食物营养-92养生堂

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这种豆子很多人很陌生，但营养价值非常优秀！

鹰嘴豆含量膳食蛋白质2024-12-15

每天3粒这个小东西，甘油三酯降30%，背后的原理竟然这么简单....

版权申明本文首发自微信公众号：瘦龙健康，中国肥胖问题的死磕侠，我已委托“维权骑士”为我的文章进行维权行动。免责声明：以下的文字，不...[详细]

甘油鱼油脂肪酸脂蛋白2024-12-14

3大补脑食材要常吃，80岁脑不萎缩，90岁不痴呆，补脑益智，记性好活得久

岁月如梭，不经意间，我们的身体便步入了中老年的行列。大脑，这个智慧的灯塔，似乎也开始显现出“岁月的痕迹”。记忆力逐渐模糊，反应变得...[详细]

鳕鱼大脑黄豆虾仁2024-12-03

十大公认的养胃食物

面对逐渐寒冷的天气，确实需要更加注重饮食与休息，以增强身体抵抗力，特别是脾胃的养护至关重要。中医认为，“胃乃后天之...[详细]

养胃食物健康维生素2024-11-29

9月这果大量上市，帮你稳四高、强免疫！经常吃点它，好处找上门~

有一种水果，它物美价廉，一年四季都能吃到，全球各地都能买到。有一种水果，它对我们的大脑、肺、皮肤、骨骼、眼睛、心脏、牙齿、肠道、...[详细]

益处苹果营养山楂2024-09-12

藏在身边的“造血猛将”原来是它，滋补效果超越红枣，却常常被忽视

在快节奏的现代生活中，我们如同陀螺般旋转不息，加班熬夜成了常态，身体仿佛被无形的绳索紧紧束缚，脸色渐渐失去了往日的红润与光泽，与同...[详细]

猪血补血豆腐蒜苗2024-09-12

腰子的营养到底如何？经常吃腰子的人，身体会发生什么变化？

在中国，人们普遍偏爱各种动物内脏，如北京的特色小吃卤煮，它以猪肺、猪大肠等内脏为原料，而广州的猪杂粥和西北的羊杂汤同样备受欢迎。...[详细]

腰子变化营养嘌呤2024-09-12

秋葵被称为癌症克星，怎么做好吃？推荐6种最佳吃法，你别错过了

秋葵富含果胶和牛乳聚糖等营养成分，这些成分有助于消化系统的健康，并能用于治疗胃炎和胃溃疡。此外，秋葵对皮肤和胃黏膜也有保护作用...[详细]

健康秋葵吃法癌症2024-09-04

这种水果维C含量是苹果的近6倍！富含膳食纤维和多种抗氧化剂，很多人不知道

你有没有见过这样一种水果：表皮呈现出绿色或浅黄色，由许多凸起的圆形或椭圆形鳞片组成，身上像被绿色厚鳞片覆盖，整体看起来像是佛头。...[详细]

释迦纤维丰富温度2024-09-02

为健康就不吃主食了？小心会适得其反！

谷类食物是人体所需能量的主要来源，同时还能提供维生素、矿物质和膳食纤维。长期不吃主食对身体会有哪些不良影响？今天，营养师来告诉...[详细]

烟酸主食谷类食物2024-08-23

可能帮你「睡个好觉」的10种食物，快收藏！

01富含色氨酸、褪黑素的食物被发现可能对睡眠有积极影响。02补充这些成分的效果大小与整体饮食结构、睡眠障碍类型有关，在老年人...[详细]

食物睡眠褪黑素饮食2024-08-20

这种蔬菜花青素含量比蓝莓还高！夏天凉拌吃营养又美味→

一到夏天，很多人都没有胃口吃饭。但有一种蔬菜不仅颜值高，营养丰富，最重要的是凉拌着吃还很美味，它就是紫甘蓝。图库版权图片，转载使用...[详细]

甘蓝营养花青素健康2024-07-31

这种水果吃起来很甜，血糖负荷却很低，糖尿病人也能吃

夏天和西瓜真的很搭！炎热的天气下，汗流浃背、食欲不佳，吃一口冰凉多汁又爽口的西瓜，相当过瘾。西瓜除了水分高，还有没有其他值得吃的营...[详细]

西瓜补水含量营养2024-07-30

肾脏喜欢“吃”的几种水果，护肾、低钾又排毒，医生强烈推荐！

水果富含维生素、花青素、膳食纤维等营养素，有通便、降糖、抗癌、护肾、“排毒”等多种益处。但水果好是好，却钾高、水多、升血糖，多...[详细]

推荐护肾水果排毒2024-07-07

钾含量是香菇的21倍！夏天吃这宝，一防癌、二控压、三暖胃，可惜懂吃的人太少

随着三伏天的脚步日益临近，炎炎夏日仿佛一位热情过头的老友，紧紧拥抱着我们，让人不禁对高温望而生畏。在这个挥汗如雨的季节里，身体的...[详细]

茶树菇美味暖胃健康2024-07-05

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早餐多吃这6种碱性食物，扛饿又不怕发胖，让你持续燃脂

2024-12-22

合欢蠲忿，芳香解郁，冬季香囊来解忧冬季养生1：藏在衣食住行里的养生智慧研究证实：这些食物，维C含量高，有助于预防消化系统癌症！最佳生活方式出炉！研究建议：养成这些习惯，能显著延缓衰老，降低死亡率！被公认为最容易发胖的几种主食，只有10%的人知道中风的 5 个前兆，尽早发现能救命！千万别忽视

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