域，热量限制（Caloric Restriction, CR）逐渐成为一个备受关注的话题。热量限制指的是，在不剥夺生物体必需营养素的情...[详细]

长寿饮食热量寿命2024-09-25

养成易瘦体质的7个好习惯，坚持做肯定有效！

想要养成易瘦体质，这7个好习惯你还得坚持，坚持下来肯定有效，让你体重咔咔下降！习惯1：清淡饮食为主随着年龄的增长身体的代谢下降，如果还...[详细]

身体体质习惯饮食2024-09-19

8种缺镁的症状，多方面摧毁你的健康！不止是睡眠/肠胃/肌肉......

镁是一种必需的矿物质，用于体内300多种化学反应，有助于人体发挥一系列重要生理功能。镁对于维持正常的心肺功能很重要，对于控制血压...[详细]

症状饮食健康血糖2024-09-14

秋季是食补养生的好季节，饮食需注意这几个方面~

秋季，秋风细雨，气候凉爽，是“秋冬养阴”的开始，去旧更新，有利于调养生机，是人体进行食补的好季节。在饮食养生方面，建议滋阴润肺、益中补...[详细]

秋季饮食养生润肺2024-09-09

短短一年，炎症变癌症，这几种炎症千万拖不得...

炎症癌症饮食食物2024-08-21

可能帮你「睡个好觉」的10种食物，快收藏！

01富含色氨酸、褪黑素的食物被发现可能对睡眠有积极影响。02补充这些成分的效果大小与整体饮食结构、睡眠障碍类型有关，在老年人...[详细]

食物睡眠褪黑素饮食2024-08-20

关于限时饮食，科学怎么说？

许多血液检测都是在隔夜禁食后进行的...[详细]

饮食平衡热量断食2024-08-08

痛风患者日常饮食注意事项

痛风像幽灵一样折磨了人类上千年。关于痛风的记载可以追溯到公元前2640年古埃及人。据历史记载圣罗马皇帝查尔斯五世28岁时即患有...[详细]

饮食痛风尿酸注意2024-06-26

研究提醒：这样吃饭，真会加速衰老！

近年来，随着减肥文化的盛行，生酮饮食逐渐成为一种备受追捧的饮食方式。生酮饮食是指，通过减少主食摄入，同时以肉类、脂肪和蔬菜代替主...[详细]

饮食衰老提醒酮体。2024-06-23

人到中年想要睡得好，不妨试试这些食物

睡眠是健康的重要支柱，尤其是对于中年人来说，良好的睡眠质量更为关键。然而，随着年龄的增长，许多人发现自己在夜晚辗转反侧，难以进...[详细]

睡眠健康食物饮食2024-06-19

食物中的这种营养补太多，会加速癌细胞生长影响抗癌疗效！

在人类营养中，涉及到8种必需氨基酸，这些是人体不能自行合成的，需要通过食物来获取。这8种氨基酸是：异亮氨酸、亮氨酸、苯丙胺酸、蛋氨...[详细]

疗效肿瘤食物营养2024-06-18

为什么日本人也爱吃米饭，血糖却控制得比我国人好原因在这

糖尿病，作为一种普遍的慢性疾病，其治疗和管理一直是医学研究的重点。尽管现代医学已经提供了多种治疗手段，如药物治疗、饮食管理和运...[详细]

血糖饮食碳水化合物控制2024-06-13

注意了！它们是胖肚子的4大饮食“元凶”→

久坐不动饮食不规律、暴饮暴食......一些不良的生活方式让很多人的肚子越来越大这不仅影响形体美还会给健康带来“暴击”！↓↓↓1...[详细]

腰围饮食脂肪胖肚子2024-06-09

凡是能活到70岁以上的老人，大部分是从50岁起，不经常干4件事

随着年龄的增长，很多人的梦想都是长寿，但是究竟活到多少岁才能算是长寿呢？有人说要活到80岁，有人说要活到90岁...[详细]

老人长寿饮食睡眠2024-06-07

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早餐多吃这6种碱性食物，扛饿又不怕发胖，让你持续燃脂

2024-12-22

合欢蠲忿，芳香解郁，冬季香囊来解忧冬季养生1：藏在衣食住行里的养生智慧研究证实：这些食物，维C含量高，有助于预防消化系统癌症！最佳生活方式出炉！研究建议：养成这些习惯，能显著延缓衰老，降低死亡率！被公认为最容易发胖的几种主食，只有10%的人知道中风的 5 个前兆，尽早发现能救命！千万别忽视

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