踩了无数减肥的坑,终于找到从160斤减到120斤的方法,不节食不反弹
贾玲在《热辣滚烫》里,瘦了100斤。作为曾经也拼过命减肥的我,看到她的故事,想到了自己减肥的这些年,那些踩过的坑,保留下来的经验,都来...[详细]
让女生身材越来越好的8个低成本习惯(建议收藏)
在追求好身材的路上,很多女生都曾遇到过各种各样的困难和挑战。但告诉你们,减肥真没那么可怕,觉得难,可能是因为你对自己太严苛了。别...[详细]
避免肥胖的八条黄金法则
根据世界卫生组织的数据,自1975年以来,全球肥胖人数增加了两倍。无论好坏,世界已经发生了巨大变化。50年前,超加工食品刚刚开始在超市...[详细]
这种热量超低的瘦身水果,现在吃正好!
5月什么水果不能错过?樱桃绝对榜上有名!最近个大味甜的国产樱桃已开始批量上市,受到不少消费者的欢迎。樱桃有哪些营养?吃樱桃真的会...[详细]
饿瘦VS运动瘦,减重医生更推荐哪个?
减肥,已经成为很多人年复一年的主旋律,天天和体重死磕,但没成功的大有人在。不少人纠结和疑惑,饿瘦和运动瘦,哪个减肥效果更好?综合多位...[详细]
“热辣”减肥的秘诀,藏在6个细节里
最近“减肥”成为各大社交媒体和短视频平台的霸榜热词,很多人都摩拳擦掌想在新一年收获更好的身材。为了快速瘦下来,有的朋友甚至会...[详细]
青少年肥胖的隐蔽危害:打破“白白胖胖就是健康”的思维误区
体重与健康的误区打破长久以来"白白胖胖就是健康"的思维误区青少年肥胖趋势已成为全球性健康问题。在当今社会,很多人对孩子的健康...[详细]
减肥期间晚上吃猕猴桃效果更好!
大家都知道猕猴桃对美容很有好处,但是猕猴桃最好不要在早上或中午吃,而是在晚上吃才会有更好的效果。为了高效地吸收猕猴桃所具有的...[详细]
想要减肥?这样吃比运动会更容易瘦!
嗨,大家晚上好,我是Mars众所周知,保持理想体重不仅关系到外观形象,也是健康生活方式的重要组成部分。减肥,已不再仅仅是为了美观,它关乎...[详细]
每天应该摄取多少碳水化合物?
近年来,不吃碳水化合物减肥成为热门话题。有什么优缺点呢?碳水化合物无论如何都是减肥的“坏蛋”,但过多减少也会损害健康。为了不...[详细]
怎样才能减掉内脏脂肪?
据说内脏脂肪比皮下脂肪更容易去除,所以请改变生活习惯,保持健康的身体吧!注意食物的选择和烹调我们不吃饭就无法生存。要明白“吃...[详细]
夏季减肥 这5种食物是你的选择
夏季减肥除了要刮油消脂,还要注意消暑防暑。下面介绍一些减肥食物,消脂又消暑。1.苦瓜苦瓜是清凉消暑去火降燥的典范食...[详细]
减肥期间可以多吃肉吗?
多少人为了减肥选择吃素?谁说肉是减肥的敌人,正确吃肉不仅不会变胖,还可以越吃越瘦,并且身材线条也会越来越好。肉类中不...[详细]
24小时高效减脂作息时间表
根据生物钟的变化合理调整作息,不仅能让身体更加健康,还能提高脂肪的燃烧率,达到快速瘦身的效果。另外良好的作息还能增...[详细]