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“天然造血库”一周吃2次，脸色红润光泽，女人要常吃，对自己好点！

黑芝麻红枣脸色铁质2024-09-24

糖尿病和吃肉有关？医生多次提醒：不想糖尿病缠身，这几种肉要少碰

张华是一名40岁的工程师，日常工作繁忙，饮食上也格外随意。他尤其钟爱红烧肉、腊肠这些高脂肪、高热量的食物。每当工作压力大时，他总...[详细]

糖尿病肉类健康提醒2024-09-24

常吃核桃的人有福了！3个显眼的好处，你一定要知道（不是补脑）

核桃是很多人喜欢的一种坚果，富含不饱和脂肪酸、蛋白质、维生素、矿物质和膳食纤维等多种营养物质。由于其外形与大脑很像，一些人...[详细]

好处核桃健康膳食2024-09-24

研究发现：连续熬夜4天，死亡率就高达80%，原因令人意外！

在现代快节奏的生活中，熬夜几乎成为许多人的常态。无论是工作、学习还是娱乐，夜晚的时光往往被用来追赶进度或消遣娱乐。然而，熬夜的...[详细]

熬夜死亡率炎症意外2024-09-24

为了你的心血管健康，推荐你吃这类食物

心血管健康是维持整体健康的重要组成部分，而饮食则是影响心血管系统的关键环节之一。适当的饮食不仅能够预防心血管疾病的发生，还能...[详细]

谷物心血管豆类健康2024-09-24

起身“眼前一黑”竟是老年痴呆的前兆？8个老年痴呆的信号要知道

很多人都有过“从坐着或躺着的状态猛然起身，眼前一黑、头重脚轻”的经历，如今越来越多的研究发现，经常出现这种情况竟然是老年痴呆的...[详细]

痴呆认知信号大脑2024-09-24

人体自带的“消炎降压穴”，近可“救火”消炎，远可“泄洪”降压，太神奇了

人体内分布着众多神奇的穴位，它们如同守护健康的卫士，能够驱除病邪，守护身体的康健。今日，向大家推荐一个极具功效的穴位——曲池穴。...[详细]

曲池功效穴位位置2024-09-24

空腹绝不能吃这5类食物！小心胃烂成筛子，营养损失，再饿也忍住

空腹慎食，美味生活从每一口智慧选择开始 —— 开心的美食生活哲学亲爱的朋友们，大家好，我是开心。用开心的文字来介绍好吃的美食是我...[详细]

食物健康空腹美食2024-09-24

你知道桑葚水有多厉害吗？99%的人都不知道！细说桑葚水的神奇功效

清代名医王孟英在其著作《随息居饮食谱》中提及了桑葚的药用价值，认为桑葚具有滋阴养肝、补肾填精的作用，长期食用可延缓衰老，使头发...[详细]

桑葚滋阴作用功效2024-09-24

研究建议：每天刷两次牙，能有效降低这一疾病风险（不是口腔疾病）！

在我们的日常生活中，口腔健康往往被认为是生理健康的一部分，但最近的研究揭示了口腔健康与认知功能之间可能存在的重要联系。日本朝...[详细]

建议口腔健康功能2024-09-23

高血压、糖尿病，高血脂禁忌食物名单，太全了

高血压高血压患者禁忌食物主食：精米白面高盐食品：如腌制咸菜、腐乳、挂面、话梅、海米、虾皮、加工肉制品等。高胆固醇食品：猪肥肉、...[详细]

禁忌食物高血压糖尿病2024-09-23

怎么判断自己有没有湿气？

怎么判断自己有没有湿气？1看形体中医说“瘦人多相火，肥人多痰湿”。虚胖体型的人多有水湿，严重者还会出现下肢水肿等问题。2看状态湿...[详细]

湿气大便功效判断2024-09-23

中老年睡眠差，建议多吃3样“天然助眠菜”，高叶酸、安神养肝，一觉到天亮！

在岁月的长河中，中老年人如同那历经风霜的老树，根深叶茂，却也难逃岁月的轻抚。随着年岁的增长，不少老友开始被“睡眠小偷”悄悄盯上，夜...[详细]

芦笋芹菜核桃核桃仁2024-09-23

最近爱上了“拍八虚”：每天5分钟，就能让你浑身舒畅、脸色红润！

八虚是指人体八个特殊的穴位，包括手肘、腋下、腹股沟和腘窝四对穴位。这些穴位被认为是五脏藏邪之处，因此体内的代谢废物很容易在这...[详细]

穴位经络身体气血2024-09-23

亦食亦药话冬瓜

冬瓜是生活中常见的食物。冬瓜入馔，可烹炒、做汤、酿汁，不仅营养丰富，还有很高的药用价值。冬瓜的营养价值现代研究表明，冬瓜含多种矿...[详细]

冬瓜冬瓜子赤小豆本草2024-09-23

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早餐多吃这6种碱性食物，扛饿又不怕发胖，让你持续燃脂

2024-12-22

合欢蠲忿，芳香解郁，冬季香囊来解忧冬季养生1：藏在衣食住行里的养生智慧研究证实：这些食物，维C含量高，有助于预防消化系统癌症！最佳生活方式出炉！研究建议：养成这些习惯，能显著延缓衰老，降低死亡率！被公认为最容易发胖的几种主食，只有10%的人知道中风的 5 个前兆，尽早发现能救命！千万别忽视

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每天3粒这个小东西，甘油三酯降30%，背后的原理竟然这么简单....

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