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冬季养生1：藏在衣食住行里的养生智慧

冬季养生智慧规律2024-12-22

冬季养生3：最伤身体的6件事

寒来暑往，秋收冬藏，又是一年当中最冷的季节，此时花草树木开始凋零，动物蛰伏冬眠，人体也要做好收“藏”。黄帝内经说：“冬三月，此谓闭藏...[详细]

精气冬天身体养生2024-12-21

冬天别老吃鸡蛋，它的胆固醇含量特别低！平常多吃点，眼睛亮、记性好~

日常饮食中我们一般吃鸡蛋比较多，但有些中老年人却不敢吃鸡蛋，尤其是蛋黄，觉得会增加胆固醇，影响血脂。今天小编要给大家推荐另一种蛋...[详细]

含量鹌鹑蛋鸡蛋维生素2024-12-20

芋头营养美味，医生提醒：这4类人不宜多吃,没病也会吃出病来！

芋头，又称芋艿，是一种营养价值丰富的块茎作物，富含淀粉、蛋白质、维生素及矿物质。其口感细腻，可制作多种美食，具有补中益气、养胃健脾...[详细]

芋头营养美食皮肤2024-12-20

中医: 秋冬养白的六个小习惯

随着冬季的到来，寒风刺骨，万物收藏，我们的身体也需要适应季节的变化，进行合理的调养。中医讲究“秋冬养阴”，强调冬季是进补和养生的好...[详细]

冬季肌肤养白习惯2024-12-18

怕冷的人，为什么还总“上火”？秋冬这样吃，暖身且“灭火”

在秋冬季节，气温下降且空气干燥，有些人不仅会感到手脚寒冷，还可能遭遇便秘、口腔溃疡、喉咙痛等所谓的“上火”问题。尽管身体对寒冷...[详细]

食物上火寒冷维生素2024-12-17

冬天多久洗一次澡？医生忠告：别再乱洗澡，伤身伤皮肤

随着冬季的到来，关于洗澡的问题让不少人犹豫不决：“天气如此寒冷，能否隔几天洗一次？”或者“就算冷到发抖，也要每天洗才能保持清洁？”实...[详细]

皮肤洗澡建议冬天2024-12-16

冬季养生的三个原则

春夏秋冬，每个季节天时不同，养生侧重也各有别。中医养生学认为，适应四季阴阳才能维持生命活动。冬季是阴气极盛、万物收藏之季，生物处...[详细]

冬季中医养生原则2024-12-16

“生吃排毒，熟吃润肺”，冬季养生就靠它俩！

“生吃排毒，熟吃润肺，冬季养生就靠它俩！”大家好，我是小爱。用简单的文字分享百科知识，是我的习惯随着冬天的脚步悄然而至，寒风刺骨，气温...[详细]

白萝卜排毒功效润肺2024-12-11

它是著名“长寿菜”，经常吃六大好处不请自来！冬天碰见建议多吃点

在日常生活中，许多人被诊断出患有脂肪肝、动脉粥样硬化、心脏肥大、胰岛素抵抗和糖尿病等疾病，这些疾病都与体内脂肪含量过高有着密...[详细]

魔芋纤维好处症状2024-12-11

为什么一到冬天，皮肤总是痒痒的？医生提醒：或是缺了这些营养

冬季皮肤发痒不仅会降低生活品质，还可能是体内缺少某些重要营养素的迹象。那么，这些关键营养素具体是哪些？它们又是如何协助减轻冬季...[详细]

皮肤水分冬季食物2024-12-09

这样吃饭的人，患脂肪肝风险大大增加！很多人这样吃还不自知

生活中有些人吃饭总是“慢悠悠”，别人都吃完了，他还没吃多少；有些人吃饭速度很快，三口两口就吃完了，一顿饭都不超过5分钟。你吃饭的速...[详细]

吃饭速度研究脂肪肝2024-12-04

寿命长短，看脚便知？脚上若有这6种表现，说明你与长寿有缘

在中医学中，脚被赋予了“第二心脏”的美誉，它不仅是行走时的稳固支撑，也是映射身体整体健康状态的一面明镜。有一句俗语在民间广为流...[详细]

脚部循环健康长寿2024-12-04

冬季体虚怕冷，宜食羊肉！湿冷将至，“御寒第一肉”应该怎么吃？

随着气温的下降，羊肉以其卓越的御寒能力成为了抵御寒冷的首选肉类。特别是对于那些体质虚弱、容易感到寒冷的人来说，羊肉成为了冬季...[详细]

羊肉胡萝卜体虚冬季2024-12-03

冬季驱寒，温暖食物与养生法~

寒冬来临，气温骤降，如何在这个季节里保持身体的温暖与健康，成为了许多人关注的焦点。饮食与生活习惯的调整是抵御寒气的重要手段。为...[详细]

身体冬季养生寒冷2024-12-02

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早餐多吃这6种碱性食物，扛饿又不怕发胖，让你持续燃脂

2024-12-22

合欢蠲忿，芳香解郁，冬季香囊来解忧冬季养生1：藏在衣食住行里的养生智慧研究证实：这些食物，维C含量高，有助于预防消化系统癌症！最佳生活方式出炉！研究建议：养成这些习惯，能显著延缓衰老，降低死亡率！被公认为最容易发胖的几种主食，只有10%的人知道中风的 5 个前兆，尽早发现能救命！千万别忽视

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