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几点睡觉算是熬夜？13万人研究提醒：不是11点，也不是12点，很多人搞错了

睡觉熬夜肥胖提醒2024-09-21

让身体保持年轻状态的7个行为

想要保持身体年轻的状态吗？很多人都想要让自己能够永葆青春的，但是依旧抵抗不了岁月的蹉跎，我们可以通过一些自律的行为以及健康的生...[详细]

身体状态衰老年轻2024-09-20

脚趾异常与寿命有关？提醒：70岁后脚趾有这6种异常，或暗示健康问题

在人生的长河中，70岁被许多人视为一个重要的年龄节点。此时，许多人开始更加关注自己的健康状况，希望能够享受更加长久且高质量的晚年...[详细]

脚趾循环寿命异常2024-09-20

早饭吃面不如来一杯豆浆？提醒：年过半百，早餐牢记“5不吃”

随着人们生活水平的提升和健康意识的增强，早餐作为一天中的关键一餐，其选择显得尤为关键。尤其是对于中老年人而言，早餐吃什么、怎么...[详细]

豆浆早餐提醒老年人2024-09-20

免疫力是世界上最好的医生，用9个简单的方法激活它

▲免疫力最差的这九种人，你是否在其中？美国《预防》杂志总结了免疫力最差的九种人，让我们一起来听听医院专家们的具体解析，看看你是否...[详细]

免疫精神方法建议2024-09-20

老年人多吃这十种高钾食物，腿脚更有劲，还能预防中风！

家有一老，如有一宝！我爷爷已经接近90岁高龄，但他走路时依然步伐稳健，毫不费力。有时，我甚至都跟不上他的脚步。村里比他年轻的许多人都...[详细]

健康肌肉缺钾中风2024-09-20

身体衰老的6大征兆，你看看中了几个？

步入中年后，很多人的身体衰老的速度加快了很多，最明显的就是身材发胖，身体乏力，运转速度下降，让你看起来就是中年大妈/中年大叔。身材...[详细]

身体衰老速度肌肉2024-09-20

长辈是正常老化还是阿尔茨海默症？看这四点！

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长辈健忘年龄问题2024-09-19

这个“长寿动作”比走路更简单

在快节奏的现代生活中，人们常常追求高效、便捷的健康方式，却往往忽略了那些看似简单却蕴含巨大益处的日常习惯。其中，“深呼吸”这一...[详细]

呼吸身体腹部简单2024-09-19

趴着午睡，是怎么毁掉你身体的

吃完午饭回到工位，手机还没玩一会，你就困意袭来，哈欠连天。晒着暖融融的阳光，你打算抓紧金贵的午休时间，趴在桌子上好好打个盹。半梦半...[详细]

颈部午睡姿势颈椎2024-09-19

便秘3天，衰老3岁？医生：真的！但这样做能避免

有的人不爱喝咖啡却每天都来一杯有的人不爱吃香蕉却每天都来一根别问为什么问就是——为了顺畅排便！有些人就是可以每天定时定点排...[详细]

便秘功能香蕉避免2024-09-19

这个抗衰成分，很多人都缺，难怪老得快...

版权声明本文首发自微信公众号：瘦龙健康，中国肥胖问题的死磕侠，我已委托“维权骑士”为我的文章进行维权行动。免责声明：以下的文字，不...[详细]

抗衰成分维生素水平2024-09-19

头上有个神奇“不老穴”，每天拍打1分钟，眼睛用到老都不花！

眼睛常被视为心灵的窗户，然而，随着时间的推移，这扇窗户可能会变得不再那么清晰。许多人认为老花眼是年岁增长的自然现象，但事实上，并非...[详细]

承光清晰眼睛眼部2024-09-19

养成易瘦体质的7个好习惯，坚持做肯定有效！

想要养成易瘦体质，这7个好习惯你还得坚持，坚持下来肯定有效，让你体重咔咔下降！习惯1：清淡饮食为主随着年龄的增长身体的代谢下降，如果还...[详细]

身体体质习惯饮食2024-09-19

研究发现：睡太早可能有风险，最佳入睡时间是这个点！

熬夜的危害，大家都耳熟能详了：精力差、反应迟钝、记忆力下降、免疫力降低，甚至会导致早衰。那睡得越早越好吗？并不是。最近，欧洲心脏病...[详细]

风险睡眠时间小时2024-09-19

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早餐多吃这6种碱性食物，扛饿又不怕发胖，让你持续燃脂

2024-12-22

合欢蠲忿，芳香解郁，冬季香囊来解忧冬季养生1：藏在衣食住行里的养生智慧研究证实：这些食物，维C含量高，有助于预防消化系统癌症！最佳生活方式出炉！研究建议：养成这些习惯，能显著延缓衰老，降低死亡率！被公认为最容易发胖的几种主食，只有10%的人知道中风的 5 个前兆，尽早发现能救命！千万别忽视

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研究证实：这些食物，维C含量高，有助于预防消化系统癌症！

最佳生活方式出炉！研究建议：养成这些习惯，能显著延缓衰老，降低死亡率！

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